练气功辅助治疗乙肝，送给自强不息者  (要求置顶）

p8671

有没有人气比较旺的气功人群，我想加入．我现在也正在练气功，刚学，想找同道者交流．

hongtaoking

小心练气功出偏，还是练练瑜珈吧，一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应做如是观，还是学佛吧。

气功治乙肝99

很久不来，祝大家国庆节、中秋节快乐！

andy20

很好,

气功治乙肝99

以下是引用hongtaoking在2006-9-26 16:26:00的发言：
小心练气功出偏，还是练练瑜珈吧，一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应做如是观，还是学佛吧。

我也不反对练瑜珈，特别是对于那些体质很弱、意志力差、又难以集中精神的人，瑜珈应该是不错的选择。

        其实无论是气功也罢，瑜珈也罢，或者是哪种古代流传下来的修炼精神或者肉体的运动（武术、五禽戏等等）也罢，其基本的主旨都是：腹式呼吸、存心守静、恬淡虚无 这几项。

       所以，无论你打算练习哪个，都应该在练习的时候全身心投入，务求达到上面说的几个要求。否则，最终可能真的只能得到“梦幻泡影”了…… 总之，‘快乐地生活，平静地思考’，应该是不错的人生吧。如果你现在做不到这样，那么是应该考虑一下怎么锻炼你的精神或者肉体了。而我的这个帖子，无非是给你提供一点参考罢了。最终能不能得到你想要的东西，还是需要你自己去领悟、去努力……

     佛家说的‘无为’，是从精神上来说的，实际上佛家对于人世还是‘有为’的。否则，你现在也不可能知道那些高僧的佛法了。 所以，不要用‘无为’来偷懒。佛家要求‘无为’，是要借此来‘解放人心被欲望的束缚’，以求得人心的宁静与安乐。我想，如果你真的能够达到高僧的那种无为的境界，那么，无论‘有为无为’、‘出世入世’，都可以信手拈来，不染不滞……再说，佛家‘以慈悲为怀’，常怀慈悲之心，对世界多一点关爱，也可以接近佛的境界……

[em06][em06][em06]

气功治乙肝99

前段时间，由于一时的冲动，所以在论坛征婚。现在清醒了，以我目前的情况（经济上、心理上和身体情况上），还是不适宜结婚的。

所以：征婚暂停了（无限期搁置吧）……

[此贴子已经被作者于2006-11-15 0:17:44编辑过]

五味人士

很感谢！！非常好的方法。

气功治乙肝99

http://www.tcmbbs.com/read.php?tid=241&page=3&toread=1
刚才在一个中医的论坛发了个帖子，讲我对“反观内视”以及 古代经络图的理解的。也贴过来，让有兴趣练气功的战友研究批评一下。

各位中医界的求知者和验证者，首先说明，本人不是什么医生，对中医的理论也不是很了解。
在这里，我只是想和大家讨论和说明一下这个“反观内视”的词在气功或者道家经典中的本来意思。

本人以前练过一下气功，不过由于生性懒惰、加上中学读书的压力、青春期的困扰等等，所以没有坚持下去吧。
不过，对于道家的一些古籍，倒是看过一部分。 所以，还是有资格来说明一下这个问题的。
“反观内视” 的“反”字，实际上应该是“返”字。也就是“返回”的意思。
“反 观”不是‘反过来看’的意思，而是“把注意力（对外界的观察）返回”的意思。返回哪里呢？ 现代人可以理解为“自己的身体”。而在道家（或者可以说是正宗的气功）中，则是指“丹田”的位置。 在道家所谓的“内丹”学说中，‘丹田’就是人体内可以“长出‘金丹’的地方”。
    为什么要“返观”丹田呢？ 道家的理论，或者说气功（也涵盖了中医）的理论，就是3个字“精、气、神”。道家为什么说要“返观”呢？是因为道家认为平常人的“神”都是发散到外面的， 所谓“两眼为役神之所”，人的“神”都因为被外界环境的影响而消耗掉了。所以，需要把注意力返回、观照自身，才能使得“神”这个东西凝聚起来。而道家经典 的《悟真篇》中说“气为神之母,神为气之子”。只有“神”安静下来了，不被外界的影响而游移不定了，“气”、或者叫“元气”才能生长、壮大，最后经过一定 的锻炼，在丹田结成所谓的“金丹”。
    道家对人体进入“气功态”有这样的描述，就是“子恋母而来,母恋子而住,子母相抱,神气相依”。道家提倡“返观内视”的目的，就是为了让气功的修炼者，可 以排除外界的干扰，让自己的心灵平静下来，不至于因为外界的影响而使得自己“杂念丛生”，导致“神无一刻之安静、气无一刻之自然”。
 
  上面说了“返观”，其实也说到了“内视”。其实，二者是合在一起说的，是一个意思。 返观是开始，内视则是 “稳态”、追求的效果。返观是为了进行内视的。 那么，关键就是这个“内视”，是不是指“观看自己身体的经络”呢？
    我可以绝对肯定的说：当然不是！！道家的“内视”，其实，要表达的意思就是一个人人都知道的词语：“意守丹田”。所谓“眼观鼻，鼻观心，心照丹田”。一般 的气功初学者都明白这样做的原因，就是要让自己的注意力首先回到自己的身体，以便可以慢慢的通过调节呼吸（也就是‘调息’），让自己的身体和精神都放松下 来，达到现代脑科学所说的‘α波’以下的低脑波速的状态；同时，也能够慢慢感受到因为腹式呼吸带动腹部肌肉和横隔膜与内脏的摩擦，从而感受到丹田位置的那 股“热气”，而这个大概就是道家所谓的“产药”。

    道家的锻炼方法，其实可以用现代科学加以部分的解释。首先，我们的大脑的运作不但需要氧气（大脑缺氧会影响学习效率，所以我们学生上课才会需要固定的课间 休息）、而且也需要很多的营养和能量。而我们的大脑，在日常中，随时都会被眼睛、耳朵或者身体皮肤的触觉而使得注意力被牵引。而这些 注意力的 移动，实际上就是神经的传导吧（我没学过医学），神经的传导，需要耗费“生物电”，而大脑里面 负责处理这些 神经反馈回来的信息 的那些脑细胞，也需要能量来运作。也许你睁大眼睛去看一个美女或者帅哥、或者竖起耳朵去听旁人的私语，不会耗费你太多的能量。但是长年累月、日复一日的加 起来，这个数目是吓人的吧。 我忘记了根据外国科学家的研究，那些脑力劳动者的大脑需要耗费多少他们吃饭所吸收的能量，好像是50％以上，或者80％？   总之，这种因为‘脑部活动’而耗费的能量是不少的。
  而一旦我们能够让这些因为受到外界刺激 或者自己的“杂念丛生”而无端消耗的能量 不再因此而浪费掉。那么，不但我们的肠胃不需要受太多食物的折磨，更加重要的一点是：“我们的大脑得到了充分的休息”！！！ 运动员在比赛之前要让自己的身体得到充分的休息，为什么？因为这样可以让他们把自己的体能在比赛时间得到最大的发挥。
    而一旦“我们的大脑得到了充分的休息”，那么，我们的神经会更加的灵敏，我们的嗅觉、听觉、视觉、味觉都会变得更好。这就是为什么古代的气功修炼者，说有 什么“千里眼”、“顺风耳”的奇迹，当然，那个只是夸张的比喻，实际上是不大可能有那种厉害的人存在的。 但是，练气功的人，刚刚开始练的时候，他的胃口就会变得很好。这是很多练过的人都可以证明的（除了因为味觉变得灵敏以外，当然还有呼吸的加深消耗掉了身体 的多余脂肪吧。）
  好像有点扯远了。总之，那些在练气功中，能够真正的“入静”，感受过“气功态”的舒适快乐的人，都能够明白我的意思。（佛教所谓的“极乐”的体验，其实是在瑜珈的冥想或者说是气功态中获得的）

  回到正题，一旦我们“反观内视” ，并且进入了气功态，我们的脑部活动的脑波会慢下来，因此，对于各种神经传导的“认知”（或者是感受）也会比平常更加的“深刻”。所以，现代的有水平的教育者都应该知道这个道理：“α波的脑波状态，是最有效率的学习状态。”
    能够入静，并且坚持练了1，2个月气功的人，都会有这样的感觉：身体某些部位的肌肉、血管或者是“穴位”，会有跳动的感觉。有时候甚至持续的跳动1分钟到 几分钟。 那些气功书籍中说的古代练功者的一些练功体验，如 ‘身软如棉’、‘满脸如有蛛走蚁行’、‘丹田火炽，两肾汤煎’ 等等，外行的人以为是在夸张，其实都是些真实的练功感觉。当然，气功古籍中的那些成仙飞升的描述，那是确实是夸张的描写，目的除了想吸引人去修炼外，也是 对那种通过气功锻炼后，身体和精神上都得到绝对的放松、然后自我感觉良好 的一种比喻式的描写。
  上面说到了 穴位和肌肉跳动， 没错，我的意思就是要说，古代的气功修炼者，也许不能真正的“看到”人体的经络穴位，但是，他们是绝对有可能“感受到”这些经络穴位的存在的！！！
    想想看，在古代，人口很少，没有现代社会的复杂的人际关系，没有城市的生存压力，没有环境污染对我们身体和大脑的毒害，空气是清新的，天空是蔚蓝的，日出 而作，日落而息；没有电视、报纸、网络对我们大脑的信息轰炸…… 他们不但活得没什么压力，而且关键的是，他们有大把的时间和精力去修炼自身，而不用把它们浪费在整天去学习那些高深的数学或者物理化学；甚至在那时候，可 能《诗经》、《论语》也没有写出来……他们的感情也没有现代人那么丰富多采，很少有忧郁症和精神分裂症，更加很少人会自杀……   （当然，我这里说的那些古代人，是指没有被剥削和奴役的，土地很多，只要有劳动力就可以自己养活自己的 那些人。或者是致力于追求精神上的安静快乐的贵族，类似于印度的释迦牟尼）
    由于没有现代的那些压力、刺激与烦恼，加上不容易受到外界的干扰（除了蚊子和苍蝇这些。其实我主要是指物质追求上的干扰）， 所以，古代人能够依靠一定的悟性，通过修炼而“得道”，是肯定有的。这个“得道”，就是指精神和肉体的彻底的放松，也就是现在那些所谓的学者大师常常挂在 嘴边、但是却从来没感受到过的所谓中华文明的独有思想： “天人合一”。（实际上，“天人合一”这种感觉，在我思想单纯的年轻时候，还是有过接近的体验的，虽然只持续了一天半天的时间） 后来的那些迷信的庸人以为古人说的“得道”就是成仙、可以长生不老，实在是可笑。（古人说的 长生不老，实际上可以理解为“做人心态”或者“精神状态”上的 ‘不老’。）
    又扯远了， 接上面所说，古人达到了 “天人合一”，接下来怎么样呢？ 既然精神和肉体得到了彻底的放松，那么，他（或者他们）的大脑，自然可以感觉到自己的身体是怎么运作的了（实际上，我们的每一处皮肤，每块肌肉，每个内脏 的周围，都有神经 的存在吧？ 这些神经存在的目的是什么？ 动物进化的过程中，神经、大脑的存在，不就是为了能够感受到我们的身体的各种状态的吗？ 皮肤破了，在流血，我们的大脑会感觉到痛。这个是被动的过程。但是，如果不是因为存在大脑到这个皮肤的神经连接，如果不是因为原来就有一个“通道”存在， 我们的大脑会感觉到痛吗？ 难道痛的感觉，是像水分或者空气一样，从外界“钻”进我们的身体的？）
  所以，一般人在皮肤没有破、没有流血的时候，不能感觉到这个“神经的通道”的存在，不是因为没有这个通道，而是因为我们的大脑“被其它的感觉蒙蔽了”吧？ （我想我们一般人是可以这样理解的）大家知道，现代科学的研究，大脑分为不同的部分，分别负责处理 运动、语言、逻辑思维 、视觉、听觉等等的小块。 由于作为一个动物的生存的需要，我们每个人都把这些大脑的功能用在了处理外界的信息上面。如果有一个人，他真正放松了，他的大脑不再受这些外界的信息的干 扰了，那么，他如果要感觉到自身的血液的流动、自己的肌肉和肌肉之间是通过哪一跟筋骨来连接的，甚至他的神经的通道是怎么连接他的肌肉的， 这个有可能吗？   我想说的是：不是没有可能的。
  现代科学把人体分成很多部分，把大脑也分成很多部分，但是，我们不要忘记，我们是从我们母亲的一个卵细胞，通过不断的分裂而成为我们现在的身体的。 实际上，我们的整个身体，来源于同一个细胞。 我没有仔细看过外国那些讲一个卵细胞是怎么分裂成为一个胚胎，然后再发育成一个小孩的电视节目。 我想说的是，我们的神经细胞与肌肉细胞的区别，仅仅不过是它们在分裂的时候，利用了我们所吸收的不同的营养罢了。   所以，中医把人体作为一个整体来治疗，不是完全与现代科学抵触的。我一个外行的人都知道，中医的最重要的理论就是“阴阳调和”。
 
  我的知识有限，不能对这个问题作出更多的分析。不过，我最后总结一下，李时珍说的‘人体的经络，只有反观内视者可以知道’，这个意思不是说你去反观内视就 可以看到自己的‘经络图’，而是说，那些修炼气功的人，可以“感觉到”这种经络的运作。注意，我最想纠正的是，不是可以看到，而是可以感觉到。

  那些为了出名，就说能够看到自己的经络图的，肯定是骗子。但是，我觉得学中医的人，练气功还是很有好处的（古代的那些名医，据说全部都是气功的修炼者）。 中国的气功，据说可以分为道家、医家、武术家等的气功门类。中医练气功，不但可以让你的身心安宁，也就是所谓的阴阳调和，同时也可以让你 的大脑杂念减少，思维清晰。另外，中医不是要 望闻问切吗？ 没有自己的心灵的宁静，你去给病人把脉的时候，可以清楚的去了解病情吗？ 所以，只要你练气功不是为了 看到自己的经络图，不是因为想‘成仙’，我想，中医应该自觉的去练一下气功，而不用怕什么走火入魔。除非，你不想成为一个优秀的中医。

  说了这么多，不知道各位是否理解我的意思。当然，这个属于我自己的一己之见，欢迎高人指教批评。

气功治乙肝99

看到有个战友说自己站桩，从大三阳变成了小三阳。所以我发表了一些自己的意见，大体上和我以前在这个帖子发的差不多。不过是总结了一下吧。
那个帖子的地址在这里：
http://www.hbvhbv.com/forum/viewthread.php?tid=614635

楼主说的情况，我觉得是可信的。
    不过，我要提醒一下楼主，大三转为小三，好像因为是肝细胞被病毒破坏的情况大大减少了。但是，并不表示病毒没有活动，只是病毒的活动大大减低罢了。所以，不要因为好转了，就放松锻炼。
   另外，如果你是成年后才感染的，理论上好像有98％的成年人都可以自动康复、并且产生抗体的？所以，你的免疫系统或者体质的基础不好，更加需要坚持锻炼。
   
     站桩的时间长短，根据各人的体质，开始时候是不适宜太长的，但是，如果能够站到完全放松、入静的程度，那么，就算站10个8个小时，对身体也是只有好处，没有坏处的吧。 
    我的理论是：气功也罢、站桩也罢，都是要做到让我们的大脑的脑波减慢到α波以下的波速，同时让我们的身体和精神都完全的放松。然后，我们的身体的免疫系统和血液循环、呼吸等，就可以自然的自行修复我们的身体、强壮体质和对抗病毒与各种细菌。
     不要忘记了，我们身体各器官和肌肉的能量供应，来源于2部分：呼吸 、血液循环。 而我们的大脑因为各种外界信息的刺激，所以我们平时都会不知不觉的 使得我们的呼吸与 血液循环都“紊乱”了，不能保持它们的自然运作。（例如，激动或者紧张的时候，心跳加速。悲伤、害怕的时候，心情压抑，呼吸也感觉不顺畅…… 这样的例子我就不多说了）
     气功的作用，我再强调一次：（1）就是让你能够排除杂念（一般练气功都先从调息开始，就是为了让你的思想慢慢的平静下来，不受自己的七情六欲的影响。另外，呼吸的加深，也可以让身体得到更多氧气）
     （2）就是让你放松与入静，最终让你的各种器官、循环系统能够按照它们本来的自然规律去运作（而不受你的思想和精神的牵绊），从而让你的身体能够自动清除各种病菌与垃圾。
   （3）只要你能够一天24小时（至少是在非睡眠时间的时候）都可以保持这种“自然之道”的身心状态，要完全治愈乙肝，至少可能性要比平常人要高10倍甚至更多……
（最后，不要问我痊愈了没有。因为，我生性懒惰而且暂时生活不稳定，所以……惭愧。 当然，如果有大款可以资助我两三万的话，我可以用1年时间来实践一下我的理论）
   当然，现在也在实践的，不过受外界的干扰太多，不能专心下来。

气功治乙肝99

最后补充一下， 其实长时间站桩或者静坐的最大的好处，就是可以有充足的时间，让你的身体进入“自然放松”的状态。 因为一般人的头脑在大多数时候都是“不理性”的，受控于自己的各种杂念或者自小就形成的‘思维惯性’、以及周围的环境的刺激。 所以，3，4个小时以上的锻炼，可以让你的大脑“习惯”这种锻炼（入静）的状态，最终也让你的身体能够有一段比较长时间的“自然放松状态”，所以才会比短 时间的锻炼要效果明显吧。

    其实，只要能够入静，确实是时间越长越感觉舒服、身心舒畅的。 如果能够练到把时间与周围的世界都忘记，进入“无我”的状态（也就是那种‘工作狂’的状态，但是工作狂是因为大脑专注于思考一样东西或者做事情，所以才忘记时间的。他们的身体是“不自然、不放松”的状态。
     如果你能够在自然放松的状态下，再有工作狂的工作习惯，那么，你的事业肯定会很成功。除非你容易服输或者是眼光太短浅……）。
   扯远了。继续前面的：如果进入了“无我”状态，那么锻炼的效果是最好的。 总之，锻炼的时候不要看着时间，也不要把锻炼看作是受苦或者强制性的活动。一定要在锻炼前先给自己的潜意识说：我现在要放松……（这个可以听一些我推荐过 的音乐录音带之类的来做到，网上BT或者emule的也有很多可以下载）

     记住，“入静”了才会有效果，无论是站桩还是静坐。心里胡思乱想，即使一天锻炼10个小时，效果可能也没多少的。