中国好病友自愈经验分享之经验集锦（更新11/18/2016）

kk1234

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因为我的一些感受都是针对我的身体来的，也没系统总结过，所以只能在某种场合触发了记忆就在这更新吧，供大家参考。顺便继续头脑风暴吧。那三颗小药丸呢，就先不多增加了，就先那三颗吧。这养生的经验零零碎碎提到了，最终在这里都集合了吧。也配合下很多病友说的不用到处去找了吧。好的。下面就开始了吧。

1。 治疗这个病，肠胃不好不行，只有肠胃好，才有治好的可能，所以不要轻易吃中药，吃中药最好吃药丸子好点，喝汤药基本就伤肠胃很厉害的，而肠胃搞坏了就基本很难康复的，肠胃坏了要治好你这个病啊，比登天还难。有金牌，也很难拿不住，就算你拿住了，也生活在生不如死的感觉中的。

kk1234

2. 清理好肠胃的一个关键，就是找到适合自己胃口，吃了没有不适感的食物，最好是找到吃了很舒适的那种才是最好的。你找不到，肠胃就治不好的。最好是你一日三顿能吃的，这个你得仔细仔细去找，别指望什么神医，什么偏方来帮到你，靠吃什么药能调理好肠胃的概率很低。肠胃没调理好，什么养生都无从说起。蜂蜜对肠胃的调理，算是一个辅助作用吧，不起主要作用。

kk1234

3. 早餐一定得吃好啊，好好吃，慢慢吃，一定得弄点主食，弄点汤汤水水，弄点营养的东西吃上。如果不能吃鸡蛋，可以换鸭蛋，鸭蛋不能吃，就一个一个蛋的试验吧，对上火来说，一般的，鸭蛋吃起来火气没鸡蛋大，蒸蛋比水煮蛋和炒蛋好，如果所有的蛋被你吃完了都不行，才可以放弃。换别的东西。早饭如果吃好，养胃功效事半功倍。常见的一杯豆浆，牛奶啥的，加个葱油饼的懒人做法，对养胃只有坏处，也太懒了。

kk1234

4. 晚饭相对要少吃点，别饱，夜宵对病友就不要了，晚上本来就不是消化能力最强的时段。规律上，晚上这个身体做好了休养生息的态势，吃太饱，那就一直忙消化的事情，多数血液就会往那个肠胃地方忙消化吸收去了，去大脑啊等等地方去修补身体的地方自然就少了。吃多了，休息也不好的。吃得少点，消化的事情很快忙完了，血液就会顺时而为而流向该去的地方了。病友么，吃多了一个会不舒服，二个晚上会睡不好，我自己就知道晚上吃多了半夜睡觉能感觉到肚子这里有蠕动，三个呢第二天起来大便还可能不通畅。一下子影响了三个事情，吃多了，也没消化吸收好，增加了肠胃负担，还弄晚上休息不好，第二天还拉屎不好。这几个不好经常作用在病体身上，能让你身体好么？ 吃个7成饱就足够了吧。偶尔饱饱，那就随意你了，不过基本上得做到不饱最好。

心怡2018

兄弟好贴，顶起！

kk1234

5，吃蜂蜜有讲究的，不然就白吃了。不能用太热的水来冲蜂蜜，就一点点温就好了，也别跟其他东西混着吃，空腹吃最保险吧。如果你实在想喝热水，那就直接吃了蜂蜜，等那么一会再喝水吧。因为蜂蜜那么点玩意，不会一下子下到肚子里，这点时间，你等得起。原则就是，别让跟别的东西混了，除了温水。早起来第一件事就是服用蜂蜜和喝水啦，还有就是运动之后大补蜂蜜，服用原则，都一样。运动后服用，正好符合了在你身体最需要的时候服用了，怎么都是好事。而运动么，其中一个作用这里就很显然，创造了一个能够进补的机会。作为一个病弱之躯，只是那种传统的这也不吃，那也不吃的不作为等死一样的保养，比起这个创造机会来为你病体补充能量的养生大法比起来，到底是随大流好，还是我这个所谓异类的养生大法好呢？

19721108

不错，顶

kk1234

19721108 发表于 2016-10-30 18:54
不错，顶

难得有心人，看看也好。

四十己过

回复 kk1234 的帖子

没事，我不备战马拉松了，这一个月就专心陪你玩，别跑哈

说这话，你要么惊醒了，去想怎么攻击我，要么就对我勃然大怒。

别，伤肝。

小心肝76

四十己过 发表于 2016-10-30 21:02
回复 kk1234 的帖子

没事，我不备战马拉松了，这一个月就专心陪你玩，别跑哈

他大爷的，本肝才来这坛子几天，就记住你和kk了， 天天撕，都病成这鬼样了，宽心不好嘛。
我就不明白了，这kk一不卖药，二也不反对人家吃药，发些养生的贴，咋都掀了蜂子窝了。？！