一个通过自我保养战胜乙肝痼疾者的个案

低科技

不要管气感，直接看你需要的。

yaker

低科技，你还在练 六字功 吗？

能否说下体会？

REALZHG2002

气功对解决脾胃问题，包括加强消化力、胃肠蠕动力、增进食欲、解决腹胀和畅通大便等很有效，实际上这些问题都可能是肝病引起并反过来致害于肝脏。因此看气功效果可以看这些症状的解决程度，这比较实在，开始不要追求气感和通筋络等。

恭祝大家新年快乐，感觉好、心情好、运气好！

低科技

以下是引用yaker在2005-2-3 11:36:00的发言：

低科技，你还在练 六字功 吗？

能否说下体会？

练了舒服。如果从舒服的角度讲，练功比吃药强。

低科技

前两天交流版有一个战友介绍甩手功，我做了两分钟，也有舒服感。

guangzishi

感谢您的帖子，我一定打印出来，慢慢体会，慢慢看

缘未了

谢谢你给了我信心，感谢！

cyyl.韦泊

本人愚钝怎么看了半天也没看到楼主是用什么方法练气功的呢？具体怎么做，可供参考的内容，请楼主或是热心的战友帮我再整理整理，谢谢了

99不忘

对胀气真的是很认同，最近就是老张气，现在是春季，春季是高发期，真的是很担心，看来楼主的气功要练一下，不过不是很详尽！

期盼能够详细说明一下，一通则百通。

REALZHG2002

cyyl.韦泊、99不忘：我这里再简单介绍一下气功方法：自然站立（站不动就坐甚或躺），右手掌放在丹田上（不接触皮肤），左手掌放在右手上。丹田我指肚脐下一寸，理解为一点（穴）。双目平视后轻闭，以意念想（看）着丹田。以丹田为中心吸气时鼓起，呼气时瘪下。腹式深呼吸，呼吸尽量到极限并注意要缓慢（舒适为度不勉强）。意念尽量守住丹田，有杂念也不要紧。结束时可左手以丹田为圆心逐步往外划圆圈按摩（但并不接触身体）36圈；再右手从外向内划圆圈按摩24圈，最后归结于丹田。先这么做着试试看吧。