[公告]心理健康

静姝

一切顺其自然好了。

yuer

心語者你好，給你短消息回復了。

總體看來，不可操之過急。

心语者

收到你的短信啦！谢谢回复！

梦多多

求人不如求己，我也学过心理学，幼儿心理学，儿童心理学，普通心理学，大家都找你多累呀，我虽然不是专业学心理的，但是学了心理学以后就能利用心理学分析我每时每刻的行动情感，很容易让自己保持平稳心态。

我看与其你帮大家解决，不如你给大家讲讲心理学，这对大家很有好处。

yuer

既然你也学习过，不如你率先讲讲如何？

梦多多

我不是专业呀，怎好吓指导。

train

呼,看了那么多帖子,眼睛都疼了

yuer,蜡笔.......还有好多人你们太好了!

虽然我还没什么心理问题,第一次来,发个帖子向大家问好.

无所适从01

第一次在这里留言，感觉这里好温暖。

我现在有些问题，希望得到帮助!

我最近一个月常会陷入一种莫名的恐惧之中，虽然最近好多了，但我知道在我的内心深处有一份恐惧。我的恐惧来自两个方面，一方面是我的病，我是小三阳，虽然是非活动性携带，但是自己总是担心，常常害怕，害怕于自己得不到幸福，害怕由于这个病而遇到的各种问题。我曾经是一个比较乐观且天真的人，以为无论遇到什么问题，总会解决的。我是一个很努力的人，以为只要我肯努力，很多不可能的事情都会变成可能。可是当我的身体遭遇了乙肝，我真的不知道我还能不能左右我的未来，感觉未来好迷茫。如果说世界是一棵大树，我便是树上的一片努力吸收营养，努力想让自己变得鲜绿的一片叶子，可是我觉得就在我很努力的生活的时候，一只手会把叶子轻轻的从树上摘下。那是命运吗？我不知道我还能做些什么，似乎有很多东西都是命中注定，我再怎么努力都是不行。我到底能做些什么呢？我又能改变多少？另一个令我恐惧的原因是我现在的心理状态，我对周围的人有恐惧感，在遭遇乙肝之前就有这种恐惧了，我是一个很缺乏安全感的人，可能是童年得到的爱不够健全吧，从小学到高中每一个阶段班级里都有人欺负我，把他们的快乐建立在我的痛苦之上，我受到了很多伤害，我曾经把自己封闭起来，缩在自己世界的小角落了，独自哭泣，好孤独，好痛苦，我很想走出我自己的世界，可是好难，我害怕别人的伤害，我伪装自己，我没有我自己。我痛苦的活着。后来，我参加了一个活动，活动过后我走出了自己的世界，我活得很舒服。可是好景不长，我的根本问题似乎没有得到解决，我现在又开始害怕了，害怕人，害怕受到伤害。我又快把自己封闭起来了，最使我痛苦的是，我觉得我这个样子是不会幸福的，我缺乏安全感，我总会很依赖我身边的人，我对未来很没信心！我该怎么办，我现在总会有很害怕的感觉。我缺乏安全感，我可以超越这个问题而快乐的用心的活着吗？

蜡笔

以下是引用无所适从01在2004-12-8 17:33:00的发言：

我最近一个月常会陷入一种莫名的恐惧之中，虽然最近好多了，但我知道在我的内心深处有一份恐惧。

我的恐惧来自两个方面，

一方面是我的病，我是小三阳，虽然是非活动性携带，但是自己总是担心，常常害怕，害怕于自己得不到幸福，害怕由于这个病而遇到的各种问题。MM，你要知道，这里很多人跟你一样，或者说比你严重，担心我们大家都会有，但是担心不会成为我们生活中的全部，担心不能解决问题。整天害怕狼来了，为什么不采取一些行动来对抗它？遇到问题，我们就去解决，之前的担心丝毫不能解决或者减轻问题。

我曾经是一个比较乐观且天真的人，以为无论遇到什么问题，总会解决的。MM的话让蜡笔觉得有些绝对，很多问题，不会这样绝对，你把一些问题绝对化了，那么在你处理问题的时候，也会有这种绝对化的思维，这很容易在思考问题的时候走极端。

我是一个很努力的人，以为只要我肯努力，很多不可能的事情都会变成可能。可是当我的身体遭遇了乙肝，我真的不知道我还能不能左右我的未来，感觉未来好迷茫。如果说世界是一棵大树，我便是树上的一片努力吸收营养，努力想让自己变得鲜绿的一片叶子，可是我觉得就在我很努力的生活的时候，一只手会把叶子轻轻的从树上摘下。 MM，蜡笔告诉你，乙肝也是问题，没有特别的，你能改变其他问题，也能改变这个问题。我们都可以左右自己的未来，怕就怕在还没有去作些事情左右什么的时候，自己已经胆怯了。何不去看看其他战友的故事哪？比我们困难的人多的是，他们都走过来了，这就是一种经验，我们从别人的经验里学习到了自己处理问题的方法。不要怕，我们都是一样的，你不孤单的。不要把乙肝问题扩大化，不然，先把自己吓到了，谈何与乙肝抗争？

蜡笔

以下是引用无所适从01在2004-12-8 17:33:00的发言：

那是命运吗？我不知道我还能做些什么，似乎有很多东西都是命中注定，我再怎么努力都是不行。我到底能做些什么呢？我又能改变多少？ 说“很多东西都是命中注定的”，其实是我们给自己的胆怯的一个借口，仅仅是一个借口，给自己的退缩找理由，找借口。遇到问题，自然有解决的目标，单单我们在这里没有目标的讨论，是不知道需要做什么的。你能改变你目前的情绪状态，你可以做到自己坚强，不让乙肝影响你，这都是你可以做的。关键是，你愿不愿意去改变目前的这一切。

另一个令我恐惧的原因是我现在的心理状态，我对周围的人有恐惧感，在遭遇乙肝之前就有这种恐惧了，我是一个很缺乏安全感的人，可能是童年得到的爱不够健全吧，你看过这方面的心理书？竟然会想到缺乏安全感是因为童年的爱不够健全，呵呵，你自己觉察能力也满强的。说实话，我们为了保护自己，对周围的人都有一些戒备，为什么会戒备人家？因为他可能会威胁到我的生存，这就是“恐惧感”，多少都会有，是强度不同，不要把这种威胁扩大，很多时候，是我们自己在给问题添油加醋，越想越害怕，一超过这个度，没有的事也像真的了。

从小学到高中每一个阶段班级里都有人欺负我，把他们的快乐建立在我的痛苦之上，我受到了很多伤害，我曾经把自己封闭起来，缩在自己世界的小角落了，独自哭泣，好孤独，好痛苦，我很想走出我自己的世界，可是好难，我害怕别人的伤害，我伪装自己，我没有我自己。我痛苦的活着。把自己封闭就是在逃避问题，这样问题是不能解决的，蜡笔现在不清楚为什么会出现这样的情况，我想，如果一直都这样的话，一定存在一些问题，你自己意识不到，但是却在影响你。你可以讲一两件具体的事情，我分析一下。伤害的定义不同人有不同的定义，有的时候，也许是自己太过于敏感。自我封闭，不会解决问题，要学着去跟别人交往，把自己的想法说出来，跟别人沟通，才知道自己该改正什么，该发扬什么。

后来，我参加了一个活动，活动过后我走出了自己的世界，我活得很舒服。可是好景不长，我的根本问题似乎没有得到解决，我现在又开始害怕了，害怕人，害怕受到伤害。我又快把自己封闭起来了，最使我痛苦的是，我觉得我这个样子是不会幸福的，我缺乏安全感，我总会很依赖我身边的人，我对未来很没信心！我该怎么办，我现在总会有很害怕的感觉。我缺乏安全感，我可以超越这个问题而快乐的用心的活着吗？ 一些活动，起到的是一种引导作用，他引导你往这个方向走，你要自己坚持，要学习活动本身所要倡导的精神，而不是仅仅一种形式。我感觉你也许是对自己不够自信，但是又觉得自己可以面对，解决一些问题，处于一种复杂的交织的情绪中

无所适从01 MM，最近港湾的天使不在，我这个打杂工的来掺和一下，看来天使不在的日子，我也缺乏安全感呢。

我感觉，MM你的问题在于你的不敢放开自己，遇到问题喜欢逃避，同时在进行一些问题归因的时候，喜欢消极的方式。在自我激励方面还需要多多加强。把问题扩大话，某种程度上就是自己给自己加包袱，要学着放下一些东西，同时学着面对一些东西，你觉得呢？

有想法就继续跟贴，我会继续关注你的。