运动有助乙肝患者健康 - 养生保健 - 肝胆相照论坛 -

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楼主: 小冬	运动有助乙肝患者健康 [复制链接]

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荣誉之星

121楼

发表于 2004-3-15 04:27

我在20年前就看到参考消息上一篇美国科学家的研究，说运动员在大运动量时确实有提高免疫力的效果，不易生病。可是一旦结束运动生涯，就会生病。这个消息也让我无所适从。

仔细想想，看来还是个持之以恒和一个适度的问题。
什么是适度，真是难以掌握。
比如：

适度的多吃糖，对肝脏有利，但是过度了，会导致糖尿病。

适度地吃动物蛋白，可增强体质和营养，避免脂肪肝，增强免疫力，但是过度了，会使血氨增高，诱发肝昏迷。

适度地多喝水，可排除身体中的毒素，但过度了，还会水中毒（是指每天超过几万毫升，我记不得了）。

适度的性生活，可提高生活情趣，但过度了，会象荒淫无度的皇帝一样，活不长的。

适度地运动，可促进血液循环，提高免疫力，提高白血球，过度了，会累出病来的，肝功会升高。
...........................
如何做到适度，只有靠自己去把握了。

运动还有一个好处，可给人带来愉悦感，治疗抑郁症。最新的研究表明，每天30分钟以上的慢跑能带来舒畅的心情。

[此贴子已经被作者于2004-3-14 14:35:24编辑过]

世界卫生组织把“健康”定义为“躯体的、心理的以及社会适应的良好状态”。推崇科学，破除迷信！允许宗教信仰自由，反对荒谬迷信观点，支持探索气功强身健体，反对伪科学误导战友。丰富的营养、充足的休息、适度的运动。

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122楼

发表于 2004-3-16 00:05

我接受，开始运动

海洋能否包容我的忧郁？

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123楼

发表于 2004-3-16 00:05

我接受，开始运动

海洋能否包容我的忧郁？

我能战胜它

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124楼

发表于 2004-3-16 05:43

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125楼

发表于 2004-3-16 12:45

是啊
运动好！~
但别过度

为了生存下去，努力赚钱！！！

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126楼

发表于 2004-3-16 22:27

找朋友，能一起聊天，运动的，比如爬山，走街穿巷，苏州有许多好玩的吧！要不整天休息，想快乐也快乐不起来啊！上五天班，两天胡思乱想，不好，所以，找一两战友，共同快乐的面对HBV，希望加盟！住苏州体育场附近最好！我住三元！

No pain no gain

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127楼

发表于 2004-3-17 01:15

我以前每天也跑10000米。也踢球。但是，会造成肝区疼痛。不知道是不是造成肝区疼痛的运动量就是不适合的运动量呢？

面对现实,志存高远 [B]2004年6月底吴仪邀美国劳工部长赵小兰商讨中国劳工权益问题，\"蓝丝带中文歧视案例留言板\"正搜集歧视案例准备向赵小兰反映我们的情况，大家赶快去贴出自己的案例!!快！！ [/B] [URL=http://lansidai.org/qishi/]

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128楼

发表于 2004-3-17 01:39

我爱运动

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129楼

发表于 2004-3-17 06:08

可以打篮球吗

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130楼

发表于 2004-3-17 08:48

我每天都搞那个行不行啊？也算不算是运动？？哈哈哈

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