运动有助乙肝患者健康

hbstone

步行最好，安全易坚持，哦每晚都坚持走一小时以上，
公园是我常去的地方，很安静，每天的此时也是我思考问题
的时候
步行+思考 真是不错的选择！贵在坚持 风雨无阻

阿梅

我是小三阳，肝功正常。请问能参加健身房的运动吗？比如：跳健美操，用跑步机等。。。
我今天刚办了个健身房的会员卡，不知如何掌握运动的“度”？

雅典娜

什么叫无氧运动？什么是有氧运动？我一直搞不明白。

冬冬狗狗

以下是引用阿梅在2004-1-30 4:39:00的发言：
我是小三阳，肝功正常。请问能参加健身房的运动吗？比如：跳健美操，用跑步机等。。。
我今天刚办了个健身房的会员卡，不知如何掌握运动的“度”？

支持个！ 不疲劳就成！！

小冬

以下是引用雅典娜在2004-1-30 14:57:00的发言：
什么叫无氧运动？什么是有氧运动？我一直搞不明白。

以下是引用yaya22在2003-11-27 16:40:00的发言：
恕小女子无知.
何为有氧运动?
具体指哪些?
我不是很清楚!
劳驾各位告之!
嘿嘿!

有氧运动简而言之： 当你在做某项运动时，一边运动一边还能自如地讲话（唱歌）呵。一般常见有氧运动有：慢跑，骑单车，打乒乓球，跳绳，打太极。。。。。。[em22]

菩提

游泳是不错的一个健身活动

忘忧草♀

运动无处不在，体会运动的乐趣，原来生活可以如此美好！！！！！

小冬

以下是引用忘忧草♀在2004-1-31 11:26:00的发言：
运动无处不在，体会运动的乐趣，原来生活可以如此美好！！！！！

那是[em10][em11]

肝照不宣

俺的运动量就比较大，但有时候运动后，肝区疼。[em25]

小冬

以下是引用肝照不宣在2004-1-31 23:58:00的发言：
俺的运动量就比较大，但有时候运动后，肝区疼。[em25]

倒不怕运动量大,我以为.关键是运动的前戏一定要做好.即:准备活动要充分 ,热身很很重要的士!!