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肝胆相照论坛 › 论坛 › 脂肪肝 › 有坚持1周3次以上有氧运动健身的病友进来报道 ...
楼主: michael616616
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有坚持1周3次以上有氧运动健身的病友进来报道   [复制链接]

kai40000

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发表于 2010-8-3 11:12 |只看该作者
我仰卧起坐，瑜伽
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antibug

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发表于 2010-8-3 12:10 |只看该作者
我在家的时候基本每天慢走半小时
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绿风山人

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33楼
发表于 2010-9-11 21:32 |只看该作者
每天早上跑步3公里，晚饭后步行5公里。
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chen626385

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34楼
发表于 2010-9-13 19:37 |只看该作者
想跑 可惜没的地方 每次出去集体的都是赛跑 跑完没的氧气了
都是在外的打工的人 我只帮助我能帮助的人
ZB
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w20ww

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35楼
发表于 2010-9-14 16:22 |只看该作者
下辈子我要做女人，找个我这样的男人嫁了。
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demo007

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36楼
发表于 2010-9-17 20:12 |只看该作者
从六月开始慢跑，现在基本上坚持每周4-5天跑步。跑了一个月，从来没有正常过的肝功能的总胆红素，居然正常了，以前一直是间接胆红素高，吃的中药就是活血化淤的中药，但效果不明显，一共吃了5年啊！！！。跑了一个月步就效果就十分明显，打算坚持下来。

个人的成功靠的是执行力，让我们行动起来吧。
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37楼
发表于 2010-9-18 14:09 |只看该作者
好久的贴了 不过我两天一次 除重大天气原因 雷打不动
岁月有着不动声色的力量   我想万年携带  
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而过后

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38楼
发表于 2011-1-11 16:32 |只看该作者
回复 不老肝 的帖子

请问什么是站桩功，可以教教我吗？对任何运动都反感的人求助！
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yuanming63

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39楼
发表于 2011-1-13 17:36 |只看该作者
        先开车到瑜伽山北路，环湖走了6.5公里背后有微汗，停下来看别人钓鱼，汗收了后开车回家。
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yuanming63

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40楼
发表于 2011-1-13 17:38 |只看该作者
游泳馆1-2月份停馆了，不能游。现在走路。
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