上面这个帖子很奇怪，仿佛编辑不了。再发一遍看看。
追读郑大哥的帖子已有数月，收益颇多。其间一直努力督促自己规律，节制的生活，可是有些时候还是克制不够，导致目前情况仍时好时坏，我指的是消化功能。
因为年龄偏大又面临生育问题，几个月前终于无奈的踏上了抗病毒的征程，今日是服药的第118天，各种指标看来都有好转，说说饮食和肝功能。
抗病毒开始之前，我的肝功不正常大概有一两年的样子，转氨酶经常徘徊在110，非常焦急，因为肝功不正常是不能怀孕的。
抗病毒的第89天，春节放假的最后一天去做抗病毒后的第一次检查，DNA下降了一点儿，肝功仍未回复正常90多，反省：春节期间饮食无节，放纵自己，吃了许多不消化滋腻的东西，也吃了许多人工合成的小玩意儿。
抗病毒的第103天，两个星期前吧，又去查了一次，肝功正常了，自己奇怪为什么这短短几个星期的功夫能有这种改变？（用药方面并无任何变化）结论是饮食较为节制，不消化的东西（如猪肉类）吃的很少，（肉汤还是喝的）鱼肉吃的较多，人造食品基本没有吃（饼干膨化食品类）。
我想说，饮食习惯真的很重要，吃什么东西，吃多少，什么时候吃什么，什么应该和什么一起吃，什么又不应该和什么一起吃。。。。。。。。。。。。。。。。还有，我想提醒喜欢吃零食的战友，能少吃就少吃吧，现在的零食，鲜艳的外表，好闻的香味，松脆的口感和超长的保值期后面隐藏的是危害肝脏的凶手啊！多吃新鲜的东西吧，尽管有些时候这新鲜也不是那么保险。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
然后最重要一条就是：少吃！
某天和一个懂中医的朋友聊天，想问问象我这种情况吃点什么东西好，结果被一句打回：“我担心你现在不是营养不良，而是营养过剩，认真考虑一下，少吃一点吧”
仿佛一言惊醒梦中人，好像是哦，总想着要补这个，补那个，一天到晚都在往肚子里塞东西，可是这些东西被充分消化了么？如果肠胃功能不好这些营养能被充分吸收，为你的健康添砖加瓦么？
看似很简单的道理，人往往要兜上好几个圈子才能悟到，不过这样也来得更深刻。
我们可怜的肠胃，在它嗳气泛酸的时候，在它胀气闹别扭的时候，在它闷闷的没有食欲的时候。。。让我们停止进食让它充分的休息和恢复吧，相信它自身的修复能力，在我们没有给它额外负担的情况下会尽快的恢复过来。
饮食调理是非常大的一门学问，运用的好能事半功倍，我在这儿提供一点自己的想法，希望和大家交流，互相学习，共同进步！
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楼主: realzhg2002
发表于 2006-3-25 01:09
