运动有助乙肝患者健康

绽放

最近老是感觉很累，是不是该去查查了

zzzzz

我练了几天瑜珈，感觉还行，应该可以长期练的。有人在练吗？交流交流

寒微林

练拳行不

鼹鼠

喻加我也在练，觉得蛮好。主要它是循序渐进的，开始活动时候并不出汗，到最后才觉得热，不象别的运气强度那么大。不过我还是有点小心的，别人练1个小时，我都是40分钟就结束了呵呵。

悲伤的秋千

马上就去买跳绳。嘿咻，嘿咻。我要运动

博士

初次来到这里，看到这么多的人为之痛苦，那么多热心的人为大家排忧解难，作为一名曾经的乙肝携带而痊愈者，把自己战胜HBVER的经验说出来同大家分享，希望更多的人树立战胜苦难的信心，走出痛苦。
12年前，我上大学二年级的时候，一次常规的体检查出我是小三阳携带者，辅导员警告说和其他同学接触时要注意一些，我们的生化老师上课时也说乙肝是治不好的，而且最终会肝硬化和肝癌，那段时间我思想包袱非常沉重，就象很多人一样，希望能找到一种特效药，可是我又很穷，而且本来就好失眠，极度的压抑曾想到就此了却一生。不过心又不甘，我觉得我能将来能做很大的事业，不应该被这个所吓倒。但是在人际交往中，非常的自卑，那时正是向往爱的年龄，也不敢去爱，生活非常痛苦。虽然我自己的心里很敏感，不过我的同学并没有因为我是携带者而孤立我，远离我，他们仍像平常一样，还有几个很好的朋友经常宽慰我，鼓励我。那时我就吃校医院开的肝必复，因我出了吃饭的钱外，没有钱再去做别的事了。一直到毕业的两年多的时间，没有好转。直至在毕业的时候，由于劳累，一度变成大三阳，ALT变得很高，毕业时，我去了一个农场，希望在那儿我能将调理好我的身体。上班后，我把生活开销以外的钱都去买包治。。。根治。。。的药了，结果并没有大的好转，由于经济负担不起，就停掉了。后来，一个朋友介绍我去看一个附近的老中医，他告诉我，这个病并不能太急，要三分治，七分养，并要适当的锻炼，不要静止的去养病，开给我一种他自己挖的草药，叫我每天泡水喝。从那时开始，我每天开始骑1~2小时自行车锻炼身体，每天喝水时放一点他给的草药，3个月后，我的厚重的舌苔没有了，睡眠质量大幅度好转，不过小三阳并没有改变（肝功正常），我就这样坚持，一年半以后，我变成了1、5阳性了，我深受鼓舞，并报考了研究生，考上研究生以后，我还是每天都坚持这样的锻炼和他开的草药泡水，身体一直很好，中间检查两次，但都没有明显变化，研究生毕业时的体检，竟然全部转阴并变成第二项阳性，我欣喜不已，我彻底战胜了乙肝。那种当茶喝的草药我又坚持了半年，停掉了，不过还在坚持锻炼。现在我在一所名牌大学读博士并即将毕业。我希望告诉那些希望战胜乙肝的朋友们，不要有急于求成，持之以恒，适当的药物调理加上锻炼一定能够战胜乙肝。

oceam

支持，运动有益于健康
不过不宜做剧烈的运动，以有氧运动为主。