陈敏:我觉得你效果蛮明显的。气团不是意想着就象意在丹田一样的，气团的感觉是那一团地方是充实、轻微发胀的，不要刻意追求，慢慢自然会有感觉。 不伤心：每次根据时间和体力许可，10－60分钟都行。正常和长期坚持每次应半小时以上。 孤独雨：舌有齿痕是脾胃虚弱（消化吸收、蠕动功能、免疫力都差）进而是身体虚弱（气虚）、体质差的表现，是很不容易改变的症状。但我们看到许多不是乙肝的人年纪大一些的也有这个症状，所以也不要顾虑。这与脾大应该没有关系。调理就是要长期的治疗保健，可以吃些补气的药如补中益气丸等。 迷惘：我还是不知你练的什么功。 shengyusi：1、可以吃灵芝改善睡眠。买整个的人工栽培的灵芝（价格每斤30－40元，已切片的也好）切片每天煮汤喝试试，效果好可以长吃；当然野生灵芝更好，但现在价格贵很多，中药店或专卖店都有；2、早上起来练可以帮助排泄，练完气功再跑步；3、先保证排泄，再保证睡眠，锻炼可放其他时间；4、实际上心情和病情是紧密联系的，不容易超脱，但心里有底就会好很多。你的情况应该是大多数患者羡慕的，比起有家族性的来说，痊愈要容易的多，要差几个数量级。我觉得男人排便最好在早饭前，但你已经习惯也不必马上改；5、我看的书都是以前几毛钱一本的，有些还是特价处理书，现在没有了。你可以去书店、旧书摊看看内容再买。 依旧：气血不足掉头发是正常的，尤其秋天更是落叶纷纷（更容易掉发）。保养是适当洗头，吃补气血的药（又怕脾胃吃不消），但根本的是要气血通畅然后气血强壮。我的办法还是做气功争取正循环，即先排泄通、再饮食增、再脾胃强、再补得进、再能运动、再体质强、再气血旺。。。身体有反复是正常的，反复的幅度会慢慢降下来，你要看到反复不一定是坏事，它会促使我们想办法解决它，慢慢完善保养治疗方法。我当时坚持的理由一是孩子小，我必须尽扶养义务；二是我不甘心人生就这么完了，我可从小就是佼佼者（自高自大吧），凭我的聪明脑子一定会战胜它。但说实话我后来也没指望彻底痊愈，只想能稳定肝功能正常，维持上班就行了。我转阴后出现表抗是出乎意料的，但我现在认为只要坚持保养治疗，每个人都可以彻底战胜疾病，你的病总没有我严重吧！ gandanzao：好。 | 
楼主: realzhg2002
发表于 2005-9-14 10:56
