※※※雨后阳光【干扰后替比孕,羊穿通过了,2012圆宝宝梦了

心与愿违

摘自缪晓辉医生的日志：原址：http://www.miaoxh.com/news/5450/?cate=70162

小常识（六）：枸杞是很好的保健品

被浏览了6959次, 发表时间：2008-08-10 08:00:00

枸杞是传统中药，在名贵之列。它有“补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳”之功效。老实说，对于引号里的这些作用我并不懂，看起来枸杞似乎有很强的适应证，可是细细分析之却有些牵强。 上世纪80年代我在第二军医大学微生物学教研室做科研时就从另一名研究生的研究成果得知，枸杞具有诱生体内干扰素（一种免疫调节、抗病毒和抗肿瘤的物质）的作用，同时还能增强NK细胞（天然杀伤细胞）的活性，此后我对这个传统中药产生了“好感”。何至于说到“好感”呢？由于我对中药的无知，以致偶尔会“排斥”中药，迄今还顽固地把由植物组成的中药称之为“植物药”。是凡经过现代医学验证有某种特定功能的植物药，我就比较容易接受，枸杞是其中之一。 在枸杞的功效中，我最认同的应该是枸杞的“补气”作用。用现代医学来解释，所谓“补气”实际上就是提高机体的免疫力。如此，对于慢性感染性疾病、免疫功能低下以及恶性肿瘤患者，经常或者常年服用枸杞子必将有益无害，因此我不仅把这个植物药推荐给大家，还要告诉大家我认为的最好的“食用方式”。 你们会经常在餐馆里吃到枸杞，一盆价格不菲的什么汤，漂了几粒红红的枸杞，数人到十数人喝，每人能分摊到三五粒枸杞已经是谢天谢地了，但是饭店老板却毫不吝啬地大吹特吹其“补汤”的神奇功效，真是笑煞俺缪时珍。你想啊，如果5粒枸杞就能治病，那枸杞的价格岂不如同黄金？盛产枸杞的、不太富裕的宁夏人民岂不人人百万富翁？ 请把你的水杯准备好，放入30粒左右优质枸杞，倒入70度左右的开水（1/3杯即可），过夜。次日晨把杯子加满100度开水，此时杯中的温度仍然是70度左右，你可以开始喝了，一直喝到下班。只要在办公室，你一天至少要喝5杯水吧？行了，就这么多。下班前倒掉，洗净你的杯子，再加上30粒枸杞，再……。如此、你每天如此，有病者治病，没病者保健。说到这里一定有人以为我是卖枸杞的，否也，这不过是我自己琢磨后的心得罢了！ 解疑之一：为何70度？植物中的很多活性成分会被沸水灭活的，所以，100度的开水泡枸杞以及放在汤里熬枸杞都是不合适的。 解疑之二：为何加1/3杯水？这个道理很简单，隔天晚上的水放得太多了（比如半杯或者2/3杯），次日晨你加入的100度水就不足以把枸杞水的温度提高到70度，不仅不能充分释放枸杞中的药用成分，而且喝起来太谅，尤其是在冬天。 解疑之三：为何无需吃掉喝过的枸杞？因为没有必要。经过一夜浸泡的枸杞，其中的大部分成分已经释放到水中，第二天又喝过5遍，每次都在稀释和浸泡，已经充分地释放了枸杞中的有效成分。因此，经过24小时换水和浸泡之后的枸杞实际上已经成了无用的外壳，如果你实在不舍得扔掉非要嚼咽下去也没有关系。解疑之四：为何30粒？30粒枸杞才足以发挥治病和保健的作用啊！区区几粒起不到应有作用的。 解疑之五：糖尿病病人可以喝吗？当然可以！尽管枸杞是甜的，但是其中的一点糖分不足以把血糖水平提升很高，不足为忧。不过血糖没有得到很好控制的糖尿病病人还是要小心，可以慢慢喝，一次喝少量。 解疑之六：可以与茶叶一起喝吗？当然可以，但是我不主张，因为，第一，不知道两者放在一起会发生什么结果，第二，你觉得甜茶好喝吗？我嗜茶，但是，不是原汁原味的茶我不会轻易喝的，比如瓶装的什么冰茶、袋装的茶叶粉末等，不是万不得已我是不会让它们流淌我的食道的。解疑之七：可以混放其他植物药吗？可以！请放入3－5片西洋参。浸泡方法不变，同样无需勉强喝掉浸泡过24小时的西洋参片。但是西洋参有点贵。您看着办吧！ 解疑之八：可以用酒浸泡吗？我不推荐你用白酒浸泡枸杞子，尽管传统中药似乎有此独特的炮制枸杞的方法。酒可以提炼植物中的某些成分，但是那不过是“某些”而已，而且这种方法更多的可能是破坏，更糟糕的是当你服用枸杞以防病治病时，你必

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原帖由 我的肝苦人生 于 2008-12-13 19:43 发表
我上星期和老公及婆婆吵了一架，主要是讲到怀孕前三个月要不要照B超的问题，他们坚决不准，我的想法是能不照尽量不照，但我要随时监测黄体酮，而现在的医生是第一件事就是B超，不照B超什么也不给你做，我很矛盾，又怕前三个月不去医 ...

我觉得三个月前做一两次BC没什么大的影响。一般三个月前做黑白的腹部B超，时间不会太长不怕的。但不要做阴道BC。

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摘自缪晓辉医生的日志：原址：http://www.miaoxh.com/news/3439/?cate=70162“进补”益生菌 保肝保健康

被浏览了6406次, 发表时间：2008-07-24 15:44:55

2006.6

　　可能有许多人知道很多酵母菌不仅对人体有益，而且还可以用它们来制造特殊食品，但是很少有人认为细菌对人的身体有益，通俗地说就是细菌有好坏之分。近年来，在感染病学、肿瘤学、器官移植以及保健医学等领域，正在悄悄地改变着或者说是接受了一种观点，那就是，以肠道为主的、对外开放的空腔器官的微生态对于疾病和健康非常重要，而这种微生态的稳定和平衡主要是由“好细菌”和“坏细菌”的数量和比例决定的。医学上把肠道里的“好细菌”称之为“益生菌”，主要有两类，就是双岐杆菌和嗜乳酸杆菌。读者不禁要问，既然益生菌是在肠道里维护肠道的“生态环境”，它们与肝脏有什么关系呢？读者有所不知，益生菌不仅与肝脏有关系，而且关系非常密切。

肠道出问题 肝脏添负担

　　在健康状况下，肠道中的“坏细菌”和益生菌和平共处，相安无事，但是一旦遇到各种各样的麻烦，益生菌和“坏细菌”的比例就会失调，“坏细菌”大量繁殖，迁移到其他部位，比如腹腔、肠壁淋巴结、脾脏、肝脏，甚至血液循环。需要特别说明一下，所谓坏细菌还要分为两类：一种叫致病菌，这种细菌只要感染了就会致病；一种叫条件致病菌，也就是说在一定条件下才会致病。
　　前面所说的麻烦就是指一定的“条件”发生了变化，比如，因为其他疾病大量使用广谱抗菌药物，导致肠道的益生菌被大量杀伤，不能制约条件致病菌的生长，使得条件致病菌的比例和绝对数都增加，特别是有一种叫艰难梭菌的生长，会发生“伪膜性肠炎”，这种肠炎或者其他细菌过度生长都会导致腹泻，医学上称“抗生素相关性腹泻”（AAD）。另外，肠道寄生的革兰阴性致病细菌会产生内毒素，过量的内毒素将通过肠道上皮细胞吸收进入血液。过去我们已经给大家介绍过，肝脏的功能很多，其中之一就是解毒。内毒素首先进入门静脉，然后直接进入肝脏，流经肝脏时会被肝脏中的一种叫做库普弗的细胞吞噬和清除。这一清除过程无疑增加了肝脏的负担。如前所述，过量生长的细菌会移位到血液，由于来自肠道的细菌首先也是经过门静脉进入肝脏的，大量“涌入”的细菌会使得库普弗细胞超负荷，引起“阻滞”现象，结果本来具有杀菌作用的库普弗细胞因为不堪重负而不再继续作为。可想而知，其后果必然是细菌逃脱肝脏这一关口而进入全身其他器官，形成菌血症，继而对身体造成更多的伤害。如此看来，我们就不难理解，肠道“好”、“坏”细菌的消长也与肝脏有密切的关系，肝脏主动承担杀灭细菌的责任的同时，自身也会受到损害。在许多严重感染性疾病，包括肠道感染性疾病，我们都能看到肝功能受损害的表现，比如转氨酶升高、胆红素升高等等。

肝脏有疾病 益生菌帮忙

　　肝脏其实很脆弱，很容易被伤害，有些伤害来自于它的主人的保健意识不强，不考虑肝脏的“感受”，比如毫无节制地喝酒、暴饮暴食、贪食而又缺乏运动（容易患脂肪肝）、经常吃垃圾食品、频繁和剧烈的运动等等；有些伤害是卫生习惯不良引起的，比如甲型和戊型肝炎就是经过粪－口途径传播的，进食前不洗手，饮用了被污染的水等等都有可能得急性甲、戊型肝炎；有些伤害是个人无法控制的，比如垂直传播的乙型肝炎、输血后引起的丙型肝炎、自身免疫性肝炎、药物性肝炎等等。
　　一般来说，如果肝脏的损害比较轻微，益生菌护肝的作用不会明显体现出来，但是一旦肝脏损害特别严重，益生菌的作用可就不能忽视。严重肝病，尤其是肝硬化、重型肝炎和肝癌患者，由于严重的功能不全，减弱或失去了解毒能力，并因此而形成恶性循环。这类患者肠道内益生菌的相对和绝对含量都是减少，因此通过口服含有益生菌的各种制剂，可以起到维持肠道平衡、减少毒素吸收、减轻肝脏损害、降低肝脏负担的作用。还有一种情况特别值得一提，近年来，给晚期肝病患者实施肝移植已经在我国很多地区开展，挽救了很多生命，但是肝脏移植手术不仅手术本身非常复杂、创伤很大，而且术后还要使用包括抗排斥反应为主的很多药物，因此新换的肝脏面临很大的挑战。不少移植失败的病例倒不是手术本身的失败，而是手术后的并发症使得前功尽弃，甚为可惜。我国浙江医科大学附属医院对肝移植手术后肠道细菌菌群的变化、菌群变化对移植肝的影响以及使用益生菌后的保护作用等进行了有益的探索。他们在动物实验和人体肝移植都证明，肝移植手术之后，肠道的益生菌数量减少，肠道黏膜破坏、条件致病菌移位到脾脏、肠系膜淋巴结、肝脏、肾脏，还可以形成菌血症，同时血液中的内毒素含量升高。但是，如果在手术之前和手术后使用益生菌，条件致病菌移位的情况就会明显减少，接受移植的患者发生全身感染、肝脏损害和移植肝无功能的情况减轻或减少。
　　我们在临床实践中特别重视严重肝病患者的肠道微生态平衡的问题。笔者几乎对每一个神智清楚的肝硬化、肝癌或重型肝炎患者都要动员他们每天早晚喝一瓶酸奶，没有发生过与进食酸奶相关的并发症。

多进益生菌 养肝更健康

　　目前，国内外的研究均表明益生菌对身体是有益的，尤其是益生菌通过抑制肠道有害细菌生长，维护肠道的微生态平衡，可以改善多种疾病的症状，减少很多疾病的并发症。甚至有报告认为，益生菌可以防癌。由于我国肝病的发病率很高，尤其是慢性乙型肝炎患病人数很多，而且在此基础上转化为严重慢性肝病的病例也很多。值得注意的是近年来我国肝病的构成发生了很大的变化，其中脂肪性肝病、酒精性肝病和药物性肝病的发病率都在上升或有上升的趋势，这与人的生活习惯的改变有密切关系。看来肝病问题还将在今后很长一段时间内困扰人类和医务人员。
　　我们在呼吁广大人民要学会养生，在养成良好的生活习惯的同时，还要提醒大家“进补”一些益生菌，尤其是对已经有慢性肝病的病人，身体抵抗力比较差，不仅容易患感冒、支气管炎等疾病，而且也比较容易患肠道感染病。患有肝硬化的病人以及做了肝脏移植手术的病人，那就更要注意预防各种感染。建议这些病人每天喝适量的酸奶，最好是喝当天生产的瓶装酸奶，因为其中含有的益生菌是活的，维持肠道微生态平衡的效果更好。当然，酸奶的作用还不仅仅是提供益生菌，酸奶毕竟是乳制品，含有蛋白质、矿物质、碳水化合物等营养成分，尤其是蛋白质对肝病患者更为重要，因为严重肝病患者肝脏合成蛋白质的能力下降，多补充蛋白质有益。因此，喝酸奶可谓一举两得。能够正常吃饭的患者一般每天两瓶酸奶（早晚各一次）可以满足补充营养和摄入益生菌的需要。我们反对嗜酒无度，但是当你不得不喝酒的时候，为了肝脏的健康，部分地降低肝脏的损害，建议在餐桌上同时喝一些酸奶。
　　药房和医院都有益生菌制剂，目前对这些制剂还有争议，一般认为没有坏处，应在医生指导下服药。

MDL

加油!

我也是在曲折的备孕路上! 希望大家都能够早孕!

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摘 自李医生博文：原址：http://blog.39..net/李玮璟/a_751612.html孕期应该吃什么？何时吃？
2009-04-10 23:40




出诊时经常有孕妇问我，医生，我应该吃什么？我反问：你喜欢吃什么？能吃什么？
    首先，别把孕妇当成是吸收不良的病人！有了这样的前提条件，话题才能够继续。
    早孕期，孕妇的饮食对胎儿几乎是没有影响的，因为这个时期胎儿处在形成阶段，需要极少的营养，只要均衡就可以。很多孕妇会有强烈的反应，甚至滴水难进。所以，这个时期应该注意的是：尽量减轻妊娠反应，少吃多餐，尤其呕吐后应该立即再吃，不能让胃里的胃酸太多，否则呕吐的更严重。尽量吃面包、馒头类碱性的食物，能够很好综合胃酸。为了保证孕妇的正常营养，应该喜欢吃什么就吃什么，只要能吃进去就好。不要过分强调是否有营养，所有的食物都是有营养的，包括垃圾食品，吃了就吐，留下的东西还能有多少呢？还要强迫自己吃不想吃的东西，岂不是雪上加霜？至于药物就更是别强迫自己了。当然，最好在孕前3个月开始服用叶酸，妊娠至3个月就该停止了，因为妊娠10周后胎儿的神经系统已经闭合了。继续服用是多此一举。 孕妇可以在怀孕后服用一些多种维生素，早孕补钙还太早。
    4个月后胎儿的生长速度明显加快，胎盘功能已经完善，需要的营养明显增加。孕妇应适当注意营养的均衡和饮食结构的适当调整。每天保证有适当的酸奶、新鲜牛奶、鸡蛋、鱼、牛肉、水果和蔬菜等。至于猪肉和鸡肉由于食品安全问题，建议还是尽量减少。鱼类也应尽量使用海鱼。酸奶是孕期必不可少的食物，可以改善便秘、减少阴道炎、平衡肠道菌群和补钙。孕妇不仅要补钙更重要的是补镁，钙对改善孕妇的抽筋帮助不大，很多孕妇早孕期就开始补钙，最后还是不停的抽筋。钙可以减少发生妊高症的机会，这才是补钙的出发点，镁是解决孕妇抽筋的关键，因为镁可以改善肌肉间的信号传导。
    9个月后子宫很大，压迫胃部，影响孕妇的食欲和消化，所以，少吃多餐是孕晚期的进食基本原则。而且胎儿生长速度放慢，应该食用容易消化和较清淡的的食物，不要担心胎儿会出现营养不良，这个时候对胎儿生长的影响已经微乎其微了。

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摘自缪晓辉医生的日志：原址http://www.miaoxh.com/news/3445/?cate=70162洗菜的学问

被浏览了3966次, 发表时间：2008-07-24 15:47:00

洗菜的学问

春天来了，菜地里长的蔬菜进入菜场，城里人当然喜欢吃这类蔬菜。但是，与恒温棚里种出来的蔬菜相比，这种蔬菜隐含更大的危害。为了避免危害，学会如何洗菜就成为一个大家必须关注的问题。
洗菜是一个看起来很简单的事情，实则不然。给大家介绍发生在我们医院的一个案例：10几年前，我的一位同事（消化科医生）半夜里突然头昏、恶心、呕吐，送到急诊室，接诊医生首先考虑的当然是细菌性食物中毒，但是，这位患病医生坚决否认自己吃过不洁食物，就是在那一段时间，上海市发生了数起"食物中毒"事件，怀疑为吃了含有农药的蔬菜中毒所致。而这位患病医生当天晚饭时食入了大量的鸡毛菜。
那么他为什么会因为食用鸡毛菜而中毒呢？道理很简单，菜农为了使自家种的蔬菜茁壮成长，要做的最重要的两件事是：第一，频繁使用适量或者大量的化肥；第二，频繁使用适量或者大量的农药。试想，如果刚刚喷洒过农药的蔬菜，一则没有经过雨水冲洗，蔬菜表面残留了不少农药；二则蔬菜本身吸收不少农药，农药还没有完全被分解。如果没有对这种蔬菜做过认真处理，吃后发生食物中毒也就不足为奇了。
顺便告诉大家两个概念，食物中毒一般分为两类，一是细菌性食物中毒，二是化学性食物中毒。前者应该包括伴随细菌感染和不伴随细菌感染的食物中毒。食物被细菌污染后产生了大量毒素，但是人在食用之前把污染的食物进行了热加工，细菌杀死了，细菌毒素却因为耐热而保留了毒性，食入后出现中毒症状，如果被污染的食物没有加热杀菌，食入后就会出现比毒素更严重的中毒症状，而且会引起细菌感染性胃肠炎，甚至发生菌痢、伤寒等。化学性食物中毒，顾名思义是因为食入了可以引起中毒的化学物质。最常见的有五类：一类是故意的，比如喝农药、安眠药等自杀；二类是误食，比如误把消毒水当成饮料喝；三类是酒精中毒，喝醉酒实际上就是化学性中毒的典型病例；四类是误食有毒的食品，比如毒蘑菇；第五类就是前面举的那个例子：食入了含有超量农药，导致中毒。
本文重点谈洗菜的学问，所以仅就如何防止摄入蔬菜中毒，同时又能很好地得到蔬菜的营养这个问题谈一些看法。
给蔬菜喷洒农药不是菜农的错，但是我们食用者完全可以规避农药中毒。采取的科学措施就是下锅前用水充分浸泡。怎样才算充分？怎样才算科学？一般来说浸泡时间不要少于30分钟，最好1个小时。为什么时间可以是半个小时到1个小时这么大差距？这是有科学道理的。如果先把蔬菜认真地清洗一到两遍，那么就可以大大地降低蔬菜中农药含量，浸泡时间就可以缩短一些；如果把浸泡用的水和蔬菜的比例放大一些（菜盆里多放点的水），当然就可以更充分地稀释从蔬菜表面或者里面释放出来的农药。如果把洗菜和多放水联合起来，那效果当然更好。
还有些诀窍需要掌握：第一，如果你家两口子都是上班族，父母不在身边，又没有请钟点工，那么进门的第一件事就是洗、泡菜，当然是泡你认为极有可能含有农药的那种菜。当然你还可以先电话通知你家已经上小学5年级的孩子把菜提前一个小时泡起来；第二，买菜的时候不要挑长得很漂亮的，那种满脸疮孔的菜要比表面光滑的菜安全得多，因为它很可能没有被农药污染；第三，泡菜前的洗菜最好不要把菜根去掉，这样菜在水里还活着，既可以代谢去毒，又可以保持蔬菜新鲜；第四，千万不可把蔬菜切成片后再泡，这可是最大的忌讳，如果那样的话农药固然泡掉了，菜的营养也"跑"掉了；第五，如果有可能的话中间换一次水效果更好。
当然并不是所有蔬菜都需要经过如此复杂的处理。分散、单片绿叶蔬菜，包括青菜、豆角（扁豆、豇豆、四季豆）等需要浸泡；而萝卜、黄瓜、土豆、地瓜（山芋）、西红柿等就不必浸泡很久；大白菜、卷心菜也可以简单处理，因为它们受虫害的机会相对较少，另外，它们的自身结构比较特殊，一旦"自身包裹"之后就很少需要喷洒农药。

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摘自李玮璟博文：原址http://blog.39..net/李玮璟/a_3635321.html羊水， 准妈妈知多少？ [收藏]
2010-01-04 01:16



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分类：绒毛、羊水、脐带穿刺

这片博文是我的一个助手：周琼 医生写的， 觉得很好，就把它放上来。 我自己最近实在是忙得焦头烂额，加上前一段在国外拼命导致身体状况不好力不从心，所以，慢慢的把一些常识性的东西交给我的助手，让他们写出来，我修改后挂在博克里，希望能够对各位有些帮助。

羊水是怀孕时子宫羊膜腔内的液体。维系胎儿生存的要素之一，从胚胎开始形成之前，就须先要有羊水将厚实的子宫壁撑开来，提供胎儿生长发育所需的自由活动空间。羊水是子宫遭受外力冲击时的缓冲剂、维持稳定的温度、通过羊水了解胎儿的健康情况与成熟度等，分娩时借着羊水传导压力亦可协助扩张子宫颈。

羊水的形成和量：在胎儿的不同发育阶段，羊水来源也各不相同。在妊娠头三个月，羊水主要来源于母亲血液，部分来源胚胎的血浆。妊娠四个月后，羊水主要来源胎儿尿液。胎儿吞咽羊水与排尿能够调节羊水量及成份，同时羊水进出呼吸系统也会有所影响。羊水量会随孕周的增加而增多，妊娠10周时约为20ml，22周为630ml;28周左右会增加到770ml;29周~37周，羊水量有较少变化。32～36周时最多，约1000～1500ml;其后逐渐减少。39周后，羊水量急剧减少，41周平均约515ml。因此，临床上是以500～2000ml为正常范围，超过了这个范围称为"羊水过多"，达不到这个标准则称为"羊水过少"。羊水量的评估已成为产科超声检查的重要组成部分。正常范围内的羊水量对胎儿是很重要的，羊水量异常与孕妇和胎儿的并发症增加有关。

羊水过多:可发生在一些孕妇或胎儿有异常的时候。糖尿病孕妇有较高的羊水过多发生率，因血糖过高而致胎儿宫内多尿。胎儿异常，影响其对羊水的吞咽和胃肠道的吸收致羊水过多。包括食道、十二指肠及近段小肠的梗阻，致吞咽量减少。脑膜脊膜裸露等开放性神经管缺陷，面裂和肿瘤以及胸腔内肿瘤均可致羊水吞咽减少。羊水过多也可是自发性的，查不到任何原因。羊水过多都可致子宫因伸展过度，孕妇可感疼痛或过早宫缩。增大的子宫压迫近邻的解剖结构，可致孕妇肾盂积水、下肢水肿及呼吸困难。超声诊断羊水过多可通过主观判定羊水量、测量最深羊水池深度或羊水指数AFI来确定。AFI大于18~20cm，可考虑羊水过多的诊断并仔细检查胎儿找出其原因。羊水过多会使怀孕后期子宫增大明显，孕妇自身遭受的压迫症状加重之余，也提高了早期宫缩的危险性。羊水过多在除外胎儿异常的情况下，可以考虑采用羊膜腔减压的办法治疗，减轻子宫张力，延长妊娠时间。

羊水过少即羊水量的异常减少。中期妊娠后羊水过少的原因：胎膜早破;胎儿泌尿系梗阻致尿液无法排出：任何排尿量减少或不排尿的情况均可致羊水过少，如双侧肾实质异常（双肾发育不全、常染色体隐性多囊肾病或双肾尿路梗阻）;胎盘功能低下及胎儿宫内生长迟缓：由于胎盘机能不全，血液被从肾脏分流，导致胎儿缺氧和肾血流量减少;严重或长时间的羊水过少，由于子宫压迫正在发育中的胎儿，易致胎儿的多发畸形，如肺发育不全、面部特殊面容及骨骼肢体畸形等。超声诊断通过最深羊水池深度小于1~2cm或羊水指数AFI小于5cm来确定羊水过少。羊水过少诊断后要明确胎儿有无合并畸形和胎儿宫内生长迟缓。羊水过少可以采用宫内羊水灌注的办法，增加羊水量尽量延长妊娠时间。

随着产前诊断的逐步开展，羊水穿刺成为主要的诊断方法，即抽取少量羊水获取其中的胎儿细胞进行培养，观察胎儿的染色体，或检查其中某些化学物质明确诊断。羊水穿刺如果不发生感染或胎膜早破，抽出的少量羊水很快会被补充，不会影响胎儿的生长和羊水量。

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摘自缪晓辉医生日志：原址：http://www.miaoxh.com/news/3418/?cate=70162

你会吃水果吗？

这个题目听起来似乎很可笑，其实不然，少有人思考这个问题。
一、关于水果的命名  这看起来也很可笑，其实还是不可笑，咱们先看看洋人如何描述水果的：Fruit: fleshy seed-bearing part of a plant used as food. 分解一下："肉质的"、"含有种子的"、"一种植物"、"作为食物"，大家可以看看我们平时接触的"食物"，哪些符合这些条件。根据洋人的定义，至少黄瓜、西红柿应该属于水果，可是我们有多少人认为黄瓜和西红柿是水果呢？也许是否把它们看作水果并不重要，重要的是过去一段时间，尤其是在我年幼的那个年代，水果是一种奢侈品，虽然平时难得吃上苹果、梨子，更不要奢谈什么橙子、猕猴桃、荔枝等等，但是黄瓜、西红柿、香瓜等倒也不缺。当然，生活在不同的地区，可以有不同的享受感。当时的山东人再穷，绝对不会认为吃上苹果是一种高档享受，可是对我这个南通人而言可就只有嚼苹果皮的资格了（这可不是耸人听闻）。其实黄瓜和西红柿是营养很高的"植物"、"食物"--水果，它们富含维生素、矿物质、碳水化合物、叶酸、草酸等等，今天的很多城里人不再轻视它们了，虽然，销售它们的"地理位置"仍然在菜摊，似乎还不能登大雅之堂，但是经常买菜的主顾们都知道，它们的价格有时并不比传统意义上的水果便宜哦！我认识一个朋友，在她不大的手提包里每天放着她母亲早晨为她准备的黄瓜，空闲时独自享受。饭店里也经常提供黄瓜汁，据认为其有养颜作用，但迄今没有人认为黄瓜是水果。相反，香蕉属于什么？因为它没有"seed"（种子），所以它不应该归类于水果，但从来没有人不认为它是水果。
二、关于吃水果的时间  早晨？中午？晚上？饭前？饭后？睡前？其实没有必要拘泥于这些时间概念，倒还不如定义为"空闲时"更好。现在有一类群体，他们吃水果的时间只限于中午或者晚上，而且只吃一个苹果或者梨子，不食其他。何许人？减肥一族！这是何道理？告诉读者诸君，这种做法是对的。水果是植物，从热量/体积比看，水果比动物肉小多了，但是正因为体积大，能饱肚，但热量有限，所以可以作为很好的节食食品。我一直告诉我的患者：运动绝对不是一种好的减肥方式，一则鲜有人能够坚持长久运动，而短期运动效果可能适得其反，二则运动后摄食增加，可谓"雪上加霜"、"得不偿失"：肥更肥、重更重。我劝肥胖者节食，劝脂肪肝患者、血脂高者节食，方法之一：每天中午吃一个苹果，或者吃两根黄瓜，不吃其他任何食品，当然这需要毅力。我们医院可是有数个"成功人士"。之二，肥胖人特别能吃，我叫他们每天夜里睡觉之前吃饭，吃六成饱，睡个相对满意的觉。为何？试想：每晚五点半或者六点吃饭，恶狠狠地大荤大素，把胃灌得满满的，他（她）能减肥吗？
三、关于吃水果
1．果皮能吃吗？过去读到过一则很有"创意"的科普，它是这样描述的：水果皮的营养比果肉还要高。吃水果不要削皮。真是滑天下之大稽。这使我想起了一则兔子戏弄猴子的故事：之初，猴子不会吃花生，请教兔子：吃壳子还是吃花生果。兔子想，平时这些猴子特高傲，没把咱们小兔放在眼里，今天倒是可以耍弄它一次，于是告诉猴子：当然是吃壳子了，壳子虽硬，但是营养最丰富，我们从来不吃花生肉的。猴子剥开花生，扔掉果肉，津津有味地品尝花生壳，兔子们笑弯了腰，猴子发觉上当，急忙扔掉没吃完的花生壳，捡起花生果，正要放到嘴里，兔子们突然停止大笑，装得表情特别严肃："猴哥，你还真的扔掉花生壳？我们跟你开玩笑呢！其实花生应该是连壳带果一起吃，营养全面，而且省事。"那聪明一世糊涂一时的猴子摆出一副平常不可一世的样子："哼，你们以为我不知道啊？我不过是把花生剥开来看看里面的果儿是不是新鲜吧罢了。"于是再捡起花生壳，连同果子一起塞到嘴里。"哈哈哈！"兔子们开怀地笑着走了，把猴子撂在一边不知所措。当然这不过是一个笑话，但是笑话可以折射出一些道理。我们且不议论猴子的尴尬，只谈果皮（壳），无论是皮还是壳，都是植物的保护层，其作用包括维持水果的形态、保持水分、防止害虫侵犯等等，其营养成分绝对不如果肉，因为果皮的纤维含量更高，纤维是不能被消化和吸收的，所以你们说该吃果皮还是果肉啊？哪位笃信那位科普专家关于果皮营养价值高的读者，我倒是很愿意和你在同一个办公室工作，您呢吃果皮，我来吃果肉。哈哈，玩笑罢了。需要特别提醒，切切不可吃果皮，因为今天的果农为了防止虫害，在水果成形后常常喷洒农药，这些农药残留在果皮里，因此吃果皮对身体无益。
2．酒店里的果汁。建议大家慎重饮用酒店里的果汁，至少在目前有些酒店管理不规范的情况下，在一些档次比较低、卫生管理水平差的酒店请您少喝新鲜果汁。原因很简单：第一，选取的水果质量良莠不齐；第二，处理过程不卫生。我亲眼目睹带着泥土的黄瓜被请上了餐桌；我曾发现在我眼皮底下酒店工作人员用自来水稀释果汁。因此建议您喝煮沸过的玉米汁。
3．关于家庭处理水果的方式。一般来说最原始、最简便的处理方式当然是削了果皮啃，再文雅一点就削成片，搁在盆子里，放上牙签（牙签是否有必要，或者是否卫生又令当别论），戳一块扔到嘴里。还有更文雅的方法就是打成果汁喝，这样可以好好让牙齿休息。我并不反对喝果汁，而且我是属于喝果汁的"贵族"。然而，需要提一个问题，你家用的是何种果汁机？如果用的是那种流淌出来的是无渣果汁的机器，那您就至少犯了两个错误：第一，浪费时间，浪费（洗碎果汁机的水）水电；第二，也许第一点的浪费并不重要，因为你有的是时间，你也不在乎生命之源的水的浪费，更不在乎支付那一点点电费，但是你忽视了一个重要的问题，如同我们愚蠢地制备豆浆而不去直接吃豆子：你把大量的果肉就这么傻傻地丢弃了，也许你不觉得这种丢失可惜，但我要说的可能不是可惜和不可惜的问题，而是因为没有必要这样做。你应该买那种只有保温杯大小、可以把完整的水果全部粉碎的机器，用它粉碎水果时，向杯子里放些温开水，加些蜂蜜或者糖，开机1分种，你就可以就用那杯子连渣带汁一饮而尽，如果是一家子，不要洗那杯子，继续做若干杯，该方法简单、节约、水果成分全部保留。还不去买呀！千万别误解，我家没有开店卖那种机器，不过我家有两台，还送给我父母和岳父母各一台。
四、哪些人应该吃水果  大家又要见笑，有不可以吃水果的人吗？有，也没有；或者说有人可以放开胃吃，有人必须控制摄入量；或者说有人可以囫囵吞枣地吃，有些人必须慢嚼细咽，这里还是很有学问的。您说现代人活得累不累呀，也许您会责怪我，缪教授干嘛把简单问题复杂化呀？不就是吃水果嘛！别急，听我慢慢道来。首先，水果营养丰富自不必说；其次，吃水果其实是一种口感的享受，因为大多数水果是天然的甜、天然的香、天然的脆；再次，在某些疾病状态下需要从水果中补充营养物质。如此，哪有水果不可吃之理？其实倒也不是不可以吃，而是吃多少和如何吃的问题。比如糖尿病患者，我们应该彻底改变不可吃的观点，应该根据具体情况决定吃多少量。的确，由于水果中糖分含量高，如果血糖没有控制好，一次吃得太多，是要引发糖尿病的严重并发症的，所以，对糖尿病病人最重要的是掌握三点：第一，一次不要吃得太多，可以多次吃；第二，血糖控制得好的可以比较放心地吃；第三，对于胰岛素严重缺乏的患者应该在使用降糖药后再吃。肝病病人，尤其是肝硬化合并食管胃底静脉曲张的病人一定要小心吃水果。对这类病人我们主张把水果粉碎后喝而不是嚼，因为没有完全嚼碎的、呈块状和有棱角的水果很有可能把血管带破，引发曲张的食管胃底静脉破裂大出血，这样的病例在临床上并非罕见。建议严重肝病患者的家属也要学会照顾病人，补充水果对肝病患者很重要，但是在吃法上同样重要，最好粉碎了后喝汁。但是，如果合并腹水，还要掌握好加水的量。至于大病、发热、熬夜、暴热并出汗过多者，建议多吃水果。
五、一些简单的问题，但是仍然有认识误区  
1．烂水果，绝对不要吃。烂水果中含有很多毒素，而且还会有病菌，不舍得扔了，吃进去可就得不偿失了。也有人会把烂的部分削掉，吃"好"的部分，其实这也是错误的。一个部分有腐烂的水果，已经不再有"好"的部分，因为水果其实是"活"的东西，它的植物细胞还活着、还在呼吸、还在代谢，因此"体内"还在循环，所以，一处有病，其他部分难免有问题，在今天生活条件大为改善的情况下还是大器一点为好。另外，大家都知道关于永远吃烂水果的故事，在此重复一遍：如果你从腐烂的水果开始吃，那么你永远吃烂水果。道理就不用解释了。
2．保藏。绝大多数水果可以在低温下得到更长时间的保藏，但是不主张这么做，因为水果越是新鲜营养成分越高。前面谈到过，水果是"活的"，放置冰箱固然能够保留它的存活时间，但是毕竟它还在代谢，所以不要存放过长时间，以免丢失营养。如果家里水果太多，一时吃不了，那么可以放在冰箱以延长存放时间，但是要注意保湿，因为冰箱很容易使水果干燥。另外要提醒大家的是，香蕉不能放在冰箱储存，这样会加速香蕉表皮变黑，不仅影响外观，而且缩短了香蕉的存放时间。
3．水果干。制备水果干乃果农解决不了季节性销售问题的一种手段，但是如果你以为这是一种吃法那就大错而特错了，比如葡萄干、苹果干等，大部分营养已经丢失。更有甚者，把水果烘干制备成脆片，那绝对是糟蹋水果，虽然水果脆片仍然保留了部分营养成分，但是绝对不能与新鲜水果相提并论。当然，现在大家都不缺营养，水果供应量很充足，为了满足食品的多样化的需求，也满足不同口感的需求，我们倒也不必过于反对水果的后期加工。
水果是很好的食品，建议大家多吃。

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好好调养身体在养宝宝。

我的肝苦人生

来顶一下，免得下次来找不到，上周又开始吃中药调理身体啦，这次要连续吃半个多月吧，医生说都是补血暖宫的药，我十月份吃了半个月，个个都说我脸色变得很好，但后来因为感觉太热气，也怕凡药三分毒，就自主停了，现在又再补一轮再加孕前检查，三个月后就准备好孕了。祝福我自已吧。