破厄转阴记

tangpen

经过多方考证，自己终于是转阴了，看来乙肝并不是不可战胜的。以下是我一些日常方法，能对各位战友有抛砖引玉之功，善莫大焉！
    自己的病是从97年的初一的学校集体检查中发现的，当时自己一个人从农村来到城市求学，对这方面的知识比较缺乏而且年级又小，看着旁边的同学一个一个都是阴性，自己的心里可真不是滋味。还好老师直接叫我们几个阳性的同学到办公室领化验单，不然自己都没有信心在学校上课了。虽然知道自己有病，但是也没人告诉我该怎样保养，所以只能任病毒在体内自生自灭。此种状况一直持续到大学。2004年老子拼尽全力考上一所211本省大学，在入学之初，学校要对新生进行体检，结果还是阳性，不知道是大三还是小三。在大学的四年生活中，真是人生的一个重要转折点，可能是感到原来学习太辛苦了，所以此时把所有的重担都通通抛脑后，几乎一个星期通宵三次，每个星期和同学喝一次酒，挂科是常事，所以学习成绩比较烂，但是有一条我一直坚持，就是在任何时候我都不会让自己感到压抑。绝对让自己活得痛快！由于对学习的不太重视，所以精力自然在其他方面有所侧重了。除了游戏玩得不错之外，我对中医也是有所研究的，因为自己有病这样的感觉时时缠绕着我。大三时，当时市场上流行一套国学养生绝学的书启发了研究中医的兴趣。所以我就大量的阅读有关中医养生方面的书籍，并且不断的结合自己的实际加以运用，现在想起来可能真的是中医拯救了我。2008年7月大学毕业体检还是阳性。不过我并不会在意这一点，因为成功学有一句名言：只要想得到，就会有希望。为了治病，更重要的一点是由于成绩太差，自己选择了一个邻省的农场就业。决定让自己在艰苦的环境中有所反省！在大学期间，断断续续买过几瓶鸡骨草胶囊吃，还有保肝片。
    在农场工作了几个月，有一天突然觉得该认真去面对自己的问题了，所以就到当地的中医院去检查，结果才知道自己是小三阳。当时打电话给我的宝贝，还好她对我有信心，不抛弃、不放弃！在刚开始拿到结果的时候我也是和大伙一样，心里非常紧张。赶紧问医生："我该怎么办？是不是要吃药才行啊？"反正什么问题都有，医生看了我的表情安慰了我一下，然后才说在像我这样的状况正规医院一般是推荐吃药的，只禁止喝酒！问来问去才有这样的答案，我当然是不会放心了，回来以后自己就在网上大规模的找相关信息。在一个叫素问轩的网站找到一个方，吃了一个月多的中药，接着自己的工资没能按时发放，只好断药，自己做医生！下面是我的日常方法
    1、每天睡前用热水泡脚20分钟以上，虽然书上说泡半个小时比较好，但是本人的忍耐力实在有限，呵呵~只是不管多累，我都要强迫自己至少20分钟以上
    2、坚持摩腹，得肝病一个首要的症状是消化不好，吃多好的东西也不能为我所用。而摩腹则可以解决这个问题更好的消化食物，强化我们的后天之本，强内部消灭病毒的能力。摩腹的具体方法是：先把左手手心对贴肚脐，把右手放在左手上面逆时针按摩36的倍数，然后左手和右手对换顺时针按摩也是36的倍数。这里要注意的是所谓36的倍数是指假如你按摩一定要是1*36=36   2*36=72次等类推。一般按摩4*36=144次以上，顺时针的次数一定要比逆时针的多。不过我开始的时候每天都180以上，早上起来一次，中午睡觉两次，晚上一次。
    3、泡脚后要记得按摩行间太冲厉兑涌泉这几个穴位。每个5分钟以上！过年之后看了本周尔晋的《人体X形平衡法》，再加上手穴的一个肝点。
    4、每天一碗红豆薏米豆粥。我停药后就是每天喝红豆薏米粥。记得刘力红先生在《思考中医》里提到豆是比较有营养的一种物品，所以我就以豆代替晚饭，而且自己是一个人所以第二天可以继续喝当晚剩下的粥。煮粥的时候我加入红枣，虽然武国忠先生在他的文章没有这种方法的搭配，不过鄙人认为加红枣可以更好的补足气血。陈玉琴老师不是说过么？只要人体的气血充足就可以百病不生。所以我们在和肝病作战的时候千万别把目光只集中在治疗上，应该侧重培养人体的生存之本，这样才能对病釜底抽薪！这是要强调的一点粥最好不要加糖和盐。空吃最好！是这碗粥是武国忠先生推荐的，所以我会在后面跟帖说明详细用法。
    5、坚决反对吃性凉的物品还有生冷食品，禁止喝酒。凉茶。马悦凌在《不生病的智慧》中说人体只要补足气血就可以祛除百病，大多数人上火都是虚火。能得肝病的战友们总是有喜欢上火的感觉，以为自己体内有太多的火需要下火，所以就猛喝凉茶，其实这是错误的，白耗自己体内的能量。在人体五行中，肾属水，水生木。而木属肝，所以我们最重要的目的是用肾水养肝。只要肾好了，肝也会好，火就自然跑了。禁喝的作用在这里就不说了，大家都知道！禁吃罐头食品还有其他垃圾食品。
    6、千万不能生气，凡事往好的方面想。为了治好我的病，我就下定决心绝对不能让自己生气，在很多不好事情面前，总是克制自己，还有总是让自己有好心情，现在看来它给我的回报是巨大的。我将继续保持这种好的习惯！
    7、睡觉也是很有讲究的。必须当天睡，即有0点之前必须睡觉。有人推荐9点睡，但我觉得我怎么快至少也要10半才能睡。汗~所以我建议大家11点半之前一定要睡。睡姿向右侧，以前我是仰睡的。研究中医才知道，右侧睡可以增加肝脏的血液供应，增加其排毒功能，呵呵~
    8、日本有一个医生叫春出茂雄的有个《脑内革命》的视频，我觉得很好，在这里推荐一下
   （1）http://v.youku.com/v_show/id_XNTc3ODkxNjQ=.html
     （2）http://v.youku.com/v_show/id_XNTc3OTY3ODA=.html 生活中要心存感激，凡事往积极正面的方向想。有肝病的战友们要注意25岁后绝对禁止剧烈运动，走路运动是在饭后30分钟后才能走，不是吃饭完就可以走的，要注意
    9、该说的都说了，以后想到遗漏的再补充，希望战友们早日康复
    10、突然想到一点非常重要，早上摩腹后一定要快速喝一杯温白水，然后大便，即使没有大便也要强迫自己形成习惯,这里有个顺序的问题，不是刷牙完再喝水，而是起床的第一件事是喝水，然后才大便刷牙！
    11、这里要说的一点是，从检查知道自己是小三开始，我在淘宝网上买了几瓶红枫叶科技的灵芝软胶囊，每天两粒，吃了两瓶。还剩几瓶，呵呵~在吃中药的时候也吃，停中药以后就是靠红豆薏米粥和这个胶囊了。没用过其他药。
    12、以自己为例，有肝炎的时候，总是喜欢上火，而且经常有口腔溃疡。开始时我总是我也是和大家一样会选择凉茶，猛地降火，或者换牙刷牙膏。但是这些问题只能解决一时，下次还是继续发生。连绵不绝！看了一些书之后才发现在以前的做法是错误的，正确的方法是应该坚持泡脚，摩腹，多吃点补肾的食品，少喝凉茶。培养体内的元气!什么广东凉茶，溪黄草之类的东东全部扔掉
    13、补充一下泡脚方法，最方便快捷的方法是到市场买个大一点的胶桶，可以放双脚一起还宽的的那种，然后买个热得快放在水里烧不漏电的那种。每天晚上可以边烧边泡，非常舒服！记得泡脚水一定要超过脚眼以上，到小腿最好！
    14、想到的我都说了，以后有的话再补充。病来如山倒，病去如抽丝！什么东西都有个量变到质变的过程。连自己的健康都不重视的人我相信一定不是一个完整的人！希望各位把帖顶起来成为精品，不胜感激！胜利属于有信心和坚忍的人，加油！

[ 本帖最后由 tangpen 于 2009-3-12 19:49 编辑 ]

tangpen

宪按：中里巴人在《求医不如求己》中大力推崇山药薏米芡实粥，以至泛滥至小说，不可理喻。不过山药和芡实虽好，无奈价格实在太贵，非一般常人所能承受。所以我们应当寻找其他代替物以减少广大人民的负担，遍读典籍，终于找到武国忠先生的薏米红豆粥，欣喜若狂，不敢独享，与各位共飨。建议：此粥非高压锅不能熟，薏米，红豆先泡半天再煮，效果比较好，不然可能不容易熟。
祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。
　　薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……
　　至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
　　关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
　　湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。我平时给病人开完方子后，总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，其中说得最多的就是回去熬薏 米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。
有人对我说“我在熬薏 米红豆粥的时候，加了一把大米，结果粥就熬稠了，味道那叫一个美啊！”我说：“千万不能加大米进去！”为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。
除了红豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样，食物才能真正成为养生的佳品。

　　神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆
　　烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子
　　胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜
　　肾虚：薏米红豆加黑豆
　　脚气：薏米红豆加黄豆
　　咳嗽：意米红豆加梨
　　食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药
　　泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜
　　体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实
　　孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参
　　产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖
　　曾有一个病人向我反映，他和爱人、儿子坚持每天晚餐吃薏米红豆南瓜粥，吃了28天后，3个人的大便都变成了“金黄色的圆柱体，香蕉型的”，很通畅通了。我说：“不错，你统计得很准确，28天，正好是人体的一个生物周期。经过了一个周期的调理，终于见到效果了”

天使也哭泣

谢谢了，帮顶了！~

dxy535

还是保养的好，谢谢了。。。

tangpen

顶的人实在太少了，自己顶一个，只有正确的生活方式才是对付疾病的灵丹妙药。因为人体就是最好最强大的制药工厂

ALTT

我感觉这样复膜好像没有什么效果额？感觉是左手在按摩右手？
可以一只手从上往下推么

六瓣雪花

太难做到了，感觉，好麻烦啊！

花枝俏

说的太好了,我保健的思路基本也是这样的,只是没有您的这么系统.

花枝俏

有同感焉!

tangpen

双手一起按摩啊，反正我就是这样转阴的