向着太阳生长的足迹——自20101010起

nirvanasmile

2010-10-10   周日
    知道肝胆相照已经几年了，但都是心情不太好的时候过来看看，也许是一种本能的逃避吧
    但现在发觉，还是应该正视的好，从出生起就与这个病关联在一起了，与其逃避不如接受，不如和平共处！
    从今天起，我要在这里记录成长的每一步，希望这里可以成为我真正的心灵港湾，也希望能与广大战友共勉！

    工作三年了，之前肝功一直都很正常。但是去年一年工作比较累，总出差，总感冒，所以不太放心，就在今年1月去查了下肝功，结果发现果然不正常，谷丙有八十多，于是先去西苑医院开了点中药，吃了一个月，后来查了下发现有下降但是没降到正常，又赶上过年回家，所以就暂时没吃了。过年后回到北京，折腾换工作的事才又重新想起这事。于是4月底去302开药降酶，普通门诊大夫开的，吃了一个月复查，不降反升了，那会距离体检已经没几天了，很郁闷。（这里提醒广大战友，貌似专家门诊还是靠谱些，关键时刻还是要看专家。）于是又去302，寻找快速降酶法。医生开了双环醇和复方甘草，吃了一周多居然真降下来了，很开心，于是赶紧把体检给做了。（幸运的是，今年开始单位响应国家政策，不查病毒只查肝功，这是广大战友努力的结果，希望社会越来越开明）
     肝功降下来后根据医生说的开始减量吃，又接着吃了大概两周的药，把药吃完了，当时觉得医生也没说要继续吃那么长，就没再管了。这样大概过了4个月，十一期间去医院顺便查了下肝功，发现谷丙和谷草都不正常，而且谷丙达到150，很忐忑。于是今天去302，挂了一个中医，一个西医。先去看西医，让我抗病毒治疗，因为工作要出差，所以干扰素不行，口服抗病毒药呢，总看到坛子里说一旦开始治就很难停药，而且现在还没对象，所以也不想轻易开始。最后就请医生开了保肝降酶的药。然后去看中医，医生问我啥想法，看来同时看两科确实得好好说明缘由，不然医生不乐意啊。其实我就是想知道除了西医抗病毒的方法外有没有别的办法，比如让肝功恢复正常，和以前一样不用管。中医大夫号了脉，化验单也没看仔细，给我开了抗病毒的中药和调理的中草药颗粒态，同时也把西医开的双环醇给加上了，说先吃吃看。于是这一个月的药一下就达到了1800，真可怕。而且还不止要吃一个月，想想都可怕。然后带着一堆药回来了。

      想想自己这么些年，都挺抑郁的，小学初中不太懂，到了高中整日提心吊胆怕传染给人，还在县城医生的引导下打了不少针一点用都没有，到了大学也不敢跟同宿舍人讲，不敢让她们用我的杯子喝水，不敢告诉任何人。体检作弊内心还很愧疚，因为这病都不敢去找学校事业单位等。渐渐地，对这个病了解多了点，也能够跟个别非常要好的朋友提过，还好的是她们都不介意，都很关心我，让我很感动。今天中医大夫说我肝郁气滞，血瘀啥的，我仔细想了想，自己确实比较抑郁，而且脾气比较急，容易认真和生气，虽说这肝功波动很受工作累的影响，但是跟我自己的情绪控制不好和悲观抑郁肯定很相关。不过真的不能再这样下去了，不然小命就没了。
       从今天起，我要努力让自己更积极地思维，遇事更平和一些，戒怒戒躁，避免太叫真，太敏感。我会将努力的行为和效果记录在上面，也请广大战友为我鉴证！

有几个有效的行为我可以试试：
1、每天看上十来分钟的幽默搞笑视频，开怀笑一笑
2、不出差的情况下每天来这里心灵港湾，有个稳定的情感寄托，不把事情闷心里
3、每天都喝上至少2杯蜂蜜水
4、10点半躺上床，这一点必须得坚持
暂时写这些，回头再补充~~

童话故事

一起加油

苦瓜东东

幸福小妞

希望你可以幸福！

相信奇迹^

贵在坚持，楼主加油

四毛@

今天这个日子很特别，呵呵

杨冯雨萱

最后那几点我也要做一做啊

pingying_chen

yongshi

欢迎MM！

nirvanasmile

回复 nirvanasmile 的帖子

我又来了，谢谢战友们的支持，贵在坚持！

2010-10-11  周一

今天出门看到白花花的阳光，心情顿时大好！挤过了公交，上了地铁，没过两站，面前居然等来了个座，真好！于是坐着晕乎乎了一路，到公司的时候也比平常早了几分钟。

今天的工作节奏不算很紧张，不过脑力劳动还是很费劲的。泡了菊花枸杞茶，加上蜂蜜，生活确实还不错。

下班在地铁上，开始观察周围的人，他们的样子，他们的说话，恩，这样留心世界的美比起紧闭在自己的小世界里要好多了，保持心灵的open和欣赏发现的眼光，嗯哪。出地铁站时，门口有个卖红薯的大叔在叫卖，还编成了顺口溜，夸那红薯好吃，特逗。

再总结一下昨天提到的几个行为的实践结果：

1、每天看上十来分钟的幽默搞笑视频，开怀笑一笑——今天一路上寻找了有趣的事情，与此效果类似，所以大可不拘泥于此
2、不出差的情况下每天来这里心灵港湾，有个稳定的情感寄托，不把事情闷心里——这不我又来了，要坚持！
3、每天都喝上至少2杯蜂蜜水——喝了好几杯，虽然我杯子很小，呵呵，明天坚持多喝几杯。老妈还买了玫瑰花，明天可以花茶和蜂蜜水都喝点。
4、10点半躺上床，这一点必须得坚持——昨天22:40趟床上的，发现需要改进方法，要争取在22:20关机，然后应该就容易做到了，恩。不过昨晚躺床上入睡又有点费力，睡眠质量不好，慢慢来吧
5、合理安排各项工作，工作任务多时避免无效的过度焦虑，先静心，思考下时间安排，然后再行动。

恩那，今天一天快结束了，祝战友们心情愉快！我们要活在当下，过好每一天每一刻！