肝胆相照论坛

标题: 大家有做体育锻炼没？我想学太极 [打印本页]

作者: warm.chou 时间: 2009-7-27 20:46 标题: 大家有做体育锻炼没？我想学太极

大家有做体育锻炼没？我想学太极，我隐隐觉得太极可能是我们hbver最佳锻炼身体的项目。
以前在大学体育课上学了一点点。
大家有没有太极的相关心得，或者自学视频，推荐共享一下

作者: 北方偏北 时间: 2009-7-28 12:40

我偶尔练练太极养生三式，每次练一组下来，浑身大汉啊。
那个马步，如能站到标准姿势，相当累的，但是练完后，确实是有种身心轻松的感觉。

作者: 芝兰 时间: 2009-7-28 17:04 标题: 我也想学

有上海的战友会么？

作者: warm.chou 时间: 2009-7-28 20:15

昨天网上下载了一段视频：《二十四式太极拳精讲VCD》李德印，
据说非常经典，适合自学入门，
准备周末试试看

作者: 九阴真肝 时间: 2009-7-28 20:47

出大汗不对的啊

作者: hong201314 时间: 2009-7-28 21:39

到网上下载一套教程就好了

作者: 怪螳螂 时间: 2009-7-28 22:27

二十四式。

说说我自己的体会。初学时似乎确实不容易出汗，但能完整地演完二十四式之后，我的感觉是汗将出未出，这是春、秋、冬三季时的情形，夏季则肯定有汗了。据说比较完美的情况是所有的动作速度都几乎一样！如果真是这样的话，我学会二十四式可能快有十年了罢，还没入门呢！掌握不了那种高深的平衡。感觉没必要学得太复杂，二十四式练精，就会有很好的领悟。另，练太极，对心理也有非常大的好处。

作者: 芝兰 时间: 2009-7-29 13:34

我有空还是去公园看看，只能跟老头老太学习了，希望他们不要把我当外星人

作者: wzlnini 时间: 2009-7-29 13:41

原帖由 面如桃花 于 2009-7-29 13:34 发表
我有空还是去公园看看，只能跟老头老太学习了，希望他们不要把我当外星人

我也想去,要不你先去,学会了再教我

作者: 芝兰 时间: 2009-7-29 13:52

原帖由 wzlnini 于 2009-7-29 13:41 发表

我也想去,要不你先去,学会了再教我

您这代价太大了吧，你家附近没有学的？

作者: wzlnini 时间: 2009-7-29 13:54

原帖由 面如桃花 于 2009-7-29 13:52 发表

您这代价太大了吧，你家附近没有学的？

我1米8的个,你让我早上去跟老太太老爷爷后面学.要被人笑死了

作者: 芝兰 时间: 2009-7-29 14:00

原帖由 wzlnini 于 2009-7-29 13:54 发表

我1米8的个,你让我早上去跟老太太老爷爷后面学.要被人笑死了

你小子搞身高歧视呀？这个理由不满意，会了也不教你

作者: Alan-blue 时间: 2009-7-29 20:30

太极三式?第一次听说,我学的是老架一路七十四式,没学完,没恒心啊

站桩是会流汗的啊，听说太极是流汗而不气喘的。我站桩也流汗。

[ 本帖最后由 Alan-blue 于 2009-7-29 23:28 编辑 ]

作者: 杀手 时间: 2009-7-30 02:15

太极老人练啊要练就练跆拳道！

作者: 芝兰 时间: 2009-7-30 11:33

原帖由杀手于 2009-7-30 02:15 发表
太极老人练啊要练就练跆拳道！

外行了吧。太极拳是以柔克刚，初级可以强身健体，高级也可以防身的。

作者: wzlnini 时间: 2009-7-30 12:14

原帖由 面如桃花 于 2009-7-30 11:33 发表

外行了吧。太极拳是以柔克刚，初级可以强身健体，高级也可以防身的。

那你不用练了,你们女的天生以柔克刚

作者: GZ007 时间: 2009-7-30 12:33

也想学，就怕坚持不下来！
以前每个星期有打两次羽毛球，坚持了几年，可惜最近一个月懒得动了，去年买了个跑步机，现在统计一下估计真正跑的时间不够两个小时。
真是3分钟热血！

作者: 走遍四方 时间: 2009-7-30 13:38

我中午工作休息期间出去走20分钟
晚上饭后又出去走20多分钟。
所以没时间下4国了。

作者: 芝兰 时间: 2009-7-30 13:52

原帖由 wzlnini 于 2009-7-30 12:14 发表

那你不用练了,你们女的天生以柔克刚

哎，可惜我这个女人缺少“柔”，所以要练太极。
我看你就不必练了，够柔

作者: 芝兰 时间: 2009-7-30 13:54

原帖由 GZ007 于 2009-7-30 12:33 发表
也想学，就怕坚持不下来！
以前每个星期有打两次羽毛球，坚持了几年，可惜最近一个月懒得动了，去年买了个跑步机，现在统计一下估计真正跑的时间不够两个小时。
真是3分钟热血！ ...

打羽毛球也算剧烈运动了，跑步属于自虐。还是太极拳好，能修身养性

作者: 葆力之士 时间: 2009-7-30 14:23

还是这些项目好啊。二十公里三十五公斤强行军、五十遍军体拳、八百个俯卧撑、七百个引体向上、六十回一百米来回跑、三千米负重武装泅渡。

[ 本帖最后由葆力之士于 2009-7-30 14:25 编辑 ]

作者: 芝兰 时间: 2009-7-30 14:48

原帖由 葆力之士 于 2009-7-30 14:23 发表
还是这些项目好啊。二十公里三十五公斤强行军、五十遍军体拳、八百个俯卧撑、七百个引体向上、六十回一百米来回跑、三千米负重武装泅渡。

http://www.hbvhbv.com/forum/atta ... 20090728_f92e0e3e25 ...

你这小体格行么？

作者: 葆力之土 时间: 2009-7-30 14:55

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 芝兰 时间: 2009-7-30 15:53

原帖由 葆力之土 于 2009-7-30 14:55 发表

要不你试试

你出去跑个10公里，拍成DV给我看，我就信

作者: GZ007 时间: 2009-7-30 15:59

原帖由 hcs_usst 于 2009-7-30 13:38 发表
我中午工作休息期间出去走20分钟
晚上饭后又出去走20多分钟。
所以没时间下4国了。

晕，又少了一位好同志，我现在已经是团长了，只是最近觉得老这样下不行！所以准备把QQGAME给删了，开始锻炼！

作者: GZ007 时间: 2009-7-30 16:09

原帖由 面如桃花 于 2009-7-30 13:54 发表

打羽毛球也算剧烈运动了，跑步属于自虐。还是太极拳好，能修身养性

跑步其实也不错，就是太单调了。我家客厅比较长，但不够宽，所以不能一边跑步一边看电视剧或电影，听MP3或MP4如果耳线沾上汉后好难受，所以想不出好办法（其实最大原因还是懒），只好放弃，送给别人又不舍得，所以一直摆在那！

作者: 葆力之土 时间: 2009-7-30 18:54

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 芝兰 时间: 2009-7-30 22:55

原帖由 葆力之土 于 2009-7-30 18:54 发表

过广州，看看。

广州给我的印象就是吃人不吐骨头，来上海，看看

作者: 葆力之土 时间: 2009-7-30 22:59

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 芝兰 时间: 2009-7-30 23:11

原帖由 葆力之土 于 2009-7-30 22:59 发表

我也觉得是，所以我回隔山村了。

让你让我去广州送死？

作者: 葆力之士 时间: 2009-7-31 07:24

原帖由 面如桃花 于 2009-7-30 23:11 发表

让你让我去广州送死？

怎么会呢，会有人爱你的。

作者: 走遍四方 时间: 2009-7-31 08:53

原帖由 GZ007 于 2009-7-30 15:59 发表

晕，又少了一位好同志，我现在已经是团长了，只是最近觉得老这样下不行！所以准备把QQGAME给删了，开始锻炼！

这么厉害。你这样是不行。对身体不好。升级太快了。
我家里都不装电脑的。公司手提电脑也不带回家的。
偶尔到网吧下下而已。最多一次/ a week.

作者: GZ007 时间: 2009-7-31 10:04

还是你的习惯好，有时候确实下的比较晚！好晚才睡，家中那个意见比较大！老说不知道我是啥时候睡的！

作者: 走遍四方 时间: 2009-7-31 10:14

原帖由 GZ007 于 2009-7-31 10:04 发表
还是你的习惯好，有时候确实下的比较晚！好晚才睡，家中那个意见比较大！老说不知道我是啥时候睡的！

我上论坛全是上班时间上的。

还是早点睡好。

作者: GZ007 时间: 2009-7-31 10:16

谢谢提醒！！我也大部分是上班时间上！

作者: 振辉 时间: 2009-7-31 14:24

每天晚饭后散步半小时

作者: warm.chou 时间: 2009-7-31 18:37

哈哈，都变成聊天贴了

作者: 芝兰 时间: 2009-7-31 20:44

原帖由 warm.chou 于 2009-7-31 18:37 发表
哈哈，都变成聊天贴了

没办法，口水太多，没地方消化

作者: 刘刚 时间: 2009-8-2 10:10

原帖由 北方偏北 于 2009-7-28 12:40 发表
我偶尔练练太极养生三式，每次练一组下来，浑身大汉啊。
那个马步，如能站到标准姿势，相当累的，但是练完后，确实是有种身心轻松的感觉。 ...

我天天和你一样的练同一样的功！！有同感！！

作者: 北方偏北 时间: 2009-8-3 12:33 标题: 回复 40# 的帖子

天天练？？真佩服你啊！我有时人一懒就不练啦。
我觉得其实不论什么武术所谓强身健体，最终落到本质都不如站桩的效果，只不过我差的太远，没那本事。如能坚持下去，真象书上说的“腿似钢筋，背似铁板”

作者: 刘刚 时间: 2009-8-3 13:30

天天练习才会有效果我和你练习的是同一个功法！！！

作者: Alan-blue 时间: 2009-8-3 19:17

你们那个桩功能站多久啊,我才几分钟.是不是体质太差了?

作者: 北方偏北 时间: 2009-8-4 08:36 标题: 回复 43# 的帖子

我也是，还不到五分钟啊，也就四分钟多点。。。。

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