一个通过自我保养战胜乙肝痼疾者的个案

刀客00

我现在嗳气少了,食欲也不错.

另外我有点肝掌!肝功正常!这个可怕吗?

梁云

以下是引用低科技在2005-5-28 22:21:00的发言：

静坐很好，养气；但如果淤症明显，只静坐就显不足。realzhg2002的方法行气，会练了也养气。

兄说得没错，应该学学realzhg2002的方法将静坐与画圈按摩结合起来，动静相辅，养气而不让气淤！

112394965

请再把做操时的呼吸方法介绍一下吧,是鼻吸鼻呼,还是鼻吸口呼,如果是鼻吸口呼的话,可不可以象六字诀里那样,呼气的时候发需(XU)的音呢?

REALZHG2002

刀客00 :肝掌不要紧，我看许多人都有（包括不是乙肝的），身体好转后会减轻、消失。

112394965：是鼻吸鼻呼，当然嗳气只能从口腔而出了。关于“可不可以象六字诀里那样,呼气的时候发需(XU)的音”我没有试过，我觉得既然要意守丹田，就不要再加上吐气发音那样分散注意力的事了，当然你可以试试。

刀客00

哈哈 我现在的感觉不错了,以前有的慢性病好了不少.(尿道炎.慢性肠炎,股癣等~)

我是散步+气功(这个现在还不熟练)

一升快乐

好帖！

相见恨晚！

112394965

还是不会意守丹田,是不是只注意呼吸和腐部的鼓瘪也行啊?

liuwy

楼主你好!我有时练气功时会出很多汗,为什么?练了40多天,肠胃改善不少.可是,昨天吃了放冰霜里的西瓜,肚子又咕咕响了,吃酸奶也这样.

112394965

我做操两个星期了,为什么肝区好象比以前胀痛的明显了(我有脂肪肝和大三阳,现在还在医院点滴)

刀客00

楼主以前看的气功书是不是<郭林新气功>啊87年版的??

我在旧书摊上发现的我买了 不错!!