我正在实行《健康锻炼计划》，你也来试试吧？

ligr103

原帖由 gufang-2009 于 2009-11-1 20:35 发表
支持楼主
不过我的目标是转阴

gufang-2009 ，谢谢支持！！嘻嘻，我觉得你的目标要比我远大，我支持你，祝你健康快乐、达成目标！

唐诗地图

我们有共同的目标,就是等自然转阴!支持你!

endalier

楼主　我也在酝酿一个强大的养生计划　先从早睡开始　十点半上床平躺　一边手机看论坛　一边按摩腹部　肋骨有一大坨肌肉　硬绑绑的　不知道怎么按摩好　我就是使劲搓　第一天搓出好多老茧　呵呵　望有经验的指点

大头猫

一直以为你是女孩子的。。。晕

大头猫

强大的计划？哇，太雷人呢了

大头猫

原帖由 endalier 于 2009-11-7 10:55 发表
楼主　我也在酝酿一个强大的养生计划　先从早睡开始　十点半上床平躺　一边手机看论坛　一边按摩腹部　肋骨有一大坨肌肉　硬绑绑的　不知道怎么按摩好　我就是使劲搓　第一天搓出好多老茧　呵呵　望有经验的指点 ...

强大的计划？哇，太雷人呢了

CQ1979

兄弟支持你，一定能转阴的。

ligr103

原帖由 endalier 于 2009-11-7 10:55 发表
楼主　我也在酝酿一个强大的养生计划　先从早睡开始　十点半上床平躺　一边手机看论坛　一边按摩腹部　肋骨有一大坨肌肉　硬绑绑的　不知道怎么按摩好　我就是使劲搓　第一天搓出好多老茧　呵呵　望有经验的指点 ...

嘻嘻，你好！！期待你的强大计划！早睡很好！要再早一点！
按摩腹部，在《求医不如求己》中，叫推腹法，从胸部往下推。可以消除很多疾患。
另外一说，是叫罗汉养生拳，双手重叠，在肚脐周围画圈，按摩。效果也很不错。我晚上，两种都做50下。直接接触摩擦太大的话，我个人解决办法就是，隔着一件衣服吧～～
大家相互学习～～

孤寂百年

俺 坚持每天锻炼身体一个小时左右（底限一周四次） 每天十一点之前必须睡觉    不要给自己那么多压力   顺其自然   吃好喝好   

endalier

原帖由 ligr103 于 2009-11-11 21:36 发表

嘻嘻，你好！！期待你的强大计划！早睡很好！要再早一点！
按摩腹部，在《求医不如求己》中，叫推腹法，从胸部往下推。可以消除很多疾患。
另外一说，是叫罗汉养生拳，双手重叠，在肚脐周围画圈，按摩。效果也很不错。我晚上，两种都做50下。直 ...

昨天做了CT增强，今天浑身酸痛，不知道是不是药物的作用。
我以前都是十一点半之后才睡觉的，然后床上手机上网或者玩游戏半个小时，一般都是凌晨之后才开始真正的睡着，上次体检查出了肝血管瘤和肝多发性微小囊肿，现在才知道，以后真的要多注意平时的生活习惯了，要多多关注自己的身体，定期检查。向楼主学习，也祝各位战友身体健康。