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肝胆相照论坛 › 论坛 › 乙肝交流 › 2018年5月1日，开始慢跑，开贴记录
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2018年5月1日，开始慢跑，开贴记录   [复制链接]

土宝爸爸

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发表于 2018-5-7 10:54 |只看该作者 |倒序浏览 |打印
一年多之前，乙肝发病，浑身乏力酸软腰酸头晕，停止健身房健身运动，一年多以后，症状略有减轻，腿脚依然酸软，体重上升3-4KG，外加脂肪肝，感觉这样下去也不是事，恢复一些慢跑
5月1日，慢跑2500米，截止到昨天，慢跑5次，每次2500-4000米左右，腿脚还是酸软，小腿肌肉群那个酸啊，身体状态感觉还好。乙肝害死人。。。
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redfalcon

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发表于 2018-5-7 12:06 |只看该作者
应该是体能没恢复。加油！

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四十己过

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发表于 2018-5-9 01:55 |只看该作者
你看肝功如何 ？ ALT AST如果高是不适合运动的

另外我坚持运动两年半了，状态很好，我想和乙肝没有关系吧，只要不发病
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土宝爸爸

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发表于 2018-5-9 10:45 |只看该作者
回复 四十己过 的帖子

4个多月没查，每天差不多状态，过年时候感觉身体不舒服，现在感觉凑合，不想去查。。。。

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土宝爸爸

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发表于 2018-5-9 11:58 |只看该作者
2018年5月8日，慢跑3500米，右腿小腿肌肉酸硬，哎。。。

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feifei20

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发表于 2018-5-11 08:34 |只看该作者
加油，我已经慢跑将近一年了，加油增加抵抗力

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土宝爸爸

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7楼
发表于 2018-5-11 09:38 |只看该作者
回复 feifei20 的帖子

谢谢鼓励，希望大家都能越活越长，越活越顺心

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木头军

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发表于 2018-5-11 20:31 |只看该作者
天天锻炼是良方，加油。

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喝酒脸不红

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发表于 2018-5-11 20:57 |只看该作者
呵呵，
我是跑步没事，
但快走之类的不行
也就是，必须上强度，把身体彻底活动透
才不会有酸痛之类的感觉
当然了，一两天之后
又变成老样子了。

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土宝爸爸

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10楼
发表于 2018-5-12 10:16 |只看该作者
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