肝保健

jianxin

大家好，我想对乙肝保健这方面给大家针对性的回答，如果大家有什么疑问可以提出来

责任与承诺

你好，我想问一下，怎么解决胀气的问题，经常觉得肠胃里好多胀气来回跑。咕噜咕噜的，食欲也不差，但是胀气问题有三四年了，一只解决不了，好痛苦

jianxin

你好，胃肠内气体，水，食物或食物残渣过多，因此胃肠道充气，那么你平时要对胃肠道进行护理了，给你提供几个按摩方法吧，手拇指和食指之间的合谷穴，大肠经，经过，建议你在早上五点到七点之间进行几分钟的按摩，因为此时大肠经值班，按摩效果会更好，还有就是腿膝盖处的足三里，对胃有很好的保健作用，建议在早上7到9点胃经值班室按摩，建议早上起床后喝杯温开水，在饮食方面，建议，饮食规律，要细嚼慢咽，少吃土豆等高淀粉食品，因为高淀粉食品易产生腹胀，豆制品也别吃太多。适当喝酸牛奶对消除胀气有好处，适当吃消食食品山楂，避免摄入刺激性核对身体有害的物质，米汤和大麦粥对胀气和排气有效，可以喝米汤，还有建议你揉肚子，每天早晚顺时针和逆时针各揉几十下，长期坚持一定有效，祝你早日康复

jamylin

楼主，你好。我老是容易感冒，基本上每个月都会感冒一次，一遇到冷热剧烈变化，就很容易受凤着凉感冒；我感冒后，都基本上自己吃点中成药（银翘片，板蓝根）或者是吃点白加黑，过上一周左右感冒才好。怎么才能提高自己的免疫力，通过食补？运动？ 但是自己每天上班都是早出晚归的（早上7点前出门，6点多才回到家），基本上就没有什么时间去锻炼身体； 我由于经常感冒，常吃这些清热解毒的感冒药，会不会对肝脏造成一定的损伤呢，如何减小或者避免这些损伤呢？ 多谢楼主了。

98mmx

经常感冒，属于免疫低下，建议如下：
1、四时注意减少外感，适时添加衣物。
2、注意多休息。
3、挤出时间锻炼，一般来说。每天坚持慢跑或者快走半小时，坚持五周，人体免疫指标会显著上升。
4、适当保养，可以口嚼枸杞二十至三十克，会有效果。
5、感冒后最好不吃药，可多喝水，多休息。最好不吃感扛、速效之类，白加黑也一样，含有乙酰氨基酚，对肝脏有很大毒害！

xiaoqige

虫草银杏灵芝软胶囊这种保健药能吃吗? 我是小三
保健药网址
http://www.zzjat.com/

jianxin

你好，感冒对乙肝的威胁很大，这你要多注意了，春季是感冒的多发季节，春季属木，木属肝，为了控制肝火旺，春季要省酸增甘，春季吃枣，对感冒有很好的预防作用，
日常方面
早上起床后建议你喝杯水，喝水是治疗感冒最简单的方法，早上起床一般在五到7点之间吧，此时大肠经值班，喝水好处多多，一是冲刷了肠胃，二是补充了身体细胞缺失的水分，三预防感冒，如果时间允许，你再拿出五分钟时间，按摸一下，拇指和食指之间的合谷穴，它是大肠经上的重要穴位，对感冒有很好的预防作用，
还有就是建议你早饭一定要吃好，7到9点胃经值班，胃是后天之本，如果胃功能好了，身体抵抗力自然上去了，别吃油炸和太硬的食物，建议吃点豆浆，与包子，这样可以实现蛋白质互补，

给你推荐几个食谱
西红柿炒鸡蛋，预防感冒，西红柿不仅对感冒有好处，对乙肝也有好处，还有吃含钾高且富水的水果，如梨和香蕉，还有多吃草莓  柠檬也对付感冒，用茶漱口防感冒，  紫菜汤又称退烧汤可以多吃，容易感冒别吃香菜，多吃红色食物防感冒，大白菜用于感冒发热，多吃香菇，木耳称为食品阿司匹林，香油煎鸡蛋治疗咳嗽，

如果不小心感冒了，请注意以下事项
感冒伴有头疼，发热，乏力，别吃鸡肉。    风热感冒的症状有头痛，冒汗，鼻塞，无涕，痰黄，等，可以喝点菊花茶。
发烧时注意保暖，如果出现干咳，选镇咳药，咽喉中有痰选祛痰药，睡前不宜服药，这样容易造成食道溃疡。发烧时一般别喝茶，生姜红糖水对付风寒感冒。稍微咳嗽别用咳嗽药  感冒后别马上吃药，否则容易形成耐药性。


平时注意一些习惯

如果有时间，尽量饭前一小时吃水果，可有效增强抵抗力，别饭后马上吃水果，容易产生胀气。
早上和下午三点多尽量喝水，晚上睡觉前少喝点。
用凉水洗脸增强抵抗力。顺便清洗一下鼻腔，有效预防感冒。
尽量别熬夜，注意春捂，重在下身，如有条件，可以做个药枕，内放菊花等。晚上睡觉时按摩一下脊柱，胸部，耳朵，脖子后的大椎穴，每处三五分钟，只要坚持，一定有效，加油

jamylin

感谢楼主jianxin，98mmx 的回复，谢谢你们。

jianxin

别客气，以后有什么疑问尽管问，只要我能帮上忙

积极宝贝

哈哈，豆浆可以天天喝吗？鸡蛋可以天天吃一个吗？