我正在实行《健康锻炼计划》，你也来试试吧？

ligr103

原帖由 方格 于 2009-12-6 19:28 发表
好贴！顶一个！！！
能加我QQ吗？
775348656

OK！已加！
目前素食三个月！报告一下，一切良好！

语麒麟

好贴，向楼主学习。

ligr103

全素食，第5个月到一半了。报告网友。一切体征良好。
锻炼计划，减少了，这个月只是打了几次八段锦，兼职繁忙。有点懒了，很冷。这个要鞭策一下自己！！！加油加油！！
作息方面，很好，除了一次是凌晨休息，其余大多是10点上床睡觉，不错！！晚上睡眠，一般。老毛病。
现在健康快乐群，有几十位战友～祝大家健康，继续努力！

putaozi

非常感兴趣，先顶一个。

ligr103

顶起来，我要让更多战友，看看我的计划！

刚必复

顶。我是看到这贴才开始练气功的。

shhmh

顶一个，呵呵，很佩服楼主那种坚持的精神。我也是大三，我可能不太能适应素食，呵呵！加油，期待大家都能早日战胜YG

songqunyan

战友们都很乐观的和病魔作战
佩服佩服，我还一直走不出这样的阴影呢，
我是大三，85年的都快成剩女了
我是教师的作息时间比较正常
我也想做个健康的营养计划，可是就是有这个心没这个力啊
听有些战友说早上吃蜂蜜比较早
我现在大部分是早上不吃要不就是吃馒头

songqunyan

最近几年我的体重维持在120斤左右，我想楼主的计划很适合我不仅可以养病还可以减肥而且省钱，可是我这里比较偏像豆浆啊，芋头啊我这里么有买不吃可以吗？
还有其他的方子吗？

cyk81

晚上早睡确实很重要，经过一年多的早睡，我现在身体状况比以前好很多！

敲胆经和肝经也很重要！

www.51yam.com,纯中间交流平台，上面有很多案例，本人经常上去看，非广告！