一个通过自我保养战胜乙肝痼疾者的个案

bojicun

看来饮食真的很重要，从今天起，我也要少吃肉。多吃新鲜绿色蔬菜。

love-love

真的好感动。。。。岂是一“谢”字了得

tanghaoke

我今天在网上找到一篇文章,感觉郑老师的气功实际就是无极桩,另有资料表明无极桩是将两手自然放于体侧,我感觉双手叠放于腹前,我自己不易放松.自然放胯侧,放松程度好些,所以我还是根据自己的方式来选择.

陈氏太极拳无极桩功

无极站桩功的做法是：两腿微屈膝,两脚开立,距离同肩宽。立身中正,全身放松,两手先松垂于胯侧,后渐渐搭拢在腹前,左手在外（女子右手在外）,舌舐上腭,二目轻闭,内视丹田。待姿势站好后,先在意念中将头顶上的浊气降下,可试想着一团云雾自头顶直落到脚底,而后缓缓地向周围散开,同时身体也随着下行的浊气逐段放松。全身放松后,意念移至祖窍处,与闭眼后的内视线同时下达丹田。此时便在潜意识里放弃了眼、耳、口、鼻对外界的感知作用,只是用意念去想、听丹田的细微变化,静心练气。这便是封闭四门（指眼、耳、口、鼻）,也叫做“锁心猿、拴意马”。后冥冥之中渐觉内气透过周身的毛孔与自然界的外气交融合一,身心产生陶然欲醉飘飘欲仙之感。这便是入静,意念仍蓄守丹田,静立45分钟至1小时后收功。收功时两手轻贴腹部,围绕肚脐边缘,沿逆时针方向左上右下（女子是沿顺时针方向,右上左下）地转环揉摩。速度要徐缓而均匀,并渐渐将双手揉转的圆圈扩展开来,转到第36圈时,两手上行可摩挲乳上之胸,下运可揉按脐下小腹。转足36圈后即转向右上左下,沿顺时针方向（女子逆顺时针方向）转环揉摩,双手揉转的圆圈由大渐小,转至第24圈时,两手沿脐部边缘揉转一圈,随后轻轻按贴脐部静立片刻。当两手贴腹圆转揉摩时,意念的活动恰似在腹腔内与两手同时移转。习之日久,则此内动之意渐渐明显,且与外动之形逐渐融成一体,这样便会收到令人满意的收功效果。待意念的活动与两手的动作完全静止后,两眼缓缓睁开,两手手心搓热,由两耳侧向头顶复经额前向下颌处连续熨摩颜面20次,功毕。

tanghaoke

我今天在网上找到一篇文章,感觉郑老师的气功实际就是无极桩,另有资料表明无极桩是将两手自然放于体侧,我感觉双手叠放于腹前,我自己不易放松.自然放胯侧,放松程度好些,所以我还是根据自己的方式来选择.

陈氏太极拳无极桩功

无极站桩功的做法是：两腿微屈膝,两脚开立,距离同肩宽。立身中正,全身放松,两手先松垂于胯侧,后渐渐搭拢在腹前,左手在外（女子右手在外）,舌舐上腭,二目轻闭,内视丹田。待姿势站好后,先在意念中将头顶上的浊气降下,可试想着一团云雾自头顶直落到脚底,而后缓缓地向周围散开,同时身体也随着下行的浊气逐段放松。全身放松后,意念移至祖窍处,与闭眼后的内视线同时下达丹田。此时便在潜意识里放弃了眼、耳、口、鼻对外界的感知作用,只是用意念去想、听丹田的细微变化,静心练气。这便是封闭四门（指眼、耳、口、鼻）,也叫做“锁心猿、拴意马”。后冥冥之中渐觉内气透过周身的毛孔与自然界的外气交融合一,身心产生陶然欲醉飘飘欲仙之感。这便是入静,意念仍蓄守丹田,静立45分钟至1小时后收功。收功时两手轻贴腹部,围绕肚脐边缘,沿逆时针方向左上右下（女子是沿顺时针方向,右上左下）地转环揉摩。速度要徐缓而均匀,并渐渐将双手揉转的圆圈扩展开来,转到第36圈时,两手上行可摩挲乳上之胸,下运可揉按脐下小腹。转足36圈后即转向右上左下,沿顺时针方向（女子逆顺时针方向）转环揉摩,双手揉转的圆圈由大渐小,转至第24圈时,两手沿脐部边缘揉转一圈,随后轻轻按贴脐部静立片刻。当两手贴腹圆转揉摩时,意念的活动恰似在腹腔内与两手同时移转。习之日久,则此内动之意渐渐明显,且与外动之形逐渐融成一体,这样便会收到令人满意的收功效果。待意念的活动与两手的动作完全静止后,两眼缓缓睁开,两手手心搓热,由两耳侧向头顶复经额前向下颌处连续熨摩颜面20次,功毕。

tanghaoke

行无极站桩功重在意气合一。气沉丹田,意念也集中到丹田,由丹田用意微微引导呼吸为意气相合。丹田位于人体中央,按照阴阳五行学说称之为“中央戊己土”,行功时将注意力集中在丹田,等于把种子撒到地里一样,会逐渐生根开花结果。所以在练功时要意想丹田,闭目内视丹田,耳听丹田的自由收放,使心神专一,才能达到入静的练功效果。久守丹田可生气血、增元气。所以前人有“抓住丹田练气功,哼哈二气妙无穷”的经验之谈。

zhenfang

楼主，不知你何时上线，我有个问题想问你，我刚查出时谷丙500，草丙300，现吃了两个月的中药，再加益肝灵。今天我去药房看了复方益肝灵，感觉上我吃复方益肝灵比较好。但医生那我不便问，怕效果适得其反，因为他给我的是益肝灵。你觉得我应该换吗？

zhenfang

忘了说一下，我现在谷丙85，谷草68

yaofeng

郑先生：我早晨起床的时候发现舌苔根部是焦黄色的，但白天的时候变得薄白，舌苔少，这种情况是否和阴亏有关呢？应如何调节呢？

我现在天天吃天王补心丹，因为前段时间入睡困难，夜里睡眠会热醒，汗多，现在这种情况已经有改善，晚上睡眠不出汗了，但多梦、易醒。

现在的状况是嗳气多，大便已经正常了。体会是少吃肉，最好不吃肉，以鱼肉为主。

dxy535

请教郑老师：您以前感冒时是如何用药的，能多谈谈吗？

我现在感冒时按您的要求坚持服复方益肝灵片，确实有加速康复的作用，身体发热虚汗流加服双黄连口服液每次1支（症状一消失立即停），咽喉痛加服复方草珊蝴含片。效果目前还可以，不知这样做正确否。

还有个问题是：经常感觉体热冒汗，是食积热或阴虚热都不太象，那又是什么呢？应该是湿热（加杂食积热和阴虚热），因为舌苔总是白厚，老师有何调理建议？苦寒药身体受不了，以前曾吃香砂养胃丸，但因肝区不适就没敢再吃。

[此贴子已经被作者于2007-9-29 14:09:05编辑过]

REALZHG2002

明天更好2008:你能否先考虑改变症状，使自己觉得有力、乐观和心情平和？如果通过保养可以做到这些，那生活就回觉得美好，小二阳也不会当回事，这样也会是美满人生，完全有可能不知不觉、出乎意料中没了小二阳。具体做法我已说过很多，请慢慢看看前面的帖子。如果是E抗体抗原是阴性，我觉得和大三阳区别不大。

hehongsen：对症下药，很有效果。