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肝胆相照论坛 论坛 两广版 你睡子时觉了吗?对护肝极其重要~!
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你睡子时觉了吗?对护肝极其重要~! [复制链接]

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发表于 2010-4-19 17:37 |只看该作者 |倒序浏览 |打印
本帖最后由 风雨不动 于 2012-4-15 00:16 编辑

好的睡眠是最好的护肝方法。肝胆在夜里23点~凌晨3点时新陈代谢,此时睡眠

休息好身体,可以让肝胆修复功能,将不良影响降到最低。据研究发现熬夜一

天,肝脏需要一周的时间才能恢复其正常的机能。所以,如果工作没做完,最

好早起,不要熬夜。

[ 本帖最后由 元宵妹 于 2010-4-21 12:35 编辑 ]



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发表于 2010-4-19 19:18 |只看该作者
现在一般都很少能坚持11点睡觉

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发表于 2010-4-19 19:36 |只看该作者
我上夜班,天天都得熬夜,现在暴发了

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发表于 2010-4-19 19:59 |只看该作者
可以笑也可以哭,不一定要别人保护。。。

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发表于 2010-4-19 20:32 |只看该作者
劳苦大众,上了好多年有夜班的三班倒了,都是为了生活

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发表于 2010-4-19 21:39 |只看该作者
我的问题是凌晨经常在3点之前就醒了,那时很困也好,就是无法入睡,总要半个到一个小时才能睡着,有时经常醒个几次,搞得第二天没有一点的精神
别放弃生命,因为生命得来不易.
http://tieba.baidu.com/f?kz=69305526乙肝情况表

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发表于 2010-4-19 21:51 |只看该作者
谢谢。就是应该注意休息

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发表于 2010-4-19 22:03 |只看该作者
白天没精神头,晚上精神得没头~~~~~~~
相思瞌睡少,暗恋心不老,调情解烦恼,花心练大脑,偷情心脏好,泡妞抗衰老!

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发表于 2010-4-20 12:57 |只看该作者

要改正不良的生活习惯噢

原帖由 命脉 于 2010-4-19 19:36 发表
我上夜班,天天都得熬夜,现在暴发了

要改正不良的生活习惯噢
GZMM

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发表于 2010-4-20 22:36 |只看该作者
我误当着睡午觉了.
人在深圳!
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