一个通过自我保养战胜乙肝痼疾者的个案

铁线蕨

realzhang2002:

在你的贴子中提到，你觉得有湿就利，不知是用什么方法利湿的呢？另外可以说说你发病时B超检查肝脏的情况是什么样的呢？

刀客00

以下是引用HWF在2005-7-7 13:30:00的发言：

"不知你是否舌抵上颚（舌尖轻抵上面牙齿根后齿龈部分）了？"

楼主，练功时需要上面说的这样吗？

太需要了！因为这样才可以通经脉！生津液！达到练功的目的！

刀客00

我现在在练习中发现有全身温暖的感觉，是不是有效果了呀？

小草2005

我为什么总是意守不到?只是练出一身汗. 还有我在按摩肝和胃的时候有时会嗳出酸水

liuwy

意想丹田是口在呼吸,呼和吸尽量到极限,但要缓慢有节奏和舒适,即缓慢腹式深呼吸,不去感觉胸肺在活动

楼主,这些话是你教的呀,我练了两个半月都是用口呼吸的

气功治乙肝－乐天知命

孤独雨：你说的“老是梦到自己考试,生病等.”，我看是由于你平时给自己的压力造成的。大概你还是在校学生吧？ 平时注意放松 和 给自己信心。如果你有自己的电脑或者MP3，可以放一下轻音乐来听。 如我以前介绍过的 SPA 减压、舒眠音乐。 另外，还有些增强“信心”的音乐和录音，我觉得你也应该听听。 你之所以会做那样的梦，是由于对自己信心不够吧，呵呵。 至于“可是接下来练功就没感觉有暧气了,屁也少了,” ，这是正常的。因为你的腹部的消化器官功能增强了，废气自然就少了。（以前消化不了，食物残渣就产生废气多）。“没感觉有暧气” 的原因 与 入静的深度有关。应该是你放松 入静 不够， 不要刻意追求， 坚持练功就行。注意放松，而不要追求 气感。 依旧：“还有我每晚练完气功就睡不著觉了,这是怎么回事?” 原因可能是你练完以后，错过了长期形成的睡眠生物钟 时间了， 建议把练功时间提前半小时以上。 另外，也可能与你练功过程中用的“意念太重“ 有关。例如：太过注意控制呼吸的长短、或者总是在脑子中追求什么‘气感’之类的。 记住，练气功，第一是要 ”放松“，包括身体和 精神上的放松。 完全放松的感觉是怎么样的？ 拿个大盆子，放入比较热的水，在里面泡几分钟；最好再关上窗帘、让房子没什么光线，再放上些轻音乐…… 练气功，首先就应该追求这样的放松境界。 其余的 什么 呼吸、气感，都是其次的。 所谓”上德炼神，次者炼气。” ‘神凝’ ，自然就‘气聚’。“心静而息自调”。 放松的功夫，就是养神凝神的功夫。 练 站桩的功法，首先要 有‘顶天立地’的 气概。 把自己想象为 一棵大树，也是一个不错的方法。 重心 和注意力 放在脚底，自然就站得稳，站得舒服了。 （如有问题，也可到我的气功帖子 发贴。 另外，不要问我 我的病转阴了没有。如果转阴了，我会 发新的帖子 详细说明的。） REALZHG2002 介绍的功法，我没找到，懒得找了。 气功的原理 我很明白，在我的帖子里面也详细的论述了。 所谓“殊途同归”。 精、气、神 这3样东西 炼养充足，自然可消百病。这是古人的观点。

刀客00

我介绍自己的气功和保养方法已有2年多了吧，记得不断有人学着尝试，但网上真正坚持的似乎没有，也许我的方法效果不理想，也许因为种种情况无法坚持，等等，我就不得而知了。但我身边有4个患者一直坚持在做，这于他们至少有助于稳定病情，坚持正常生活和工作。因此我还是认为我这个简易、方便的气功对于乙肝痼疾者来说，是一个眼前利益（帮助通便等）和长远利益（痊愈并增强体质）兼顾的好方法。

我想谈下我对您介绍的这个气功的看法.我们得这个病,就目前来看还没有好药,我想每个HBV都为这个烦恼!与其怨天尤人,不如自己把握自己的命运.气功即使没有多大的功效最起码能帮助你有个好心情!即便那一天挂了,你无愧自己你努力过!

liuwy

楼主你好!我现在是这样练腹式呼吸的,站立,两腿分开与肩同宽,眼轻闭,舌轻顶上腭牙根处,用鼻子深呼吸,吸时鼓肚呼时肚瘪,这样对吗?

孤独雨

[em06]REALZHG2002真的谢谢你!你让我终于有了战胜病魔的的勇气,我一定会坚持到底.还有谢谢各位战友们的关心,支持,从此我不再孤独.以后多多交流!

REALZHG2002

铁线蕨:利湿的办法包括饮食调理和药物调理等，药物调理又有成药、中药和自己找些草头药吃等方法（如寒湿可以用香砂养胃丸、湿热可用茵陈汤，一般可用复方乙肝灵等等），我因觉得全面介绍篇幅较长、自己也未上升到理论总结的地步怕误导大家等原因，这里就不好回答了。如果你能在学习的基础上摸索掌握一套适合自己的办法（我一再建议、强调），对上述方法能有所了解，根据实际情况灵活运用，或综合治理或单用药物等，往往能很快见效。而且如果你有一定的医药知识，也可以帮助医生更好地于你对症下药（但一些江湖骗子类的医生并不愿意和病人作这方面的交流），至少有助于避免吃错药。为了身体好，花点功夫学习是值得的。我记得发病时B超显示光点稍密集吧，要回去查查老病历了。

刀客00 ：全身温暖好，这是气功（运动）调和身体的效果。我赞同你对战胜疾病的态度，相信功夫不负有（恒）心人！

小草2005 ：要坚持下去，以后会意守到位的。气功后胃酸多是肠胃调整的结果，不是因为气功促进了胃酸分泌，不要在意。

liuwy ：我说是想让大家想象丹田是嘴巴（口），气是从丹田吸进和吐出的，不是说实际的呼吸要用嘴来进行；如果说成“意想丹田是鼻子在呼吸”可能有点搞笑。引起误解，我在觉得好笑之余，也对我在介绍做气功方面不够完整、准确表示歉意，请你快改过来吧。你现在的姿势是对的，再加上“意想丹田是口在呼吸”（意守）就行了。