有坚持1周3次以上有氧运动健身的病友进来报道 - 脂肪肝

15/10/02说明：此前论坛服务器频繁出错，现已更换服务器。今后论坛继续数据库备份，不备份上传附件。

肝胆相照论坛 › 论坛 › 脂肪肝 › 有坚持1周3次以上有氧运动健身的病友进来报道 ...

楼主: michael616616	go 有坚持1周3次以上有氧运动健身的病友进来报道 [复制链接]

michael616616

少校营长

Rank: 4

现金: 361 元
精华: 0
帖子: 96
注册时间: 2009-6-27
最后登录: 2017-12-7

11楼

发表于 2009-10-13 13:42 |只看该作者

原帖由 第三个愿望 于 2009-10-12 14:56 发表
我每周最少3次跑步，每次5公里，用时30分钟左右，呵呵，坚持了快一年了
感觉很不错！

您真强！！！！！！！

回复引用

举报返回顶部

最后一首歌

新手群众

现金: 27 元
精华: 0
帖子: 2
注册时间: 2009-10-10
最后登录: 2009-10-13

12楼

发表于 2009-10-13 14:05 |只看该作者

跑步机没有真跑过瘾。。。。。

回复引用

举报返回顶部

京城浪子

上校团长

Rank: 4

现金: 1098 元
精华: 0
帖子: 352
注册时间: 2003-9-14
最后登录: 2018-10-14

13楼

发表于 2009-10-13 14:35 |只看该作者

准备去学游泳了，呵呵

荣辱不惊，看庭前花开花落
去留无意，望天外云卷云舒

回复引用

举报返回顶部

发涨的肝

上校团长

Rank: 4

现金: 311 元
精华: 0
帖子: 94
注册时间: 2009-10-20
最后登录: 2011-1-24

14楼

发表于 2009-11-12 20:21 |只看该作者

每星期锻炼4次。快跑5公里

回复引用

举报返回顶部

bighead7288

少校营长

Rank: 4

现金: 198 元
精华: 0
帖子: 63
注册时间: 2009-11-9
最后登录: 2011-11-13

15楼

发表于 2009-11-12 21:11 |只看该作者

我坚持每天跑步4年了，但最近却犯懒经常不去

等路干了马上恢复锻炼。锻炼身体是最重要的，我感冒了一般不是很严重的话都是靠多喝水继续锻炼然后让它自己好避免服用任何药物的

回复引用

举报返回顶部

darkmoon

上尉连长

Rank: 3 Rank: 3

现金: 80 元
精华: 0
帖子: 15
注册时间: 2009-7-16
最后登录: 2011-2-8

16楼

发表于 2009-11-12 21:59 |只看该作者

天气好的时候骑车上下班，单程16公里，10.1期间和朋友骑车去北京郊区玩了3天总共骑行了420公里。不过今年冬天不打算骑了，骑完车一身的汗半天干不了太难受了，下班后先坐车，然后步行5公里回家，刚开始3天，争取保证每周步行回家不少于3次（骑车已经骑了3年多了）

[ 本帖最后由 darkmoon 于 2009-11-12 22:00 编辑 ]