运动有助乙肝患者健康

PEACE

以下是引用在哪里见过你在2003-10-29 21:50:00的发言：
已经开始动了。昨天打了羽毛球，胳膊还疼呢。

不宜呀.太劇烈了.[em27][em27][em27][em27]

liang99

以我的经验运动应该以自己感到舒适为止，不能不足量，又不能不足过量。

一辈子的痛

原来运动是好事呀，昨晚跟他们打乒乓球的时候，一边打着一边担心着，这下可好了，可以放心去打了。

海火

为什么和大陆的医生说的不一样呢？他们老叫我不要进行激烈运动（如足球），那边说的对呢？

三颗石子

不是说忌运动嘛
我篮球都戒了
到底怎么

小冬

应该提倡多运动，国内外好多运动员都是HBVER。当然运动得有个度，只要是不要太过于激烈运动都可。运动（有氧运动）主要是增加血液供氧量，这是也人得以生存的基础。

lqjzihai

不知道早上晨跑对病情恢复有没有好处!

wxp.198391

我也不知道是不是了，反正我每天都运动，打篮球比赛哦，感觉有一点累；也许太激烈了吧。我想运动，不想呆着

huil

洪昭光教授说：最好的运动是走路！！！！！

心痛后是心静

这几天上网查到运动的好处后，开始行动！
每天早上起来甩甩手、压压腿就开始慢跑，大概跑十五分钟左右（400-600米）
然后再慢走200米左右，扭扭腰肢、舒展一下各个部位。大概全程时间为30分钟！
晚上10点钟左右依样再运动一次！
地点选择在住的地方的天台上，早晚很少有人在，很安静，也很方便。
坚持了三天，感觉到精神状态好很多，思考问题思路也清晰些，特别是晚上睡觉不会再做梦。
可能白天累一些，运动的结果吧！
我一定要坚持下去！