我的生活分享(日志)

一落清凉

我也是，一坐到电脑前面，就下来来了，
电脑带给我们好处多多，同理坏处也不少。
大家各自保重，好好善待自已。

启统

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不要什么事情都推给电脑,小病不医,等到出大问题劳神费力还破财.
医食同源,同理,食物也会破坏人体机能的平衡.
不要过于依赖西医的检测手段,要掌握些中医的理论把疾病消灭在萌芽状态.

一落清凉

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这位仁兄误会我意思了吧，我并不是说这都是电脑的错喔。现在电脑已经占了绝对的位置了，因为工作，生活，都离不开它。久而久之也生成了很多与之有关的小问题，比如说眼干眼涩，肩周炎，鼠标手等等拉，所以了我才说大家各自保重，要享受电脑带来的便利乐趣同时也要注意劳逸结合拉。
没想到我一句回话给了你这么大的反应啊，实在是不好意思的说。

老胶东

一落清凉 发表于 2010-11-13 13:08
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这位仁兄误会我意思了吧，我并不是说这都是电脑的错喔。现在电脑已经占了绝对的位置了， ...

我同意您的观点哈

一落清凉

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谢谢胶东叔啊~~~~~~

华清

最近在很努力地看骆抗先博文，有时还会去交流版看看个案，有些新人，不了解HBV的人，当肝功能不正常时的那个急啊。有些问题我都觉得肤浅得要死，当然我能理解他们的心情，这时他们最需要的是明确的答复，给一大堆的理论知识给他们是看不进去的。

肝炎就像一个战场一样，HBV病毒敌人，HBV免疫系统双方站在肝脏这个战场上，不交战时，我们很安全，是HBV携带者。当他们交战得如火如荼时，不停地过度地踩踏着我们肝脏这个草地时，草就长不起来了，于是这个战场也有枯萎了，如到了断水断流毛不附之的地步时也有肝硬化了，或是肝癌了。

每年的体检资料要保留起来，以便以后做病情分析。病毒四五年会将一次方，算算我的8次方，还要等32年了。肝炎的特点就在于慢性炎症，就那么一二次肝功能轻微异常大可不必担心，0-5倍即ALT在200以下都不要太着急，观察3-6个月再拿决定。十几二十年携带，再十来年的肝纤维，最后硬化腹水或是癌变。我们要常期检查，将病控制在最后一个关节的前面。

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4b624faa0100ikr8.html 这篇博文有说到这方面的。

大三阳是正常的HBV，小三阳是变了身的带了盔甲的HBV，（学名野毒株）。老大的病毒量常在7次方，8次方，仍不交战，不会有炎症。所以我们一年，半年做个肝功能就好了。小三阳小坏了，因为他是变异的野得很，如果病毒量在3次方以下，我们可以不再意，如到了5次方，N多年肝功能有稍微的异常，那么十多二十年后肯定会是肝硬化的。所以还会要适时地做B超。查DNA定量。必要时还要定期查甲胎蛋白。

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4b624faa0100iwgq.html这篇博文就有说得非常明确。

如果是进行抗病毒治疗，要生小孩的且经济能力可以承受的可选用干扰素治疗，反之就用核苷类药治疗。核类要特别留意耐药性。小心走到无路可走的地步。不是金牌的都要合理延长用药，以免反弹。骆老的这篇很值得我们知道。

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4b624faa0100erjo.html  核苷类的耐药问题。

   有人在说中医好，有人在说西医好，论坛里的“我是小小牛”就说自己是给中药害的，25岁就有结节了。我觉得都存在治疗无效和过度治疗的问题。只不过是西医充分的临床实验数据说明而中医没有。抗病毒有效率不足一半，而且绝大多数还会反弹，变异（肝硬化病人这时会比较危险）。中药呢，现在的社会环境的变化，加上人们在仓蓄过程的手法此时的草药也非古时的草药，有些药效已不如前了，多食了，反而造成肝脏的负担。肝本来就不好，还要来分解这些对身体没有作用的物质。

     中国现在普遍都知道西药治标，中医治本。中医辅助治疗。不管怎么选择，对个体产生了疗效就是最好的。

华清

一落清凉 发表于 2010-11-13 11:17
我也是，一坐到电脑前面，就下来来了，
电脑带给我们好处多多，同理坏处也不少。
大家各自保重，好好善待自 ...

是的，我近一年来也存在这样的问题。
坐久了对胆汁的排泄有影响的。老不活动，对肠胃也会有影响的，特别是还会有腰肩膀之类的疼痛的。

我的解决是这样的：多喝水，就不得不多上几次洗手间了，
再就是早上的卫生不一次性做完，留一点没有太碍的其它时间去做。
记得在肝癌区有一篇文章就说到坐着上班的人，最好是做二个小时后，活动15分钟。以减少带来的不利影响。

一落清凉

你的方法不错。
我只要一闲下来就拼命的喝水，有时一天喝上N多杯。
经常是前后不到一小时的时间就来回WC。其实这种多多走动对用电脑频繁的人来说，利多多益善。
我还只想到了喝水多助于消化排泄，滋润皮肤，但从没想过这样一来一回更多运动。
看来大家意见无论是出发点如何，最终行至一点。
拖地擦地是最好运动的方式。最近爱上它了。

华清

再来说说这个排压与失眠吧。（确切的说应该是难以入眠）

记得有个战友跟我说，她来论坛里写他们的故事，她男朋友说她幼稚，不怕丑。。。。呵呵，要我有个这样的男朋友不得找个洞钻下去！想了想，还是觉得她男朋友不够体贴。

记得前二天有个人跟我说：“睡不着，躺在床上想东想西的。”呵呵，，，我笑他，步我前程，想二年前我十点一刻休息的，硬要弄得差不多十二点才睡去，现在很少这样了，30分钟内可以睡得像个猪一样，雷也雷不醒的。

想了想，告诉他，给心思全都掏空吧，像我一样，一有事就用日志的方式记下来。这想就可以安心入睡了。

对于没有完成的工作用小便条纸记下来，完成一个划掉一个，过几天就可撕掉一张，回头看一看，还做了几件事，挺爽的。有时候会想到要买这买那儿的，也用纸记来来，省得担心忘记了。那不是说过思伤脾吗，想必不常用大脑的人味口都是挺不错的。

那天不记得是看了那本书，也讲到，用书写是最好的排压方式，因为对他人不产生伤害。写完写完之后，就去睡觉，第二天再来撕掉。书上还讲，普遍的女人的发泄方式的是唠叨，漫骂，同时也是最不好的，是啊，比如我妈妈，这么多年一直在唠我爸的不是，直到他的离去，又开始唠他的好了。还有那种与姐妹们八卦，男的与兄弟们把酒风，都是一种渲泻的表现。大声歌唱，呼喊，都是渲泻，除了在KTV大声咆哮，对着山谷，大海，也非常不错。哭泣也是渲泻的方式，所以想哭时就尽力的哭吧！男人爱面子不哭，呵呵，其实是吃亏了。我在想对着思念人的相片，还有月亮说话应该很有趣吧。

在我的日志里有一排以日期写主题的，那纯属超级超级超级发泻级别的。

在论坛里也有人在宣导，疾病是与心理有关系的。心里憋，压抑伤精神的，抑郁了伤肝的，这大家都应该知道，在癌版区就有一个已走的战友总结自己的病因，有一条就是说自己过于压抑，什么事都自个放在心里，（看到过一篇讲男女有别的文章就是说，女的有问题都会来问问再拿方案，男的有什么问题是先自个想方案，然后再出来讲事情）。呵呵，男人不好当啊！

再说个现实的吧，我奶奶80多了，还能挑水，做活之类的。仔细分析了下，除了饮食合理（素多晕少，爱吃豆类），适当运动，还有就是会渲泻，每天都会去窜人家，家丑还也会外扬。还有我朋友的奶奶也80高寿了，最后一点的渲泻与爱坐人家竟与我奶奶如出一折。

人的心灵是如此的需要渲泻。不渲是伤己，泻了有可能伤人，要选对方式！

2010-12-10

莫念。。。

来看看，最近不想写东西。。。专心灌水