正飞 发表于 2012-3-18 10:25
哎，看见你的艰苦历程 我挺不是滋味的，很多地方都能找到自己的影子。首先 很敬佩大哥的顽强斗争精神。但是 ...
我把自我拯救的历程以及一些人生感悟写出来，如果您正在被内脏生病/精神抑郁/神经衰弱/焦虑症这些疾病困扰，或许能从我的文章中得到一点启发。如果你能因此而走上战胜病魔之路并最终成功，我会倍感欣慰。
我是1970年生人，在这四十多年生命历程中，我经历了许多的坎坷。下面我一点点把自己的经历介绍给大家。
我平时很少写文章，大学又是学的工科，文字功夫较差，请大家多多包涵。
一．苦难的1998年—肝炎
（1）查出肝病后住院
1993年我大学毕业，分配到北京的一所单位做科研工作，直到1997年（香港回归那年），那是我参加工作后的第五个年头，我的工作才刚刚进入角色。
1997年年底的时候，我感觉非常的乏力，怎么休息也是无精打彩。
春节休假时我还喝了点酒，每次喝酒我都特难受。节后我回到单位，身体更加疲惫不堪，脑子杂乱无章，并且开始咳嗽，一旦咳起来，就很难停下来，人极其的痛苦。两个腮上从上大学的时候就有了痘痘，只是现在变得更大了。
三月份单位例行体检，几天后，门诊部的一个医生通知我得了乙肝，让我去解放军302医院复查。我终于明白我这么难受是因为肝上有了病。两天后我去医院拿检查结果，医生说：“你得的是乙肝，你的转氨酶指标很高，赶快办住院手续吧。”
我小时候听说过乙肝这个病，只知道是肝上生了病，其他一点概念也没有。我回单位取了点生活用品就去医院办了住院手续，我还专门带了两副扑克牌，当时想着住在医院也没啥事可做，可以经常和病友们一起打打牌，等医生把我的病治好后就出院。
住院那天是3月28日，我对这个日子一直记得很清楚。
（2）发现肝病是不治之症，心情一落千丈
医院给我安排好病房后，我就跑到活动室里，和几个病友开始打扑克了，一开始感觉住院的生活挺滋润，吃完饭就打扑克，公费住院。啥也不用自己操心。伙食比单位还好。
医生给我开了一种药丸，这种药丸是医院自己研制生产的。据病友们说，这种药丸降转氨酶效果很好。每天早上吃完饭后，护士就把药丸送到病房。
一周后的一个早上，吃完早饭，我正准备离开病房去活动室，迎面从门外进来一个女医生。我入院后第一次见到这个医生，这个医生说话的语速特慢，语调也没有一点起伏，让人感觉怪怪的，她问我入院多长时间了，然后让我仰面躺在床上，然后在我肚上一阵按压，在胸腔上一阵敲打。我问她，我大概什么时候能出院。她说：“这个病很难缠，基本上根治不了的，等转氨酶降下来就可以出院了”
我很奇怪她为什么这么说话，在我的想象中，医生应该尽量安慰病人，即使病人得了绝症，医生也应该把话说的婉转些。
等这个女医生走后，我就跑到活动室，病友们已经开始打扑克了，我就把刚才和女医生的对话告诉了他们。
他们奇怪地问我：“难道你不知道吗？”
我说：“知道什么？”
他们说：“肝病是根治不了的”
我脑袋当时就嗡的一下。原来这病是好不了的！！！！
（3）想死想活的
我回到病房，躺在床上，情绪很低落：我才二十八岁，难道一辈子就这样做病人？那岂不是生不如死？
真奇怪，那些病友知道这个病好不了后，怎么还会那么开心地打扑克？
我开始想自杀的事了，可是我自杀了，父母该多难受？他们能承受老年丧子的打击吗？我的兄妹们也会很难受吧？
后来我终于还是没有自杀，可能主要还是自己下不了那狠心，觉得好死不如赖活着。
住院部的几栋楼从北向南平行分布着，有一条长长的走廊把这几栋楼连起来，白天病友们经常站在走廊上扎堆儿聊天，经常能看到有推车路过我们身边，推车上盖一块白布，白布下面就是已死的病人。想想某一天，自己也会是这个结果，心情糟糕透了。
有时晚上躺在床上，就盼着晚上睡着的时候，发生强烈的地震，在睡梦中不知不觉就死了。
我在单位工作的那个部门，在我住院期间被解散了，我们这个部门中的人都被分配到其他部门，象我这样的病人，当然是哪个部门都不会欢迎我的，想到这点我的心情更加不好。
（4）医生对我束手无策
每个周六的早上抽一次血，到下周一，护士就会把化验结果告诉我们，转氨酶指标低于四十的病人就可以办出院了。可我的从指标一直都高于一百。
药丸，冲剂，打针，医生都给我开过了，我的转氨酶就是降不下来。病友换了一拔又一拔。
有个医生悄悄告诉我，他可以找朋友买到干扰素，一支三百多元，三十支一个疗程，一个疗程需要近一万元钱。干扰素属于自费药，我那时每月的工资才700多元。
我想如果要是能治好我的病的话，我就想办法筹钱试试，我在病友中打听了一下，有几个打过干扰素的，他们都没有好。这一线希望又破灭了。
我的主治医生是一个斯斯文文的小伙子。我住院到一百天左右时，他找我谈话了。原来他毕业后一直在医院的行政部门工作，今年工龄满五年了，按照规定，如果是在临床工作第五年就可以评初级职称了，所以他年初就从行政部门调到了住院部，为的是今年能参加评职称，象我这么长时间住院是会影响到他年底计算床位周转率和治愈率的，而这两个指标决定着他当年的工作成绩。如果本年度工作成绩不好，就会影响到他评职称。
我理解这位医生的苦衷，因为我在单位也做技术工作的，而且我正好也是和他同一年评初级职称，因为我住院了，我评职称的事就泡汤了。可是我不应该影响他，我很为自己拖了他后腿而愧疚。
这位医生告诉我可以先办出院手续，我出院后先回单位呆几天后，然后再来医院重新办住院手续。
（4）幻想着会再次有奇迹发生在我身上
在我的人生经历中，绝处逢生的奇迹发生过好几次了，
我两岁多的时候跟着母亲从南方到了北方的一个县城，因为我父亲在这里工作，我后来就一直在这个县城生活一直到我考上大学才离开。
三四岁的时候我还不会讲北方话，还是满口的南方话，有一天我跟着一群孩子上了街，去了电影院，我们是从中间的侧门进去的，穿过黑乎乎的走道，他们好象从后门出去了，我跟在他们后面，可是当我从后门出去的时候，就看不到他们了，我到处找他们，最后在街上一个贴满大字报的宣传栏前，我抱住了一个大人的腿，用南方话哭喊着“找不到家了”。那个人正好是我姐姐的同班女同学，可能她去过我们家，见过我，她直接把我送回了家。
在我五六岁的时候，我经常跟着一个十几岁的哑巴玩，那哑巴真坏，有一次，大概五月初的样子，山上的杏还是青蛋蛋，半下午的时候，他把我带到山上，他就爬到一棵大杏树上摘杏，我在树下等他，过了很久，我发现他不知什么时候已经不在树上了，我找不到回去的路，天也快黑了，我就开始哭，正好有一邦大孩子路过，把我带回了县城。
我上初中的时候，成绩是班里倒数的学生，中考结束后，我玩了个够，玩到没有意思了，中考成绩也下来了，我没有考上高中，那是1984年，我十四岁，有一天下午，我躺在床上，左思右想，自己除了考大学没有别的出路，于是下了决心要好好复读一年，考上高中，然后再考大学。复读班的学生报到的第一天，教室里的课桌还没好，要从别处把课桌搬来，我特卖力地干了一上午，好多同学都是干几下就跑了，班主任一下就看中了我，第二天就让我代理班长，又过几天复读班摸底考试，我的成绩很差，但是班主任仍然让我当班长，让成绩最好的同学当学习委员，有了这个机会，我就和学习委员走近并成了好朋友，他很热心地邦助我，我自己也很努力，成绩很快好起来，那时我最差的是英语，上了三年初中，我就会一个单词，学校给复读班安排了一个最好的英语老师，等第二年中考时，我所有的课都赶起来了，我的成绩在全县的考生中都排在了很前面的位置。
（5）幻想着我能发现治肝病的灵药
既然医院的药不能根治肝病，我对医院不抱一点希望了，住院两个月后，护士每天早上拿来的药，我想吃的时候就吃，不想吃的时候就不吃。到第三个月的时候，我干脆就不吃药了，每天把药放在抽屉里的一个盒子里，后来盒子放满了，我怕医生看见，悄悄把一盒药扔到了外面的垃圾筒里。后来有个病友发现我不吃药，就让我把药给他，我也乐得做个顺水人情。
我以前听过一句话叫：卤水点豆腐，一物降一物。这个世界上只要有一种东西存在，一定有另外一种东西可以克制他。就象中国的五行文化，金克木，木克土，土克水，水克火，火克金。这五种元素互相克制一环扣一环，维持整体的平衡。那时我经常思索：能克制肝病病毒的药会是一种什么东西呢？一种毒蛇的毒？一种特别毒的植物？
那时我已知道一点阴阳五行和八字算命的知识，在我后面的文章中我会交待接触阴阳五行的因缘。就是因为我自己懂一点八字算命，我总觉得按自己的八字我还不该死。其实我的算卦水平就是个半吊子，与其说是我算出来的，不如说是那时我自己不想死罢了。
（6）幻想着通过锻炼好病
按照医院的说法，肝病是富贵病，不能受累，要少劳动，多休息，要注意营养的平衡，把肝养的好好的。可问题是，我才二十八岁，我天天养护着肝，那谁养活我呢？
而且我觉得人应该通过锻炼，让身体的气血通畅，进而让肝的气血通畅，这样才能好病。
在住院三个月后的某一天，护士长突然通知我们医院给我们安排了一个医生来教我们打太极拳，我听了这个消息后非常兴奋，我把全部的希望都放在了太极拳上，医生教我们打二十四式太极拳，共教了我们一周，每次我都早早地到场，而且学的特用功。
学完后，我天天在病房前面的院子里打太极拳，渐渐地吸引了一大邦病友跟着我打太极拳，他们总问我在哪能买到打太极拳的书，我就跑到附近的一个书店去找二十四式太极拳的书，买了十几本回来，回到医院后，很多人来我这里买书。俨然我已成为大家的太极拳老师。
当初和我一起学太极拳的病友，学完后就不练了，他们还是把希望寄托于医生和药。
有的病友对医院的化验结果非常认真，以致于我认为他们太迂了。比如有个病友看到这次的化验指标是89，而上次的化验指标是91，低了2个点，他就非常地兴奋。而我觉得这2个点根本说明不了问题，如果考虑到化验的数据有误差的话，89和91其实是完全相同的值。
可是我这边打太极拳的效果也很不好，我身体越来越糟糕，两个膝盖也开始疼起来。
我又琢磨着，太极拳不行的话，气功应该可以，一想到气功，我心里又立马充满了希望，我以前没接触过气功，但是上大学时听过一个同学说她姨妈练气功的事，他和他姨妈一起去一个寺院，他姨妈一到寺院大门就告诉他，不要打扰她，因为她感觉到了寺院的气很好，她要花一点时间采气。那时我听同学讲这事的时候没当回事，现在我总是在琢磨如何治好肝病，琢磨到气功后就想起了同学给我讲的他姨妈采气的事。如果练气功可以采外面的气的话，那身体的气就会越来越足，身体的气足了就会自己去通，那病不是就会自己好吗？
于是我又跑到书店去找气功的书，只买到两三本气功书，看了半天，也不知道从何下手练。
（7）死亡逼近
我的身体越来越糟糕，
我原来就有神经衰弱，现在睡眠变得更糟糕，几乎整晚上睡不着觉。
眼睛很干涩，眼球和眼眶之间似乎锈死了，转动一下都很困难。
咳嗽不止：一旦开始咳了，十几分钟停不下来，咳到后面感觉能把肚里的五脏六腑一下就都能从喉咙里咳出来。
盗汗：突然感觉全身要往出冒汗了，眼睛看着手背，一开始冒出来的汗，是一个小亮点，反射着光，然后一点点变大，到后来，汗珠挂不住了，开始往下流淌，汇成一束束的小溪流。
有一天，几个病友在他们病房门前打扑克，我从他们旁边经过，一个病友抬起头来看了我一眼，说：“我怎么看你的脸就跟水泥地面一样！”
有时候会有病友下象棋，我站在旁边看不了一分钟，脑子就开始痛，变得不能思索，我就赶紧回病房躺着。
有一天我要离开医院回单位参加评职称考试，下公交后要走五百米左右的路，这点路程我走起来竟然有点吃力。考完试从单位回到医院，进病房后，我突然觉得胸腔里很不舒服，我赶紧脱了鞋坐到床上，胸腔里越来越难受，，那种难受就如同牛魔王被孙悟空钻到肚子里乱踢一样，
我知道我快死了！！！
（8）希望之光
有一天有个姓陈的病友跟我说，他听说有个病友去秦皇岛的一个气功学校练功练好了，我一听这个消息，心里就升起了希望。这不就是自己一直在又等又盼的消息吗？
正好这时主治医生也希望我办出院手续，于是我就和陈友商量一起办了出院手续，有个医生给我开了很多药，并叮嘱我一周内所这些药吃了，一周后再来医院开药，药房把这些药放到一个大塑料袋后给了我，我根本不关心这些药，我拎着这包药回到单位，正好宿舍门口有个垃圾筒，我直接就把这袋药扔到了垃圾筒里。
自从把这包药扔掉一直到现在，这此年我几乎没吃过药！！！只有过两三次感冒，而且病的很轻，两三天时间自己就好了。
我大概是在七月十五号左右出的院，我记得我住了一百零八天院。
住院前我的眉头还是舒展的，当我出院的时候，两眉之间印堂处已有了两条深深的皱纹，而且直到现在这两条深深的皱纹还没有展开。
第二天我们买了火电票直奔秦皇岛，正好那时有个暑期气功班，学期二十一天，我们报了名，交了学费和住宿费，分配了宿舍，领了铺盖，安顿好后已经是半下午了，我躺到床上，一会儿就感觉到自己的身体不存在了，空空荡荡的，意识已不能支配自己的身体了，我又高兴，又有点害怕，那种恍恍惚惚的感觉让我很轻松也很舒服，可是找不到自己身体心里又不踏实，我脑子开始死劲找自己的胳膊和腿，慢慢地，一点点又感觉到身体的存在了，一点点支配胳膊和腿活动起来。
晚上美美地睡了个觉，很多年了，没有这么香甜地睡过觉。神经衰弱就这么简单就好了？！
（9）二十一天的气功班
第二天早上起来，感觉人精神了很多，我知道，我有救了。
那一期气功学校有两三千人学习，每个班有四而且五十个学员，
我的近视眼镜有七百多度，可是我想着如果我在气场里不戴眼镜的话，或许我的近视眼也会自己好了。不过不戴眼镜看东西还是模模糊糊的，老师教功的时候，我看不清，我就看我身边同学的动作，然后照着做，再加上那时我脑子已糊里糊涂的，所以好多动作我就没学会，整天就是瞎比划，。
大概过了十天的样子，我感觉身体已好了很多，学校组织我们去秦皇岛海边玩，我竟然也跑到海里游出去几十米远，我心里那个高兴呀。我的命保住了，我暂时死不了啦！！！
二十一天的气功班很快就结束了。效果很明显，我比刚来的时候身体好多了。。
虽然那时我脑子里乱哄哄的，但是大家在一起练功，老师在前面一边喊口令，我也能坚持下来。不象后来回到家后，自己一个人在家练功，心里一烦就不能坚持练功了。
（10）回家后因为烦燥无法练功
二十一天的气功班很快就结束了，我回到北京，回到单位，刚开始十多天的时间，我每天坚持练功。
我学的那个功练的时候是一套完整的动作，练一次才不多要十几分钟，在这十几分钟，虽然在做动作，可是我的精神早就飞了，练功气就要求是精神安静或神与形合。可是由于我脑子很乱，根本不能集中精神。
因为这个原因，我很烦燥，越烦燥精神越不能集中，坚持练了十多天后，我只好放弃了。
下一步怎么走？我又开始迷茫了！！！
（11）又一个打击让我彻底无法练功了
大概是六月份，那时我还在住院，我姐夫到了北京，那时我对他是言听计从。
我从医院溜出来到他住的地方见了他，一见面，他就数落了我一顿，大概意思是，我已经二十八已经是大青龄年了，必须找对象结婚了。
现在想想，那时的事情就这么荒诞，我在医院住院，我姐夫去了北京不去医院看我，却把我叫到外面，也不问我病情如何，也不管我是死是活，却要让我找对象。
两三天后，我姐夫离开了北京，临行前委托他的一个朋友一定要给我介绍个对象。
过了几天，他的朋友给我打了呼机，我赶忙回了电话，原来是让我相亲去的。
现在想想那女人的样子和人品，我都有点恶心，可是当时真是鬼迷心窍。那女的长着一张大脸，狮子鼻，我们见面才聊了几句，女方就婉转地让我知道，她爸爸是一个局级干部。正好那时我正发愁我原来所在的部门拆了，因为大家知道我是肝病所以没有哪个部门愿意要我，如果她老爸能邦我调动到别的单位，我的工作就解决了。
我只是把我的经历写出来，大家不要去问我当时为什么会那样做，第一我脑 子乱了，第二这就是我坎坷的命运。
我对她隐埋了我在住院的事，有时我就悄悄从医院溜出来和她约会，后来我去秦皇岛练功，我也隐埋着她，等我离开秦皇岛回到北京后，我们又开始约会。
交往不久她就暴露出了她所有的毛病，暴燥，自私，贪心，吹牛。而且她一旦暴露后就再也不愿有所收敛，因为她根本就没有耐性再去收敛。有一天她大发雷霆，我实在不想忍受了，一周后我给她打电话通知她分手吧，她压根就没想到我会提出分手。当时在电话里我能感觉到她经历了从怒气冲冲到呆若木鸡的过程。
短短的几个月交往，她花掉了我三千多元钱。当时对于我来说是一笔不小的数字，三个多月的工资！！
这次的打击让我的脑子彻底乱套了，我片刻也不能安静。更不用说安静下来练功了。
（12）借助佛教书籍安静下来
我是在1998年的11月初和那个母夜叉分手的，刚分手的那几天，我总想起我大学的女朋友是多么地温柔，她是11月11日过生日的，我去邮局给她发了一封鲜花电报，然后我就去了北京最大的书店，我买了一本书《人生的解脱》是一个没开悟的和尚写的，不过当时这本书让我内心安静了点。
我还买了一套书贾题韬的书，其中一本是《贾题韬讲六祖坛经》，我一下就喜欢上了六祖坛经。就是这本书，让我知道了六祖，知道了禅宗，后来我对禅宗，对佛教了解越来越多，
这两本书，让我安静了很多。
十三年后，我又再次烦燥到不能自已，正好有个朋友跟我提起她经常去一个寺院烧香，几天后（2012年2月1日）我突然想到要去寺院问问我能不能住到寺院，结果非常顺利，我住进了寺院里，一个月的时间，寺院的环境和寺院的生活让我变得平静下来。
现在（2012年3月初）我就住在这个寺庙里写着我的坎坷的经历。
（13）找到一个有效的小功法
从1998年的3月28日住院开始算起，一直到1998年11月，我一直没有上班，也没去新分配的部门报到，再拖下去也不是办法，我就试着去新分配的部门报到，和领导谈了谈，领导让我先保证每天能按时上下班。不能胜任工作就在办公室里看看报纸或看看书。
我的心情安静一点后，我就开始想：我应该怎么样练功？把肝病彻底治好。这时我突然想起我在离开秦皇岛那所气功学校的时候，买过一盘录像带，具体里面讲什么内容的我也不知道，我于是找了个录像机和电视机看的这录像带。
在这盘录像带的中间部分介绍了一个极其简单的小功法---面壁蹲墙法（简称蹲墙），就是脸对着墙蹲下去站起来，我又找来一本解剖学方面的书，认真琢磨为什么老师在录像带里说，这个简单的小功法，可以让所有的病都起来，终于琢磨出点道理来，我当时暗下决心，我要把这个锻炼方法坚持下来，争取三年好病。
1999年练这个小功法的人还不多，现在已经有很多人练这个小功法了，而且许多人还拍了照片配了文字传到了网上。只要在网上百度一下面壁蹲墙，就会出来很多链接。
二 1999至2005年七年抗战治肝炎
（1）坚持蹲墙七年时间
1999至2005年七年时间，除了上班，我的主要任务就是休息或者练蹲墙，
第一次练蹲墙的时候，我花了两个小时，才做了60个蹲墙，而且浑身大汗。
我坚持每天晚上练蹲墙，而且隔一段时间我就尽可能地增加数量，一直到我每次能蹲三百多，我才以此为标准，精力好的时候就蹲到四百个，精力不好的时候就蹲三百个，一般情况就三百多一点。
我从晚上九点钟练起，练到十二点多，每次练完背上都湿透了，洗洗澡，洗洗湿了的衣服，到睡觉的时候差不多就一点多了。
那几年睡眠特别好，一觉到天亮，而且好象是一晚上不翻身，醒来的时候总还保持着临睡前的姿势。好象晚上也不做梦。
每天晚上我蹲墙的时候，内脏就会咕咕咕地起反应，一旦起反应我就要停止蹲墙，或坐或站体察内脏的反应，等反应停止后接着再蹲，如果内脏不起反应，光是做三百个蹲墙可能有一个小时就够了。
（2）坚持蹲墙是需要毅力的
那时我每年蹲墙的天数在300天以上，除了春节放假回家，或者是出差，只要我在单位，很少有中止的时候，有时晚上实在困了，本来只是计划在床上躺一躺，结果睡着了，因此晚上没有锻炼，第二天总是非常后悔。
那几年我几乎我外界断绝了交往，单位给宿舍了安了电话，我把电话线从话机上拔了，2003年亲戚给了个旧手机，我买了个手机卡，但手机经常处于关机状态。
那时我不但不和以前高中/大学的同学联系，甚至和家人也很少联系。我哥和嫂带着孩子来北京玩，因为找不到我，就找了个宾馆住了一周。
我和单位的人也很少来往，一则因为怕别人担心我会传染肝炎给他们，二则我也尽量减少应酬，这样才好控制时间。
坚持蹲墙一定会膝盖痛，在1999年的时候，我膝盖最痛的时候连上公交都很吃力，过了那段时间，膝盖的疼痛慢慢就减轻了。
（3 ）蹲墙的效果
这七年多时间里内脏天天都在起反应，今天这里咕咕响，明天那里咕咕响。当然肝脏的反应最明显，有一段时间肝脏天天会跳动，那种象颤抖一样的跳动。
有一天我去上班，突然感觉走路很轻松，这时我才意识以前走路时都是拖着两条沉甸甸的腿。
从1999开始算起，到2001年五一的时候，差不多练了两年半的蹲墙，我感觉身体已经很好了。于是在单位的举办的五一运动会上，我报名参加了三千米长跑比赛，差不多三十个人竞争，我的成绩是第七名。
2002年五一我又报名参加了三千米长跑比赛，这次我在我们单位一举成名，我拿到了第一名。
2000年我出院后第一次去医院验血，我不再是大三阳，转成了小三阳。后来我又去302医院化验过几次，还是小三阳，但转氨酶绐终都是正常的。当然我非常希望能转阴或者转成一个阳。
自己感觉到内脏的气血通畅了，心理上不再担心会病死总觉得自己会越来越好。这种心理上的良好状态对于一病人来说非常非常重要。因为同样的身体状态下，不良的情绪只会让身体越来越糟糕，而良好的心理状态是有利于身体的恢复的。
若干年后，我回过头来看我这段经历，发现我也是走了弯路的。如果我一边练蹲墙，一边再配合采气，那效果就会是事半功倍，因为练蹲墙功会消耗身体一些真气，如果能通过采气进行补充，两个方法结合起来效果当然好了。
（4）蹲墙功去病健身的原理是什么
2006年我停止了蹲墙，从那时候开始基本不再蹲墙了，原因很多，但我始终没有放弃练功的想法。将来总有一天我又会象过去那样，把自己封闭起来，拼命地练几年功。但是我会把蹲墙和其它的采气功法结合起来练，争取事半功倍的效果。
我坚持七年蹲墙，我从快死的状态保住了命，虽然我没有百分之百好，只是成了小三阳，姑且算我好了百分之五十，也说明蹲墙功有去病健身的效果。
蹲墙功为什么有去病健身的效果呢？
蹲墙功的关键是运动了脊柱， 脊柱上有很多的重要穴位，其中最重要的穴位就是腰椎部位的命门穴，这个小功法之所以能好病主要就是因为这个功法使命门穴得到了开合，对于我们从小受现代教育的人来说，我们只重视那些看得见摸得着的有形的东西，如组织，器官，系统等，对于穴位，经络等看不见摸不着的东西就觉得莫名其妙。
对于懂经络穴位的人来说，一看就知道蹲墙功的奥秒之所在了，对于不懂的人来说，可以这样来理解蹲墙功：因为脊柱里全是神经束，这些神经束与全身的器官和组织相连，蹲墙功让脊柱里的脊柱束得到了运动，从而会影响到与这些神经束相连的各个组织器官，而且蹲墙功让内脏得到了按摩。
（5）坚持练蹲墙功需要什么条件呢？
佛家有个宗门叫净土宗，其修行方法极其简单，就是念“阿弥陀佛”。这个宗门的好处是三根普被，利钝兼适，因为最笨的文盲也会念这四个字，此宗门的诀窍就是“信愿行”，这个法门极简单，但是极少有人能坚持。
我们从小已习惯有病去医院，吃药打针，如果医院能治好我们的病，我们就去医院治，如果医院治不好呢？我们就应该想别的办法，可是由于我们绝大部分人没有中医的知识，如：气／经络／穴位／藏相的知识，所以我们很少有人会想到通过练功去病健身。
就算有人相信了蹲墙确实可以去病健身，但是如果每天坚持，那确实不容易做到。那需要改变我们生活习惯，而生活习惯不光是你一个人的事，可以说是家庭成员共同的生活习惯。而且蹲墙也是会流多汗的，很辛苦的。我一个同事也是很好的朋友，肝上长了瘤子，去医院动手术，住了一年院最后死在了医院，享年五十岁。如果他坚持蹲墙，估计能保住命。
前几年我们单位还连续病死了两个女同事，都是住院一年后死在了医院，死的时候都是四十岁。有一个在住院半年后因为化疗连头发都掉光了。苦难的1999到2006年---焦虑症
（1）脑子的思维力很差
我从十八岁的时候开始神经衰弱，晚上总是很难入睡，这无疑对大脑是有伤害的。
在我生病住院的时候，病的那么重，内脏不能好好地工作，那就不能很好地产生气血去营养脑子。所以我在1998年住院的时候脑子已有点糊糊涂涂的。
在1999到2005年练蹲墙期间，我不懂的要一边蹲墙一边多采气，只是一味地练蹲墙，而且内脏起反应也会消耗气血的，消耗多而补充少，那脑部营养和能量的供应就会减少 。我经常感觉脑子木木的，虽然比1998年住院时间好很多，但思维力很差。
2004的春节过后，单位有九个人报名学开车，驾校说凑够十个人即可每人优惠200元，于是他们没有和我打招呼就给我报了名，他们从驾校出来后，稍微再练几个小时，就可上路了，我呢？找了个陪练，陪我练了两年，每年差不多要练一百个小时，最后我才能单独开车上街，可见我的脑子思维力已很差。
（3）工作上的压力
1998年底，我到新部门报了到，领导要求我每天能按时上下班就行了，也不用我干活儿。我经常就是呆在办公室看报纸。
1999年，当有了一些临时的简单任务，领导就会让我参加进去。
2000年春节过后，领导把我分配进了一个课题组，只有进了课题组，才会分配到相应的科研任务，才能有成绩，才能参加调级，评职称等等。
一直到2006年我才离开这个课题组。这个课题组加我一共四个人，组长大我五岁，我大卢弟五岁，卢弟大梁弟五岁。
我1993年参加工作后，直到1997年我的工作才进入角色，第二年我就生病住院了，所以基础很不扎实，出院后，我的脑子思维力记忆力都很差，根本没有精力去学习并提高业务水平，所以我干起工作来很吃力。来到这个课题组开始干第一个项目的时候，我咬着牙坚持干，一周后手上的活儿有了个雏形，我已没有力气蹲墙，每天一到宿舍就倒头大睡。
我进了这个课题组后不久，组长就表现出对我的失望。
在1998年，与我一同来到我们单位工作的人大部分都评上了初级职称，我属于一小部分落选人中的一员。
在1999年，上年落选的人员中，除了我其他人都评上了初级职称。
我当然觉得很没面子，很受辱。
将来可怎么办呀？在这个单位想要翻身看来是不太可能了，可是我又能去什么地方呢？自己一个人在北京孤孤单单的，没有房子，将来离开这个单位，离开北京又该去什么地方呢？那时我每月的工资是八百块左右，就算能攒到一点钱也做不了什么事，那时买一台28台寸的电视也要四五千元钱。
我第一步必须把肝病治好了，才能行第二步，第二步做什么呢？想来想去，我竟然想到了考研，因为研究生毕业后，我可以再重新找个单位。
现在回头看当年的想法，纯粹是在做幻想，不过那时确实是感到没有别的道路可选择了。
2004年的时候，一项新的政策出台，这让我对前途担扰的压力减少了很多，那个政策就是干够十七年就可以离开单位，而每月能拿到一定的生活费。
三．苦难的1999到2005年---焦虑症
（1）脑子的思维力很差
我从十八岁的时候开始神经衰弱，晚上总是很难入睡，这无疑对大脑是有伤害的。
在我生病住院的时候，病的那么重，内脏不能好好地工作，那就不能很好地产生气血去营养脑子。所以我在1998年住院的时候脑子已有点糊糊涂涂的。
在1999到2005年练蹲墙期间，我不懂的要一边蹲墙一边多采气，只是一味地练蹲墙。消耗多而补充少，那脑部营养和能量的供应就会减少 。我经常感觉脑子木木的，虽然比1998年住院时间好很多，但思维力很差。
2004的春节过后，单位有九个人报名学开车，驾校说凑够十个人即可每人优惠200元，于是他们没有和我打招呼就给我报了名，他们从驾校出来后，稍微再练几个小时，就可上路了，我呢？找了个陪练，陪我练了两年，每年差不多要练一百个小时，最后我才能单独开车上街，可见我的脑子思维力已很差。
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（3）工作上的压力
1998年底，我到新部门报了到，领导要求我每天能按时上下班就行了，也不用我干活儿。我经常就是呆在办公室看报纸。
1999年，也没有固定的项目，当部门有了临时的简单任务，领导就会让我参与完成。
2000年春节过后，领导把我分配进了一个课题组，只有进了课题组，才会分配到相应的科研任务，才能有 正式的成绩，才能有资格参加调级，评职称等等。
一直到2006年我才离开这个课题组。这个课题组加我一共四个人，组长是六零后的，年纪最大，我是老二。
我1993年参加工作后，直到1997年我的工作才进入角色，第二年我就生病住院了，所以基础很不扎实，出院后，我的脑子思维力记忆力都很差，根本没有精力去学习并提高业务水平，所以我干起工作来很吃力。来到这个课题组开始干第一个项目的时候，我咬着牙坚持干，一周后手上的活儿有了个雏形，那段时间，我根本没有力气蹲墙，每天一回宿舍就倒头大睡。
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（4）对前途的担忧
在1998年，与我一同来到我们单位工作的人大部分都评上了初级职称，我属于那一小部分落选人员中的一员
在1999年，上次落选的人员中，除了我其他人都评上了初级职称。
一批人中，只剩我一个人没有评上职称，我当然觉得很没面子，很受辱。
在这个单位想要翻身看来是不太可能了，可是我又能去什么地方呢？自己一个人在北京孤孤单单的，没有房子，将来离开这个单位，离开北京又该去什么地方呢？那时我每月的工资是八百块左右，就算每个月的钱一分不花全攒了，一年也才攒一万块， 根本做不了什么事，那时买一台28寸的电视机也要四五千元钱。
我第一步必须把肝病治好了，治好肝病后，又该怎么办呢？我在这个单位将来的路只会越走越窄。想来想去，我竟然想到了考研，因为研究生毕业后，我可以再重新找个单位。
现在回头看当年的想法，纯粹是在做幻想，因为以我的身体状态，是不可能考取研究生的。不过那时确实是没有别的道路可选择了。
2004年的时候，一项新的政策出台，这让我对前途的担扰减少了很多，那个政策就是我们干够十七年就可以离开单位，每月能拿到一定的生活费。
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（5）紧张的同事关系（一）
我进入课题组后，就意味着我开始干正式的工作了。象1999年那样干临时活儿，将来是不能调职调级的。
这个课题组愿意接收我，我很感激这个课题组长，但是后来我们关系闹的很僵，以至后来，我们见面也不说话。
引起我们同事关系紧张的第一个导火线是2002年发生的一件事。那年我们单位办了一个工硕班，本科学历的人都可以报名参加。为期两年。周末就从外面请老师来讲课。单位的目的就是让本科学历的人，一边在单位干活，一边学习，最后还能得一个研究生学历。
我那时没有精力去上这个班，就没有报名。
又过了一段时间，单位需要抽调一个人去某大学学习，条件是本科毕业，工龄满五年。除了上工硕班的人，只有我和一位怀孕的女同志够条件，她不去，领导问我去不去，我因为总是闭门练功，很少外出，和人接触少。有这么个机会可以接触外面的世界，我很高兴就表示自己愿意去。
结果老三就很嫉妒我。而且他以为我抢了他的机会，实际上因为他是大专毕业，他根本不够条件。
于是这位老三就总在老大面前说我坏话，可能他还会无中生有编些瞎话，结果老大开始讨厌我。
那位老四是个老好人，从不使坏。如果三个人一起挤兑我，估计我得疯了。
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（6）紧张的同事关系（二）
我们那个组长的优点是，脑子极灵光，表达能力强。缺点是说话刻薄，对钱看的极重，不讲情义和道德。
我刚进入他那个课题组的时候，他看我的工作能力不强，虽然我不是个多面手，但是我能把我负责的那一部分工作完成。他也就认可了。
后来因为老三老在组长面前说我的坏话，组长和老三抱成团欺负我，挤兑我，侮辱我，让我每天心情都很糟糕。这种状况从2002年一直持续到2005年。
其实组长也不希望他的手下抱成团，因为他一直在做一件损人利已的事。每年我们课题组都有一笔完成任务奖，组长一个人就要拿掉四分之三，剩下的四分之一才分给我们三个人，所以他很富有。年年如此，他也做贼心虚，担心我们三个要是团结的话，会把他的事情给揭发了。
他看我们三个人对他的贪污行为没有任何表示，到后来更是得寸进尺。后来因为工作上的矛盾，老大又和老四闹得不可开交。
其实部门领导也讨厌我们这个组长，2005年部门领导找个借口把组长推到别的部门去，组长也不愿光杆司令一个人去，要求把三个小弟都带过去。
去了那边后，有一天我就直接和老三说：你和老大两个合起来挤兑我。对你有什么好处吗？你知道吗？我们的钱都被老大一个人贪污了，你到底图什么呢？这小子一下子醒悟了。结果我们三个小弟都不理老大了，而且把我们的意见反映到部门领导那里去，明确表示不愿意跟着老大干了，领导只好给我们换了个组长。
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（7）经济上的压力
2006年前，我们的工资特别低，每月一千多，年底有点奖金又都被老大贪污了，而北京的物价那么高，房价更是年年涨。
我经常担心，我离开单位后，没有钱买房子，难道在北京工作了十多年，还要再回到小县城去挤父母的房子？
我那时攒钱主要靠节省，上街从来不舍得打的。甚至有一次，等公交的时候，来了一辆带空调的公交，这种车要比一般的车多一元空调费，我就想省一元钱，没上这趟车，结果又等了很久才来了一辆不带公调的车。
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（8）缺少朋友
因为我是乙肝，很多人一听说这个病就怕传染，我在单位就少跟人接触。
因为和我一起来到我们单位的只有我在评职称的时候晚了两年，我觉得很丢脸，总觉得别人会嘲笑我，百也不愿跟人多来往。
我住院前的一些朋友基本上没人和我来往了。这倒不怪朋友们，因为我性格上有很多毛病。
那时单位有一个姓王的同事，他比我小两岁，我们不在一个部门，他总是乐呵呵的，跟谁能都处成好朋友，他没嫌弃我这个倒霉蛋。在我生病后还是对我很好。
还有就是我们课题组里的老四，他也是一个很随和的人。
我们单位有几百号职工，工作区和生活区就在一个大院里，这个大院就是我的环境，在这环境里我只有两个朋友，我活得也够臭的吧？
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（9）和家人也没有交流
那时我和父母兄妹也很少交流，父母也不知道我的情况，每年过春节的时候我回去一趟。
我父亲年青的时候暴躁，唠叨，不聪明，到退休后，又听信别人煽动，要干一番大事业，到处去引资，其实就是瞎胡闹。我每年春节回去，他总要跟我乱吹一通，我本来心情就不好，他让我心情更烦燥。我母亲也总在我跟前说我父亲如何的蠢，这让我更加讨厌父亲，心里也更加烦燥。
我母亲有一个特别不好的习惯，我们兄妹都烦她这一点，那就是孩子们一旦参加工作了，她就根本不体贴孩子们在外面的难处，她觉得她把我们养大了，我们工作后就应该给她钱，多给家里买东西。
我春节回去，心情烦躁，父母也不能给我些安慰和关怀，每次春节回去我还要花掉两个月的工资，后来有两年我就干脆不回家过春节了。
我嫂子因为和我母亲闹矛盾，有几年不和我父母来往，弄的我哥夹在中间也很为难，我哥对我父母也有意见。这样一来，我和我哥嫂又很少来往。
好在我有个聪明活泼的妹妹，她在省城工作。我离家远，又因为生病，我自己顾不了自己，也顾不了我父母。那几年，我父母总是摔断腿骨，全靠我妹妹照顾他们。要不是有这么个好妹妹，我们家真的要蹋掉了。
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（10）更重的工作压力
前面我提过2005年原来的部门把我们这个课题组四个人推到了另外一个部门，为了叙述方便我把这个部门为W部门，部门领导称为王总吧，到了W部门后，我承受了更大的工作压力。
在我们还没到W部门前，王总就和我们组长是好朋友了，组长讨厌我，有时也会在王总跟前说我坏话，结果这个王总也很讨厌我。
有一天在食堂吃饭，我正好和王总坐在一起，他就单刀直入，问我既然跑三千米可以拿第一名，为什么工作不卖力？我就把我生病的情况，以及持之以恒锻炼的情况跟他讲了，并告诉他虽然我可以跑第一名，但是病还没全好，人精力不旺盛。他看我讲话也是实实在在的，不是那种偷奸耍滑的人，开始对我有点好印象。
2004年的时候，有一次组长和老三又在办公室挤兑我，我不想再忍气吞声了，我本能地觉得，我应该去找王总邦忙，虽然那时候我们还没有到王总那个部门，我去了王总办公室后，实打实地把组长的所作所为告诉了王总。
王总后来找组长谈了，组长对我的态度发生了很大变化。可能他也意识到做得太过份了，想挽回我对他的印象，可是我认为组长不是无意间做错了一两件什么事，而是他人品太差了。
事情就那么巧，一年后， 我们这个课题组到了王总那个部门。我们三个小兄弟一起把组长挤兑走了。王总也知道是组长为人太差，也只好依我们的意思，另外换了个组长。
没想到这王总竟然想培养我，想让我当组长，我说我领导不了老三，我干不了。后来王总给我安排了一项任务，这任务让我感觉压力很大。
每次部门开会，王总都要表扬我几句，其实我根本没什么值得表扬的，结果整个部门的人都很反感王部这么做，可是他们又不敢惹王总，最后把气都撒我头上了。
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（10）2005年焦虑症很严重了
我确实不太懂什么是焦虑症，医学上是不是真的有焦虑症这么个名词，但是我就是按我自己的理解就是情绪总是处于烦燥/忧虑的状态就是焦虑症。
我现在回想过去，分析造成我得了焦虑症的多种原因写在了前面。
从1998年七月到2005年底，虽然那么多不利的因素，但是我一直在坚持锻炼，身体虽然在慢慢地好起来。
但是不良的情绪无疑会影响我的进步。现在回想过去，2005年时我的焦虑症很严重了。
四．2006-2012的练功
（1）2006-2009年停止了练功
我知道我脑子不好用，处理不了事情，可是2005年我不得处理一些家务事，结果处理的很糟糕，我很自责
在2006年又有一件家务事让我很自责。
我的情绪变的更加低迷，我再也没法安静下来练功了。不练功了，那空闲时间怎么打发呢？我前几年一直和社会没有什么接触，对社会很陌生了，我迟早要接触社会的，我该通过一个什么途径和社会接触呢？
我想到了一个好朋友，他原来是我们单位的厨师长，在2002年我去大学上课的时候，有有天我无意中问他要不要跟我一起去上学，他是初中毕业，一听说我带他去大学上课，高兴坏了。那时老师在讲一些管理课程，他去后听的很入迷。只要没有数学模型，他基本能听的懂。没想到这么一件小事，他却对我充满了感激。2003年非典的时候，我们单位把餐厅关闭了，只留下食堂，我这朋友带着他的手下离开了我们单位。
2006年的时候，他在一家连锁美容机构当地区经理，负责北京和天津区。公司给他配了一部车，他每天开着车满北京跑。我给他打了电话说想跟在他屁股后玩儿，他很高兴，这一玩，就玩了三年多。
在2008年的时候，我的睡眠又变的不太好了，早上五点多就醒了。起床吧，觉得没睡够，不起吧，躺在床上又睡不着。
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（2）2010年重新开始练功
2010年春天我在单位办了离职手续，离开了单位，成了自由人了，每个月还有生活费发，这对于我来说是求之不得的事。
我离开北京，回到家乡。因为父母住在省城一所托老院，我住到我妹家。邦我妹打理一下家务事，也经常去托老院看看我父母。
2010年9月初，我妹的小孩突然开始哮喘。他得这个病已经有很多年了。小家伙因为在这个病，小小年纪已经是个小驼背了。我建议我妹和妹夫，我带小外甥去练功去，我妹夫不同意，他们带着孩子去了好几个医院看病，都无济于事，我妹夫最后只好让我和我妹带着小孩去练功。
那时郑州有个练功点，我们就去了郑州，小外甥离开家后就不喘了。
在郑州呆了两个月，我天天下午带着小外甥蹲墙，小家伙的身体一天天变得结实起来，背也慢慢直起来了。
我自己心里总是很心烦，焦虑。
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（3）2011年带我妈去练功
从2006年夏天开始，我妈在托老中心照顾我爸，一直到2011年差不多近五年时间，一直没有离开过托老院，也很辛苦。
2011年我打听到西安有个练功点，于是带着我妈去了西安。我妈第一次练功，很新鲜，周末的时候我就带我妈到西安游玩。这次练了一个多月。
到2011年11月的时候，我爸动了个小手术。因为用了麻药，我爸变的很狂躁，总是折腾，几天时间下来，我妈被折腾得了焦虑症，老是想哭。托老院的负责人给我打电话，让我带我妈去旅游一下。我打听到广西北海有个练功点，于是我就带我妈来了北海，
我妈是个经络敏感的人，她没有专门学过练功的动作，就在气场里呆着，跟着我们比划。结果她肚子里起了反应，经络之气到处窜，她一开始有点怕，我们不断给她讲是练功反应，不用怕，她情绪才稳定一点。
2012年春前节，我妈身体已好了很多，她想回家乡过春节，我把她送上了飞机。我则继续留在北海。
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（4）在寺庙里焦虑症不知不觉就好了
我的焦虑症越来越严重了。2011年到北海后，整天都很烦燥，情绪低迷。而且睡眠也很糟糕，早上三点多就醒了，躺在床上特心烦。后来我就做了个决定，先把《六祖坛经》的头几段背下来，以后早上醒了就默默地背诵这几段。以一念代万念，这个办法多少管点事。
有一天我听一位居士说，北海有个寺院。我就想去寺院看看能不能在寺院里住一段时间，放松一下精神。
这个寺院三面环山一面临海，环境很好。而寺院建筑整齐宏伟。
我到了寺院的客堂里，对客堂的和尚师傅说：我这段时间在背诵六祖坛经，快背完了，想到寺院里安安静静地住下来把剩下的内容背完。客堂的师傅同意我住在寺院里，我喜出外。
刚开始的时候，我每天就呆在房间里背六祖坛经，到吃饭时候就去斋堂吃饭。到晚上的时候，寺院里非常地安静，静到有点害怕，我实在不习惯这种静，到第三天的时候我准备再呆一两天就离开寺院。
第二天，一位在寺院做义工的居士找我和他一起去干点活儿，我就去了。认识他后，我告诉他我不懂寺院里的情况，以后他给我安排活儿就好了。他安排我看殿堂，有时候也带我干点零碎活儿，如种树，搬东西等。
看殿堂的活儿很简单，早上七点半开始把佛前的蜡点着了，把供品摆好，把香炉收拾干净，整理整理东西，一个小时左右就可忙完。下午五点开始把殿堂打扫干净，关好门窗，把该收拾的东西收拾好，差不多半小时左右就能忙完。
寺院里没有人监督你干的快还是慢，就那么攸哉悠哉地干。如果干活儿不是为了谋生，那种感觉真的是好，有时候觉得劳动本身就很享受。
人跟人之间关系很简单。
寺院里的斋饭简简单单的，但是味道很好。
经常有居士送些佛书过来，白天有空我就看看佛书。
除了有这么好的环境，我也是主动用了功的，我找了一位老师讲涵养道德的MP3录音， 每天晚上听着听着就睡着了，半夜醒了就打开再听。
没想到我的精神越来越平静。不知不觉我的焦虑症好了！！！！！
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正飞 发表于 2012-3-18 10:25
哎，看见你的艰苦历程 我挺不是滋味的，很多地方都能找到自己的影子。首先 很敬佩大哥的顽强斗争精神。但是 ...
huguang 发表于 2012-3-24 20:58
我想 阿甘GG 还没到老师所说的“剩人”这地步,剩人就是西医、中医、求神拜佛都救不了自己的这种人,才走投无 ...
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