运动有助乙肝患者健康 - 养生保健

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楼主: 小冬	运动有助乙肝患者健康 [复制链接]

小冬

上将司令

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21楼

发表于 2003-11-4 09:43

这。。。

跳绳不太好吧？

即使跳节奏一定要放慢切不可跳得急

Amber

上尉连长

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22楼

发表于 2003-11-5 03:20

激烈的运动当然不行，我就打乒乓球，我们的水平都一般，所以不会有什么激烈运动。
上半年每个星期去爬山的，现在少了，这个星期又想去了。

koolkao

中将军长

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23楼

发表于 2003-11-5 23:29

运动以自己不疲劳为准!

一个人的心里会开出两个影子，一个映在上面，低头就可以看到，那是我们随时爱上的人。另一个却扎在深深的海底，那是我们不愿轻意想起，却永远不会忘记的，长在我们生命里的。欢迎光临我的博客 http://hexun.com/koolkao

wowojiajia

少校营长

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24楼

发表于 2003-11-6 11:55

我要参加学校的100米、200米比赛可以吗？在未查出小三阳之前的一个月，还参加过5000米马拉松呢，也没觉得怎么样啊。

小冬

上将司令

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25楼

发表于 2003-11-7 11:20

以下是引用wowojiajia在2003-11-5 21:55:00的发言：
我要参加学校的100米、200米比赛可以吗？在未查出小三阳之前的一个月，还参加过5000米马拉松呢，也没觉得怎么样啊。

呵呵，当然可以。你自己认为可以的话。当然你利准备活动一定要充分，要比别人多些。以我的经验，最好在比赛前20分钟，慢跑3----4千米热身。

另， 5000M还不能算是马拉松，中长跑而已。马拉松是指42。195公里。比5000M多的去了呵。

偶100M的最好测试成绩是11秒9，200M就记不大清了，好象是24秒多吧，800M是2分04秒（那会是我们县第一名）。祝你好运，最后能拿个名次什么的[em22]