我来教教战友们怎样吃海参

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　　艾灸疗法简单易行，安全舒适而无任何痛苦，是我国传统医学的瑰宝，是中医最古老的医疗保健奇术之一。

　　四穴养生灸法

　　“四穴养生灸法”就是通过艾灸人体四大养生要穴----关元穴、命门穴、中脘穴、足三里穴来温补脾肾，补益肾气，促进脾胃运化功能的功效，使正气自然不绝，脾土自然肥沃，肾水自然充盈。润养五脏六腑，四肢百骸，人便自然健康长寿。该灸法最适合自我养生保健，春夏每周1～2次，秋冬每周2～3次。若能持之以恒，便可以延缓衰老，延长青春。

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　关元穴

　　功能：该穴位于脐下3寸，为养生保健强壮要穴，长期施灸可使人元气充足，具有调理气血、补肾固精等功效，能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。

　　灸法：艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。

　　命门穴

　　功能：该穴位于背后第二腰椎之下与脐相对，是人生命力的中心，为元气所住宿之处，可以发挥人与生俱有的体力并加以强化的功能，具有补肾壮阳之功，为保健强壮要穴。

　　灸法：艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。

　　中脘穴

　　功能：该穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度，对胃部疾病的全部症状均有非常好的效果。

　　灸法：艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。

　　足三里穴

　　功能：该穴位于犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指。简便取穴，正坐屈膝，用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下1寸。常灸足三里穴具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、驱邪防病之功效。

　　灸法：艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。

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艾条灸也称艾卷灸，是用棉纸将上等艾绒包紧裹好制成长圆筒状，将一端点燃后，对准所需穴位或局部进行熏灼的一种方法。

　　艾罐灸是使用特殊灸具的一种灸法。现代的艾罐底部有数十小孔，内有一小筒也有十多个小孔，放置特制艾粒，点燃后将艾罐置于应灸的穴位上，可以使艾火燃烧的热力传达到皮肤，逐渐透入内部。艾罐灸操作简单，使用灵活，烟气小，可同时多穴位施灸，如施于妇女、小儿以及恐惧针灸者，最为适宜。

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四穴养生灸法，我从07.年12月开始灸，反正我是感觉有效果的，当成安慰剂也行，而且强健身体不需要肝脏解毒。战友们不了拍我唷!当我是自言自语好了。

[ 本帖最后由 守信 于 2009-8-20 21:01 编辑 ]

hanalilith

我爸现在也开始虫草了，海参看来也要加上，还有补钙！
不过我爸喜欢把海参炖的很烂，蒸5分钟他肯定认为还没熟。。。

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泡发的过程就弄熟了，炖很烂，只要你老爸喜欢就行。

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说说藏民采虫草的故事。
每年的5-7月，这时候藏区的气候还要用寒冷来形容这儿，藏民就开始进山挖草了，他们先要寻找背阴的山谷的草地，趴在地上看草，一看见青草尖端有玫瑰红色一小点的草，然后开始挖掘，很分散，走几步趴下看草，走几步又趴下看草，很辛苦，挖出来正在动的小虫子就是虫草，然后就在虫草头部约三、四寸的地方，把草剪下，然后把草打结，小虫子一死青草慢慢地变成黑色，草也缩小为一寸。运气好一天能采几十条，运气不好也许一条都没有。遇到挖成几节的虫草，藏民会用木签、铁丝把它们连接起来，这样草就没有多大营养了，然后拿回家晒晒，等藏、汉虫草商人来收，虫草商人再把这些草进行分检，确定等级卖给成都等地的药材商，再由这些大药材商发到全国。

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虫草造假的环节，藏民在草打结、铁丝部分，主要是增重。虫草商人主要在混等级，加湿，也是为了增重，因为高原干燥，拿下来就加水加湿增重。药材商就厉害了，提炼一部分再混到一起卖。

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虫草的保存，一定要放在冰箱的冷冻室，用塑料袋密封，常温下半年就全部成为粉尘，因为它们本身就是真菌体。

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虫草的保存期不长，最好是两年内食用，过了就没有多大意思了。战友们所以一次不能买太多，一个是价钱高，二是容易变质为陈草，几两几两的买，你根据我的介绍你也能对比。