有人看过这本书吗

PINGHENGDIAN

孤独雨回来真好，能请教一下你每天是如何进行循经指压的吗？胆经每天几次？一次多少下？肝经几天一次？是敲是压？以及其它经络如何压？

孤独雨

PINGHENGDIAN你现在身体应该很好了吧,我每天敲一次胆经和肝经,其它经络有空的话每天压一两条.现在比以前懒多了.我现在重要的是做孕前准备.

PINGHENGDIAN

孤独雨：看到你身体好我很高兴，但我最近胃疼，身体感觉也不好，有差不多两个月了，每天仍在敲胆经，气功，现在没办法又开始治胃的中药，并在学习中医知识

ynyw

孤独雨多谢！！马上看。

啤酒

孤独雨,太谢谢你的贴子了,我敲了40来天胆经,心包经,每天10点前睡觉,现在肝功基本正常了,这是我三年来没有吃药的情况下最好的结果,刚拿到化验单,我真有点不太相信.大家可要坚持哦,现在我能吃能睡,每天工作也没有以前那么累了.同时我还在服用甲壳素的,一种保健品,我是在别人推荐下半信半疑的情况下服用的,看来效果真的不错.总之我内心真的很谢谢吴清忠先生的书,还有陈玉琴的讲解.坚持一定会顺利的怀上宝宝的.

chjcsblyl

cd__cd你好： 胆经和肝经我都敲了快三个月，为什么我的牙龈不长反而有点萎缩，在下牙龈的正中都可以看到出血点了。有哪位病友知道请告诉我。

cd__cd

chjcsblyl：可能我的情况有点特别，所以我的做法是特别针对自己的状况：1、因为我吃进的食物不消化（表现为大便浮在水面），长期营养不良，皮肤上有了一个一分硬币形状的褐色皮肤，就象鱼去掉鱼鳞后的皮肤，为了图捷径，我直接买了金胆片吃，可能是吃对了药，效果很明显；2、长期病态导致虚寒体质，舌苔白腻，有齿痕，所以每天除了认真敲胆经，还按行间、阳陵泉、足三里等穴位除湿，保持大便通畅很重要；3、每天吃5个枣，每天还吃乌鸡白凤丸补气养血；4、改善和老公的沟通方式，不再瞎生气，保持平和的心态。

我给你的建议是：

1、有空就听听陈老师的讲座，看她的问答录，根据自己的实际病症（比如睡得怎样、舌苔是否正常、排便是否通畅等）琢磨适合自己的方法；

2、不知道你的睡眠怎样，一定要早睡，而且一定要11点前就进入深度睡眠（当然越早越好），晚上睡得好，再加上敲胆经，大概1周就有效果；

3、不知你的脸色怎样，如果脸色特别黑，可以适当吃点补品补补帮助血气回升；

4、只要你每天是按照正确的方法敲胆经和早睡，你的身体应该会慢慢好转，要有耐心，给人体以时间

5、舌苔白腻，有齿痕时，有可能是虚寒或这两天饮食太咸或太甜或太油（我自己的体会），我以前试过吃清炒卷心菜，少油无盐，晚上当饭吃，大概吃两天舌苔会好很多。

以上是我个人的体会，不一定对，也不一定就适合你，你最好在生活中每天观察自己的身体状况，总结适合自己的方法，祝愿你的牙龈早日长出来！

[此贴子已经被作者于2006-11-18 18:19:08编辑过]

cd__cd

　　　　　　　　　　　　　　　按摩巧护肝

　　肝脏是人体的重要器官。传统中医学认为，肝脏有贮藏和调节血量的作用。如果各种病变导致肝脏功能受损，则人体会出现乏力、食欲减退、恶心呕吐等表现。记者日前采访了北京按摩医院韩丽娟主治医师。韩大夫介绍了一些疏肝理气、调节脏腑功能的简易按摩方法，经常按此法练习能起到保护肝脏的作用。

    揉按背部先将两手掌互相搓热，在背部脊柱两侧做由上向下的推擦。然后用手的中指分别揉按背部的膈俞(第7胸椎棘突下，正中旁开1．5寸)，肝俞(第9胸椎棘突下，正中旁开1．5寸)，胆俞(第10胸椎棘突下，正中旁开1．5寸)，脾俞(第11胸椎棘突下，正中旁开1．5寸)，三焦俞(第l腰椎棘突下，正中旁开1．5寸)等穴位，能调理脾胃，疏肝利胆。

    按揉胸部用手指点按胸部的期门穴(在前胸部，乳头向下第六肋间)，章门穴(在第1l浮肋端处)。手法灵巧，用力适度，以胸胁部舒适为度。一按一松为1次，每穴按压60次，先点右胸，后点左胸。能理气调肝。

    点按四肢主要点按足三里穴(在髌韧带外侧向下3寸，胫骨向外1寸)，阳陵泉穴(在腓骨小头前下方凹陷处)，行间穴(在足第一、二趾缝间纹头处)，能清湿热，调脾胃，理气止痛。每穴各点按1分钟。按各人症状不同，所加配的穴位还有以下几处：如有发热者，加外关(在手背侧腕横纹中点向上2寸)，曲池(在屈肘时，肘横纹桡侧端处)；如有恶心呕吐者，则加用内关(在手掌侧腕横纹中点向上2寸处)，内庭(足第二、三趾缝纹头处取穴)；如有食欲减退，口苦者，则加用支沟(手背侧腕横纹正中向上3寸)；如有肋痛，口干者，则加用太冲(足第一二趾缝纹头向上1寸)；如有肝区疼痛，乏力疲倦者，则加用三阴交(在足内踝高点向上3寸，小腿内侧正中处)；如有心悸、失眠者，则加用神门(在手掌侧腕横纹尺侧端处)；如有出汗多，则加用劳宫(手握拳时，中指尖下所对处)，后溪(握拳，掌横纹尺侧缘，赤白肉际处)。另外，点按足临泣(在足背第四、五跖骨结合部前方凹陷中)。里期门(存胸骨剑突下2寸，向左、右各旁开3．5寸)，有护肝保健的作用。

cd__cd

http://sunflower199.gbaopan.com/循经指压健康疗法（WORD文档）

cd__cd

我发现有白舌苔和齿痕的人慎喝蜂蜜，前些天我的舌苔很正常，喝的第二天就有白苔和齿痕，坚持喝了一周后赶紧停了，现在不仅舌苔不好，脸也很黄