本人已经练了一年太极拳

今夜无法入眠

原帖由 duanxi 于 2009-6-8 15:06 发表
我很想学太极,不知道到哪里学好.请问各位价钱是多少?

可以自学,我就是自学的

719407366

楼主,是不是先要练蹲桩

要快乐要坚强

我现在在练习站桩，背靠墙，蹲马步。
一次只有坚持一分半钟，每天练习三次，
我体能太差了，要练习到什么时候啊

今夜无法入眠

原帖由 719407366 于 2009-6-12 07:44 发表
楼主,是不是先要练蹲桩

是站桩,不是蹲桩,膝盖不要超过脚尖

今夜无法入眠

原帖由 要快乐要坚强 于 2009-6-12 19:08 发表
我现在在练习站桩，背靠墙，蹲马步。
一次只有坚持一分半钟，每天练习三次，
我体能太差了，要练习到什么时候啊

我刚开始体能比你还差,最多站3分钟,现在可以坚持到25分钟了.
你的问题在于你是蹲马步,那是低桩,不适合身体虚弱的人,对我们来说要站高桩,就是膝盖不要超过脚尖,坚持下来一定有效果,站高桩适合养生.

慢慢

太极拳＝广播体操。。

wf800430

17岁开始练太极，至今十年，效果不错，只不过由于性格脾气不好。。。病情也不见好。。。

今夜无法入眠

原帖由 wf800430 于 2009-6-21 11:48 发表
17岁开始练太极，至今十年，效果不错，只不过由于性格脾气不好。。。病情也不见好。。。

不会吧,我练了一年心态平和多了,太极拳可以改变人的性情的

今夜无法入眠

原帖由 慢慢 于 2009-6-21 10:18 发表
太极拳＝广播体操。。

怎么会有这样的逻辑,真正的太极拳是要练出内气的,最后实际上和气功殊途同归了.太极拳练到高层次也是要打通大小周天的.
以前我断断续续练了10年气功,可是始终无法入静终究没有效果,加上劳累,身体差到要崩溃,现在改练站桩和太极拳,明显有效果,看来我这人只适合动功.
练太极拳最好傍晚一个人在树林里练,这样没有干扰也容易全神贯注,个人觉得一群人在一起练反而不好,我一个人就容易肢体放松,心也放松,身体也就相对站得稳些.,意念也专注于动作和拳势上

[ 本帖最后由 今夜无法入眠 于 2009-6-23 06:59 编辑 ]

今夜无法入眠

很多战友觉得自己忙，没有时间，其实这正要求大家要把太极拳作为生活的一部分贯穿大家一生，当你把太极拳当作一种生活的习惯，时间长了自然会水到渠成。
早上起来洗脸、梳头等可以站高桩，中午可以站5分钟，晚上睡觉前站10分钟，就这样当作一种习惯，累积下来就会很惊人，我现在经常等公交车的时候都站站