大家有做体育锻炼没？我想学太极 - 三十以后

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warm.chou

少尉排长

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1楼

发表于 2009-7-27 20:46 |只看该作者 |倒序浏览 |打印

大家有做体育锻炼没？我想学太极，我隐隐觉得太极可能是我们hbver最佳锻炼身体的项目。
以前在大学体育课上学了一点点。
大家有没有太极的相关心得，或者自学视频，推荐共享一下

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2楼

发表于 2009-7-28 12:40 |只看该作者

我偶尔练练太极养生三式，每次练一组下来，浑身大汉啊。
那个马步，如能站到标准姿势，相当累的，但是练完后，确实是有种身心轻松的感觉。

我从单薄的生命里打马而过，穿过奈何，穿过忘乡，穿过时隐时现的悲喜，和无常。

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芝兰

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3楼

发表于 2009-7-28 17:04 |只看该作者

我也想学

有上海的战友会么？

自在飞花轻似梦，无边丝雨细如愁

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warm.chou

少尉排长

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4楼

发表于 2009-7-28 20:15 |只看该作者

昨天网上下载了一段视频：《二十四式太极拳精讲VCD》李德印，
据说非常经典，适合自学入门，
准备周末试试看

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九阴真肝

版主

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版主勋章电脑大牛

5楼

发表于 2009-7-28 20:47 |只看该作者

出大汗不对的啊

肝病，只
要好好保养，勤勤恳恳的修养锻炼，再重的病也能好起来，推广传统的养生观念，全国的肝病医疗费可以减少一半，QQ:183175942

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hong201314

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开心乐园心灵港湾黑煤窑矿工勋章

6楼

发表于 2009-7-28 21:39 |只看该作者

到网上下载一套教程就好了

非专业医生，意见仅供参考
骆抗先博客可以了解乙肝相关知识

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怪螳螂

中将军长

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心灵港湾

7楼

发表于 2009-7-28 22:27 |只看该作者

二十四式。

说说我自己的体会。初学时似乎确实不容易出汗，但能完整地演完二十四式之后，我的感觉是汗将出未出，这是春、秋、冬三季时的情形，夏季则肯定有汗了。据说比较完美的情况是所有的动作速度都几乎一样！如果真是这样的话，我学会二十四式可能快有十年了罢，还没入门呢！掌握不了那种高深的平衡。感觉没必要学得太复杂，二十四式练精，就会有很好的领悟。另，练太极，对心理也有非常大的好处。

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芝兰