运动有助乙肝患者健康 - 养生保健

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楼主: 小冬	运动有助乙肝患者健康 [复制链接]

susu2000

少尉排长

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301楼

发表于 2004-5-29 12:14

早晨不要运动
空气太差
害多于益

与“乙肝”战斗精神上，不认为自己是弱者，不利的条件才能造就强者。行动上，好好工作，注意学习，锻炼身体，孝敬父母。

众志成城

新手群众

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302楼

发表于 2004-5-29 22:16

我运动但不科学不知道有没有用?

树儿

上校团长

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303楼

发表于 2004-5-31 10:50

现在已经加强运动了。相信只有好处

快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤．请让我们从容面对这离别之后的离别。微笑地去寻找一个不可能出现的你！

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上校团长

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304楼

发表于 2004-5-31 10:59

我喜欢踢足球，并不觉得累呀，应该没有关系吧

他祝福那些付出爱心的人不在乎轰轰烈烈还是点点滴滴他热爱红尘中所有的生命只为那是亲爱的深爱我们的上帝 ----------------------------------------------

xinglang

上尉连长

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305楼

发表于 2004-5-31 13:30

我的观点是早晨最好不要运动，早上的空气质量较差，且会影响人们充分的休息，下午4，5点的时候运动效果应该是最好的。
个人推荐的运动是动静相结合，比如篮球、游泳、足球、登山和太极、瑜珈、静坐相结合，当然做对抗性较强的项目要量力而行，不过分疲惫。
95年本人不幸得了椎间盘突出，不过校医院的诊断是什么皮神经炎，一直开消炎药治疗，导致消炎药的用量越来越大，且只能治标。
到后来确诊是椎间盘突出，病情已经较为严重，不能坐着，一坐腰椎、臀部、大腿相关神经隐隐作痛。
最后治愈的手段是按摩（自己按书学后教会家人）、瑜珈（看书学，做完某些姿势后感觉明显舒服）、静坐（单盘腿，做后明显感觉腰椎有放松感）、太极（后来学的，因为动作不错，还经常领作，打完之后全身轻松，不过腿部颤抖，全身是汗）。
个人感觉，将以动为主的运动与以静为主的运动相结合，会产生更好的效果，希望大家一块讨论，得出更好的结论。