运动有助乙肝患者健康

健全人生

我该如何锻炼 看了关于运动对乙肝的帮助，各位战友，为了维持正常的生活，我每天要坚持正常上下班，虽然工作还算轻松 ，但是感觉还是很累很累，有时下班路都走不动了，两脚无力，回家就想躺着，还锻炼个啥？希望有经验的战友指导一下。

健全人生

引用第553楼的话:

气功不可瞎练，特别是没人指点的时候，更不要去练。如果要练的话，就练不需要任何意念活动的放松静功，这种功没有任何负作用。但以我的体会，光练静功似乎活动量不足，应配合多打太极拳或其他强度不是太高的运动，这样效果会更好些。

你说得很对

健全人生

以下是引用wawa在2004-9-29 10:55:00的发言： 偶的一生都在和疾病打仗！九年接受义务教育时期身体特棒，一读专业学校和肾病抗战几年，参加工作，和腰肌劳损病抗战N年，三年前又检查出有肝病~~~我一直是一位运动爱好者，刚检查出大三羊时，医生叫我一定要养，于是我天天都养着，什么运动也不做，身体精神越来越差，做什么都觉得累！半年前，我重新开始运动：没有固定的运动项目，全是看当时的心情，一会儿打乒乓球、有时游泳、有时旅游、有时骑单车等等，都是不剧烈的运动，感觉很好，人也很有精神！最好的是，上月单位乒乓球比赛拿了个亚军，国庆我还要去参加自行车比赛。我的经验就是：不要把运动当成一个政治任务，把它当成你的爱好，好好享受它，生活会更加愉悦！！

顶

健全人生

我觉得适当运动应该挺好的，以不疲劳为限。

健全人生

我觉得适当运动应该挺好的，以不疲劳为限。

xxiang19

呵呵，我每天早上跑1000多m（注：慢跑），感觉非常不错，就是有点冷。希望各位都能多运动，生命在于运动嘛，而且这里年轻人也很多，每天只知道休息，不论从什么角度看对身体都没有好处啊。XDJM们，运动吧，早上的空气非常清新，相信我！！！

[此贴子已经被作者于2004-12-18 15:09:07编辑过]

快乐ren

慢跑就很不错的有氧运动。坚持就有效。偶试过，现在也在进行。

风间火月

真的吗！我是个很爱运动的人，可是我每次去检查肝功能都不行啊！

kawaii

以前我也每天跑步，可是医生说要多休息现在看来我还要重拾以前的习惯！运动后感觉自己浑身细胞都是新鲜活力的！

验证码总错

我今天己有了实际行动了，发现运动还对失眠有用，以前睡不着现在都有睡意了，这个贴子我看完第十页，余下的以后有空再看．