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肝胆相照论坛 › 论坛 › 乙肝交流 › 2018年5月1日，开始慢跑，开贴记录
楼主: 土宝爸爸
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2018年5月1日，开始慢跑，开贴记录   [复制链接]

土宝爸爸

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发表于 2018-6-14 09:28 |只看该作者
膝盖感觉不疼了，2018.6.13慢跑2000米，慢走1000米，2018.6.14早晨下楼梯感觉稍有不适

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Hepbest

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发表于 2018-6-14 12:42 |只看该作者
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肝功正常，可以慢跑；

坚持！就会提高免疫力的
CHB战友交流： 234101235 每天吐槽HBV动态，不断同步TAF咨询

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土宝爸爸

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发表于 2018-6-15 09:42 |只看该作者
2018.6.14慢跑2000米，肚子吃坏了，疼，拉肚子

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喝酒脸不红

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发表于 2018-6-16 10:09 |只看该作者
我这两周开始恢复踢球了。
感觉好多了。
昨晚踢了一场，今天早上又踢了一场

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土宝爸爸

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发表于 2018-6-16 10:34 |只看该作者
回复 喝酒脸不红 的帖子

不酸了？吃药后怎样

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hpzax

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发表于 2018-6-16 20:28 |只看该作者
每天慢跑8-10公里加上慢走10公里的战友飘过

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感动人生

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发表于 2018-6-18 22:28 |只看该作者
我也重新开始跑步，每天不超过4公里，还有腰椎间盘突出阿，跑步一个多月，感冒少了，过敏性鼻炎，也好了不少，坚持，腰椎疼了厉害，予盾

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pourvivre

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发表于 2018-6-26 08:46 |只看该作者
本帖最后由 pourvivre 于 2018-6-25 19:47 编辑

22度水温 还是挺冷的  每周3到5次 每次游15分钟  坚持3周了  游完浑身寒战  温水淋浴10分钟  连续2次醒来测晨脉=52  工作日睡前测=59   
不知这凉水锻炼 是否有助于提高肝脏的功能和抗病毒能力，锻炼和刺激免疫功能  
小三男感染36年

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土宝爸爸

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发表于 2018-6-27 11:41 |只看该作者
2018.6.26慢跑3000米，慢走1000米

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zhaolizl

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发表于 2018-6-27 17:52 |只看该作者
没有任何依据运动会损坏肝脏，
当然只有中医动不动就要卧床休息。

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