推荐一门气功 内养功 附我的经历

明天更好2008

请问楼主，我是女性，能意守丹田吗？会不会走火入魔啊？请不要见笑，我确实不知道。

foxama

原帖由 明天更好2008 于 2008-2-16 10:47 发表
请问楼主，我是女性，能意守丹田吗？会不会走火入魔啊？请不要见笑，我确实不知道。

你好， 不要去担心这个事情，
走火入魔是气走岔，那是达到意领气阶段之后的事情，
我们要达到这个境界还要很久呢，
健康人比较快些，
但是我们hbver，肯定很慢，
因为开始阶段气功会把身体调整到健康状态，
目前的主要反映的病灶反映和病灶相关的反映，
我们在开始阶段时间会比较长。

小周天

　 谢谢楼主回复
　　我看过一些气功书,包括藏密气功及佛教中的禅坐,经常看到书中讲述一些宗师在练功时,念和观想咒语,有叫"金刚诵"也有写成"金刚持"的.具体方法是:吸气时念或者观想"嗡"字,住气时念或者观想"啊"字,呼气时念或者观想"吽(hong)＂．心要静，吸气，住气，呼气，都要慢，细，匀．如此反复的练习，做功的能量更强，更大些．具体有什么道理，我想就像佛家的那一句＂阿弥陀佛＂一样经一代又一代的上师加持，具有极高的能量，能排除不良信息的干扰．
　　好方法，大家分享．

小周天

　　战友们，持之以恒，曾在网上看到一大三患者暑假天天游泳，全部转阴了，游泳的呼吸方法跟我们练气功的方法，道理是一样的即：身体在水面上为吸气，头在水下为住气，头伸出水面为呼气．如此反复，

小周天

好贴我顶顶顶顶顶顶顶

不要来生

楼上说的有道理.
感谢楼主怎么详尽的讲解.

xiong.pirate

我在练内养功时,也感觉胃里有气,升到胸部,顶着咽喉.十分难受,我都是坐起来呕出
这些气体.不知道这种做法是否妥当?

明天更好2008

非常感谢楼主的回复
我现在躺着练，嗳气时，老是嗳出吐沫，不知道是怎么回事？这段时间心情一直郁闷，身体感觉没有前段时间舒服，老是腰酸。

foxama

原帖由 小周天 于 2008-2-17 18:04 发表
　 谢谢楼主回复
　　我看过一些气功书,包括藏密气功及佛教中的禅坐,经常看到书中讲述一些宗师在练功时,念和观想咒语,有叫"金刚诵"也有写成"金刚持"的.具体方法是:吸气时念或者观想"嗡"字,住气时念或者观想"啊"字,呼 ...

主要气作用的是呼吸法和入静，念什么都是辅助性质的，至于念了什么反映得实践后才知道，而且我不主张念这些，因为我完全不知道这些咒语什么意思。 而且我不认为所谓的‘加持’作用，这有些迷信色彩了。

我认为气功是一种需要意念参与的健身方法，是一种实践来实现自疗的治病过程，它的机理我们不知道完全没问题，只要去实践产生效果就可以了。我觉得还是不要参杂其他的色彩，否则容易走错方向。 再多说一点，禅宗崇尚自性，自性本来清净，不增不减，脱离相对层面，穿衣吃饭睡觉皆是修行，佛教中其实从来就没有神，平常心就是禅。正是 本自俱足，无需外求。所以说，不要去追求那些虚无飘渺的东西，身心常自在，去体会，去实践。

这是我的看法。

[ 本帖最后由 foxama 于 2008-2-21 14:51 编辑 ]

foxama

原帖由 xiong.pirate 于 2008-2-18 15:03 发表
我在练内养功时,也感觉胃里有气,升到胸部,顶着咽喉.十分难受,我都是坐起来呕出
这些气体.不知道这种做法是否妥当?

练气时最好不要改变姿势，因为身体姿势一旦改变，会对气功态的气血运行产生影响，间接影响效果，如果气功到一定层次后，乱动甚至是不良效果。
如果排气排不出难受，那么就睁开眼睛，暂时回到正常状态，这时呼吸自然就变为正常状态，这时容易呼出气体。呼出后闭眼，继续运气。

[ 本帖最后由 foxama 于 2008-2-21 14:56 编辑 ]