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肝保健 [复制链接]

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发表于 2009-3-21 09:36 |只看该作者 |倒序浏览 |打印
大家好,我想对乙肝保健这方面给大家针对性的回答,如果大家有什么疑问可以提出来

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发表于 2009-3-21 21:10 |只看该作者
你好,我想问一下,怎么解决胀气的问题,经常觉得肠胃里好多胀气来回跑。咕噜咕噜的,食欲也不差,但是胀气问题有三四年了,一只解决不了,好痛苦

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发表于 2009-3-22 11:27 |只看该作者

回复 2# 的帖子

你好,胃肠内气体,水,食物或食物残渣过多,因此胃肠道充气,那么你平时要对胃肠道进行护理了,给你提供几个按摩方法吧,手拇指和食指之间的合谷穴,大肠经,经过,建议你在早上五点到七点之间进行几分钟的按摩,因为此时大肠经值班,按摩效果会更好,还有就是腿膝盖处的足三里,对胃有很好的保健作用,建议在早上7到9点胃经值班室按摩,建议早上起床后喝杯温开水,在饮食方面,建议,饮食规律,要细嚼慢咽,少吃土豆等高淀粉食品,因为高淀粉食品易产生腹胀,豆制品也别吃太多。适当喝酸牛奶对消除胀气有好处,适当吃消食食品山楂,避免摄入刺激性核对身体有害的物质,米汤和大麦粥对胀气和排气有效,可以喝米汤,还有建议你揉肚子,每天早晚顺时针和逆时针各揉几十下,长期坚持一定有效,祝你早日康复

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发表于 2009-3-22 17:23 |只看该作者
楼主,你好。我老是容易感冒,基本上每个月都会感冒一次,一遇到冷热剧烈变化,就很容易受凤着凉感冒;我感冒后,都基本上自己吃点中成药(银翘片,板蓝根)或者是吃点白加黑,过上一周左右感冒才好。怎么才能提高自己的免疫力,通过食补?运动? 但是自己每天上班都是早出晚归的(早上7点前出门,6点多才回到家),基本上就没有什么时间去锻炼身体; 我由于经常感冒,常吃这些清热解毒的感冒药,会不会对肝脏造成一定的损伤呢,如何减小或者避免这些损伤呢? 多谢楼主了。

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发表于 2009-3-22 19:39 |只看该作者
经常感冒,属于免疫低下,建议如下:
1、四时注意减少外感,适时添加衣物。
2、注意多休息。
3、挤出时间锻炼,一般来说。每天坚持慢跑或者快走半小时,坚持五周,人体免疫指标会显著上升。
4、适当保养,可以口嚼枸杞二十至三十克,会有效果。
5、感冒后最好不吃药,可多喝水,多休息。最好不吃感扛、速效之类,白加黑也一样,含有乙酰氨基酚,对肝脏有很大毒害!

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发表于 2009-3-23 14:24 |只看该作者
虫草银杏灵芝软胶囊这种保健药能吃吗? 我是小三
保健药网址
http://www.zzjat.com/

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发表于 2009-3-23 15:46 |只看该作者

回复 4# 的帖子

你好,感冒对乙肝的威胁很大,这你要多注意了,春季是感冒的多发季节,春季属木,木属肝,为了控制肝火旺,春季要省酸增甘,春季吃枣,对感冒有很好的预防作用,
日常方面
早上起床后建议你喝杯水,喝水是治疗感冒最简单的方法,早上起床一般在五到7点之间吧,此时大肠经值班,喝水好处多多,一是冲刷了肠胃,二是补充了身体细胞缺失的水分,三预防感冒,如果时间允许,你再拿出五分钟时间,按摸一下,拇指和食指之间的合谷穴,它是大肠经上的重要穴位,对感冒有很好的预防作用,
还有就是建议你早饭一定要吃好,7到9点胃经值班,胃是后天之本,如果胃功能好了,身体抵抗力自然上去了,别吃油炸和太硬的食物,建议吃点豆浆,与包子,这样可以实现蛋白质互补,

给你推荐几个食谱
西红柿炒鸡蛋,预防感冒,西红柿不仅对感冒有好处,对乙肝也有好处,还有吃含钾高且富水的水果,如梨和香蕉,还有多吃草莓  柠檬也对付感冒,用茶漱口防感冒,  紫菜汤又称退烧汤可以多吃,容易感冒别吃香菜,多吃红色食物防感冒,大白菜用于感冒发热,多吃香菇,木耳称为食品阿司匹林,香油煎鸡蛋治疗咳嗽,

如果不小心感冒了,请注意以下事项
感冒伴有头疼,发热,乏力,别吃鸡肉。    风热感冒的症状有头痛,冒汗,鼻塞,无涕,痰黄,等,可以喝点菊花茶。
发烧时注意保暖,如果出现干咳,选镇咳药,咽喉中有痰选祛痰药,睡前不宜服药,这样容易造成食道溃疡。发烧时一般别喝茶,生姜红糖水对付风寒感冒。稍微咳嗽别用咳嗽药  感冒后别马上吃药,否则容易形成耐药性。


平时注意一些习惯

如果有时间,尽量饭前一小时吃水果,可有效增强抵抗力,别饭后马上吃水果,容易产生胀气。
早上和下午三点多尽量喝水,晚上睡觉前少喝点。
用凉水洗脸增强抵抗力。顺便清洗一下鼻腔,有效预防感冒。
尽量别熬夜,注意春捂,重在下身,如有条件,可以做个药枕,内放菊花等。晚上睡觉时按摩一下脊柱,胸部,耳朵,脖子后的大椎穴,每处三五分钟,只要坚持,一定有效,加油

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发表于 2009-3-23 20:28 |只看该作者
感谢楼主jianxin,98mmx 的回复,谢谢你们。

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发表于 2009-3-24 16:34 |只看该作者

回复 8# 的帖子

别客气,以后有什么疑问尽管问,只要我能帮上忙

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发表于 2009-3-24 16:42 |只看该作者
哈哈,豆浆可以天天喝吗?鸡蛋可以天天吃一个吗?
我喜欢嘻嘻哈哈
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