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肝胆相照论坛 › 论坛 › 脂肪肝 › 有坚持1周3次以上有氧运动健身的病友进来报道 ...
楼主: michael616616
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有坚持1周3次以上有氧运动健身的病友进来报道   [复制链接]

qkhhpye

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发表于 2011-2-22 18:44 |只看该作者
我每周6次以上跑步，每次3公里，每天二次，用时30分钟左右，每天30分*2=1小时，快四个月了，肚子上的肥肉没了，就不知悉脂肪肝怎样了
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qkhhpye

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发表于 2011-2-22 18:44 |只看该作者
我每周6次以上跑步，每次3公里，每天二次，用时30分钟左右，每天30分*2=1小时，快四个月了，肚子上的肥肉没了，就不知悉脂肪肝怎样了
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迷迭飘香

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发表于 2011-3-6 09:37 |只看该作者
我刚检查出来重度脂肪肝，现在每天坚持跑步半小时。已经3天了。我希望能坚持下去
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sta

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发表于 2011-7-10 11:02 |只看该作者
我每周运动十小时，骑自行车。用了三个月中度脂肪肝消失，高血脂、高胆固醇四个月消失。现在仍每天运动一至二个小时，感觉身体好极了。我是小三阳，每天一粒代丁，病毒完全被控制住了，身体无任何不适。过一段时间还准备参加自行车大赛。
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myfirstgd

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发表于 2011-7-12 20:51 |只看该作者
不知道大三的能不能搞有氧运动啊，能不能搞健身之类的无氧呢？
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mortar

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发表于 2011-7-16 08:25 |只看该作者
我也是脂肪肝。一直没有锻炼造成的。发愁啊。锻炼要坚持啊
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michael616616

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47楼
发表于 2011-7-19 09:46 |只看该作者
迷迭飘香 发表于 2011-3-6 09:37
我刚检查出来重度脂肪肝，现在每天坚持跑步半小时。已经3天了。我希望能坚持下去 ...

3天 还是先别提了。。。。。。3个月再说
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快乐滨湖

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发表于 2011-7-27 09:25 |只看该作者
我今年60岁，每天快速散步2.5小时，一次17公里，风雨无阻两个月，减重12公斤。
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michael616616

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49楼
发表于 2011-8-12 09:19 |只看该作者
楼上的很猛
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michael616616

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50楼
发表于 2011-8-18 15:06 |只看该作者
回复 myfirstgd 的帖子

建议你弄有氧运动，无氧运动不适合我们肝病的人
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