电脑坏了半个月多,今天终于又可以上来了,让大家久等了. 先讲一下自己近段时间的事情:大三阳转小三阳后,心情放松了许多,结果呼吸练习就开始有些松懈了,练习的时间和次数就少了.人总是这样,只有身体不行的时候,才愿意认真对待自己的身体.不过,现在已认识到了,这几天开始练习第二步:顺腹式停闭呼吸法,就是在原来腹式呼吸的基础上,吸气后先屏气再呼气,并在呼气时配合意识:乙肝转阴.有多少效果也需要时间来验证. 大家只先练习第一步:顺腹式呼吸就行(就是呼吸疗法). 爱有天意:我以前吃拉米的时候,并没有练习呼吸疗法,当时也想练习一些气功,但入静效果不行.不管你现在吃什么,练习呼吸疗法是绝不会有坏处的,因为它对恢复身体疲劳作用很大.你看我在住院时一边输液一边也在练习,同样也是下降很快,其他战友就没我的快,而且出院后我就没吃什么药了,一直不间断地练习全套自然疗法. 强肾的功法有许多种:但我觉得最主要的是身体内部的平衡,好像也不必特意去做它.现在我每天早上起来就从头按摩到脚,中间段就是两手擦热摩擦后腰(肾俞的位置),做完后起来就扳手指.全部做完15-20分钟,身体就会很清醒很舒服. 清风:主要吃素是在身体还不行的情况下,身体如果向好也应该补充一些动物蛋白,最近看了一本<刘太医谈养生>,觉得很不错,他说人有病时,通常胃口一下子就不行了,没有营养补充,身体更无法抵抗病毒,所以他第一步就是喝开胃汤,有了饥饿感后就喝牛肉汤,让身体元气恢复到一定程度再开始下药治疗.怎么说吃了,就是不好消化的东西不吃或少吃,太辣\太烫\太冰\烧烤的东西不吃,保护好胃口就行,拉得顺就好,睡眠要足. *非鱼(看不清第一个字):为了身体好,要适当控制一下,"上工治未病",在身体未出现疾病症状前,有意识地稍微控制一下自己,不让身体内的病毒在我们身体不适时有可趁之机发作,这是最好的治疗方法.以前我也是大鱼大肉,现在上了酒席,我也是滴酒不沾,而且也不大吃特吃,知道大吃完后身体内脏就要辛苦了. jiafei:女性月经期可停练,动功可以照做,拍脚扳指(趾)等. 濛濛雨:你老公现在肝功能正常是最好的啦,永远不要让它发作出来,只要遵循<韩氏乙肝自然疗法>整套原则,我相信乙肝病毒想发作也难啊,这是我发病住院后练习自然疗法的感想. yaofen:呼吸疗法当然是鼻子在呼吸,这是最正常的方式.练习十多天没有舒服感,那是你还没有摆正心态,还是急于成功.事实是:你必须让自己的心灵静下来,在练习呼吸开始前告诉自己:现在停止一切的思维,接下去的20-30分钟,你要专心做好一件事,那就是自由地呼吸,认真地数呼气,除此之外,什么事情什么练习时的感受都不是你要去想的,你的所思所想所做就是专注呼吸,没有任何其他条件或任何期望.因为你越没有期望,你越放松,你就越容易达到入静的境界,身体就在你自然入静的过程中完成了调节机能,于是你的肝功能和其他内脏的功能慢慢得到恢复,于是你去体检时所有的指标也就全部好转.请注意,是你的身体好了,指标才转好的,不是为了指标好转去做各种治疗吃各种药的.有空把你完整的练习过程贴出来,从开始到结束,我帮你分析一下. 所以,我要告诉大家,医生的话只是建议,他不会感同身受,我们的身体要我们自己来负责,人的身体是最复杂的,也是功能最强的,永远不要放弃身体的自然调节功能. |
楼主: hmh
发表于 2006-7-18 01:49
