[讨论]战友们得乙肝后你们的睡眠好吗?我的睡眠不好你们有好的方法吗?

我天天快乐

我的情况好像相反，睡得特别沉，一天夜里我床周围的地板转裂了，好大声音（第二天父母说的，他们住在隔壁），我竟然没醒，第二天早上发现周围的十几块地板砖都坏了，吓了一跳以为地震了呢，哈哈。

还有一点我觉得不正常，就是睡不醒，早上总是迷迷糊糊的，听得见别人说话，自己也很想醒过来，特痛苦，要挣扎好久才醒。午睡也是，经常睡到下午五六点。以前咨询过医生，说跟这病有关，我不太确定，不知其他人有没有我这样的。很郁闷，如果以后工作还这样，会迟到的。

苦孩子

如果长时间失眠考虑是否有抑郁症

最好不要服用安定,对肝脏不好

我最近用酸枣仁泡茶,觉得效果还不错

五味子也可以,但效果没酸枣仁好,但五味子对肝脏好

这些都可以到药材店买到

我是伤心的雨

我睡的很好。没有什么问题。还是多休息好。对肝好。

suyuchao

好旧没有来了！这几天宿舍里的同学打牌我的睡眠严重不足！

wonsing

我不知道和肝病有没有关系！！！！！我以前也是躺床上越睡越清醒，可早上老醒不来。后来我就睡前喝点奶，睡眠好多了，虽然早上还是有容易醒来，但晚上很容易睡着！！

[em09]

suyuchao

这几天我天天晚上到3点多才能入睡！早上7点多就醒了！而且还做梦！

北极海底的鱼

睡前喝点牛奶，看点技术的书（因为看不懂，所以有催眠的作用）呵呵，不过睡不着的时候一定不要强迫自己睡觉，这样的习惯会导致惯性，我男朋友一直睡眠蛮好的

只是做点小事

每个人都会做梦。浅睡期的梦容易唤醒并被记住，不要太在意。

中医刺五加对睡眠有帮助。

clwy

俺睡眠也不好！

不过在家睡得特别好！

到学校就睡不好了，因为我怕吵，很容易醒来啊！

哈哈

liver411

良好的生活习惯是最重要的. 比如, 不把卧室当餐室, 不在卧室做工作, 光线, 被子的质量, 睡觉前3小是不爆食爆饮, 不看, 不做刺激性的事情, 小说, 电影....