一个通过自我保养战胜乙肝痼疾者的个案

cnndjk

不错，受宜非浅啊，多谢了，顶了

呵护我肝

尊敬的楼主,我想请教您,美声唱法中的"腹式呼吸法",主要也是把气息集中在丹田周围,然后有控制地慢慢呼出,是否跟您练的气功原理差不多?我能否用练声代替练气功?盼望您的指点!

REALZHG2002

呵护我肝：我觉得形式上有点相同，差别是一个要憋气，一个是讲求松缓，还要讲求意念单一。歌唱家身体一般比较好，与其唱歌锻炼内脏是有关系的。身体不好的话，别说唱歌，就是讲话都没底气（力气）。用练声可能可以代替体育锻炼，但代替气功不行。

依旧

近来总是咽喉疼痛，而且痰比较多。不知怎么办。

还有可能以为自己有病的缘故吧，脾气总是很大。楼主，我看了你的签名档：有容乃达。你是怎么做到的亚。我好像做不到

REALZHG2002

依旧：现在是感冒或者说是各种病毒感染的高发期，在不影响肠胃的前提下可以吃些清凉解毒的中成药，如抗病毒冲剂、六神丸（对付咽喉痛）或穿心莲片等等，还有就是注意休息、饮食，防止出现不消化现象。脾气大往往是身体状况的一种反映，只要能做到排泄通畅，消化良好，就有了心情平和的物质基础；如果能进一步休养身心，则更好了。

阿生

楼主:

我看了这许多贴子,关于您这个气功,我还是有一些不明白.请赐教.

这个丹田深呼吸是不是纯想象的.我正常的呼吸(用嘴或鼻子)与此无关,还是想像的丹田深呼吸要与我嘴鼻的深呼吸同时进行.

是否意识一直在想象丹田深呼吸?想像丹田是一张呼吸的口还是肚脐是一张呼吸的口?或者说想像丹田是什么?脐是什么?

huangyang

请问楼主：紫河车可以常吃吗？我吃了两个，效果很好

清风8250

请教楼主如果不小心吃了油腻不好消化得东西，可以服用什么补救呢？

我的意思是，平常都吃的很清淡，偶尔吃了较多的肉食海鲜类的东西，肠胃的负担加重了，为了分担负荷，吃点啥东西帮助消化好呢？山楂还是麦芽？或者干脆服用酵母片？

yanlei107

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liuwy

楼主你好!好久没发帖子了,现在向你汇报一下这段时间的情况:前两天验了血,除了谷草44外(正常是40)其它指标都正常.近来上班比以前坚持了,睡眠比以前好点,我每天都做二到三次气功,每次30分钟.还有散步.每天都泡草决明和玫瑰花茶喝.但我感觉这段时间肝区不适带更明显,有时串痛,是否春天这样?跟季节有关么?