有人看过这本书吗 - 养生保健

15/10/02说明：此前论坛服务器频繁出错，现已更换服务器。今后论坛继续数据库备份，不备份上传附件。

楼主: 孤独雨	有人看过这本书吗 [复制链接]

faith520

荣誉会员

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

现金: 6899 元
精华: 1
帖子: 2343
注册时间: 2007-1-13
最后登录: 2007-4-20

荣誉之星

101楼

发表于 2006-10-2 06:09

以下是引用孤独雨在2006-9-19 11:04:23的发言：

（敲胆经＋早睡），经常压肝经，

敲胆经只要每天一次，你自己方便的时间敲就可以了，每次每条腿敲两分钟，力度适中，要一下一下的敲，不要太快，敲完后腿上有点热乎乎的感觉。压肝经只需要每周两次，因为人体自己是会把废液排出去的，

跟按摩差不多自己动手做也是一种运动方式

(这书,这种方法在台湾那边比较流行 ...)

呵呵坚持锻炼

[em13]

[此贴子已经被作者于2006-10-1 17:10:50编辑过]

自助者天助...

yaofeng

少校营长

Rank: 4

现金: 1277 元
精华: 0
帖子: 88
注册时间: 2006-7-13
最后登录: 2007-10-13

102楼

发表于 2006-10-4 02:20

孤独雨，今天去拿化验单了，在减药的情况下，肝功能又异常了，很受打击。我从7月份开始做气功，9月份开始敲胆经，好像没有什么作用似的，我老公已经很着急了，我也不知怎么办好，只好又另找医院去看病了。我想问一下，你在做气功的时候，力度是如何把握的，是轻柔地点到为止，还是很用力地气沉丹田呢？

yaofeng

少校营长

Rank: 4

现金: 1277 元
精华: 0
帖子: 88
注册时间: 2006-7-13
最后登录: 2007-10-13

103楼

发表于 2006-10-4 02:20

孤独雨，今天去拿化验单了，在减药的情况下，肝功能又异常了，很受打击。我从7月份开始做气功，9月份开始敲胆经，好像没有什么作用似的，我老公已经很着急了，我也不知怎么办好，只好又另找医院去看病了。我想问一下，你在做气功的时候，力度是如何把握的，是轻柔地点到为止，还是很用力地气沉丹田呢？

yaofeng

少校营长

Rank: 4

现金: 1277 元
精华: 0
帖子: 88
注册时间: 2006-7-13
最后登录: 2007-10-13

104楼

发表于 2006-10-4 02:21

孤独雨，今天去拿化验单了，在减药的情况下，肝功能又异常了，很受打击。我从7月份开始做气功，9月份开始敲胆经，好像没有什么作用似的，我老公已经很着急了，我也不知怎么办好，只好又另找医院去看病了。我想问一下，你在做气功的时候，力度是如何把握的，是轻柔地点到为止，还是很用力地气沉丹田呢？

孤独雨

上校团长

Rank: 4

现金: 1935 元
精华: 0
帖子: 206
注册时间: 2005-6-17
最后登录: 2010-7-10

105楼

发表于 2006-10-6 01:36

放长假了,但觉得没上班清闲,好几天没来了.

你练气功才两个月,效果肯定不明显,心急是不行的,要想战胜乙肝,首先要有耐心,恒心,好心情,一颗平静的心,千万不要生气.凡事都有两面,遇上不开心的事就往好的方面想.生气伤身,你要记住这句话:生气是用别人的过错来惩罚自己.我以前是常生气,不是和老公吵架就是自己生闷气.后来我改变了,为了自己我不得不把这些臭脾气改掉.我做气功时不能做到意守丹田,我不是很刻意,只是深度腹式深呼吸,那时一练功(半小时左右)就会出现肚子一痛就上WC,能排清大便.我练功最大的收获是肚子不胀气和能很好的排清大便.具体问题你去问realzhg2002.你敲胆经才一个月,陈玉琴老师说过要半年指标才正常,两三年后就会与乙肝无缘.你最好找个好中医,边吃药边敲胆经,压肝经还有其它经络,一定要早睡.

[此贴子已经被作者于2006-10-5 12:38:54编辑过]

PINGHENGDIAN

少校营长

Rank: 4

现金: 605 元
精华: 0
帖子: 45
注册时间: 2006-4-23
最后登录: 2007-5-6

106楼

发表于 2006-10-13 04:14

想问下孤独雨：你敲胆经后唇色和牙龈有变化吗？通常晚几点睡觉？

PINGHENGDIAN

少校营长

Rank: 4

现金: 605 元
精华: 0
帖子: 45
注册时间: 2006-4-23
最后登录: 2007-5-6

107楼

发表于 2006-10-13 04:21

还有，你压各条经络都是从上向下吗？我看了关于中医按摩的资料，其中关于补法和泻法的方向都不同，这个问题一直困扰我，所以有些经络没有压，怕做错了。比方前些天胃又疼，有胃热，就从上向下压胃经，结果没效果，只得吃药

孤独雨

上校团长

Rank: 4

现金: 1935 元
精华: 0
帖子: 206
注册时间: 2005-6-17
最后登录: 2010-7-10

108楼

发表于 2006-10-13 09:18

PINGHENGDIAN我敲胆经后最明显的是牙龈的变化,就像书上说的有新长的浅红色的牙肉,我的唇色一直是很鲜红的,好像没多大变化.还有我手背上的血管,原来我手背上是看不到血管的,现在有两三条浅绿色的血管鼓鼓的突出手背.

我一般11点前上床休息,8月份时我几乎做到10点休息,9月份差不多都是11点休息,10月份由于事情太多,有好几天是12点休息.我正在努力做到早点休息.昨晚就是为了休息的事情和老公闹情绪了,我知道心情会影响我的身体,但最近不知为什么火气那么大.我认为有条件的话,最好10点半前休息.

我没有研究过中医按摩,我只是照陈玉琴老师说的去做,由上而下压经络.有时不刻意研究太多会好些,至于胃痛,我也一直有胃病,现在可以说基本好了.你要注意自己的饮食,不要吃得过饱.前两个月我偶尔也会胃痛,是饭后或睡前痛,我沿着胃经压下胸部的经络,只压几分钟,连我自己也不相信胃马上就不痛了.你试试看是否对你有用.

最近我头部胀胀的,用手压很痛,午睡后头有点胀热.我想可能是人体在修复头部的疾病吧.

[此贴子已经被作者于2006-10-12 20:20:45编辑过]