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肝胆相照论坛 论坛 养生保健 存档 1 运动有助乙肝患者健康
楼主: 小冬

运动有助乙肝患者健康 [复制链接]

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发表于 2004-6-9 05:20
偶现在每天早上慢跑一段,然后跳绳,感觉还行。运动量不要太大,以不觉得累为主,每天活动一下,那怕只是散散步,也是好的。对不起,我想请问女战友一个问题,每个月的那几天做什么样的运动比较好,可以跳绳、压腿吗?

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发表于 2004-6-9 09:00
我想跑步,行不行啊?
还有什么好的啊/
我不会太极拳哪!

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发表于 2004-6-10 02:08
打篮球会不会影响到呢?
我比较喜欢打篮球!

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发表于 2004-6-13 09:46
我每个星期打一次篮球
够吗?

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发表于 2004-6-13 10:46
运动有理,支持!
塞翁失马 安知非福

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发表于 2004-6-13 11:53
以下是引用bestbet在2004-5-30 21:59:00的发言:
我喜欢踢足球,并不觉得累呀,应该没有关系吧


不累就没事,继续吧。 土耳其国却巴斯图尔克就是HBVER,现在德甲效力就是明证

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发表于 2004-6-14 04:00

肌肉酸痛是正常的。

以下是引用ipomoeaHBV在2004-3-24 22:59:00的发言:
我从上学期开始跆拳道,每周末两天,一天练三个小时,但运动后的两天总感觉肌肉酸疼,感觉体力恢复不过来,请问,这样练下去行吗?


猛然加剧运动量导致的肌肉酸痛是正常的,也是好事(前提是不超量),建议运动后服用一定量的维生素c,和e,加快肌肉的恢复,减少第二天的肌肉酸痛程度。

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发表于 2004-6-14 23:27
早晨跑步,一天都有好心情。
行动改变生活, 行动改变命运。

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发表于 2004-6-15 02:18
生命在于运动,我每两天慢跑2000米.

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发表于 2004-6-15 10:30
我每周慢抛三次,每次2000米,感觉还好
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