压力很大，请求指点

花落我家

我是一个很内向的男生，还是一个敏感的人，因为这种性格，再加上病了一段时间，所以还是学生的我现在过的很郁闷，除了乙肝让我烦之外，毕业后的工作问题，现在的学业问题，找女朋友的问题都让我心力交瘁，精神总处于焦虑状态，所以晚上经常是整夜的失眠，特别是在失眠的晚上，觉得生活很累。可能是长期的焦虑和失眠，现在还出现了脱发问题，头发变得越来越少了，本来就不好的精神，现在的脱发问题更是让我感到不知所措，甚至是有点怕见人了，很希望得到哪位兄弟姐妹可以指点一下，缓解一下现在的糟糕状态。

爱心你我

看看我写的“良好的心态是健康的基础”

至善

当自己感觉活的很累的时候，就放慢你的脚步或者停下来，喘口气，把自己放的低一点，低姿态起步，这样你才能走的更远。前一段时间我也是这样，感情的问题把我搞的焦头烂额，毕业课题又要做，但是自己的心态根本不再这里，后来干脆把一切都放下，从头再来，就感觉轻松了很多。所以有时候学学猴子扳包谷也不错。

艾丁堡

相信终会结束就好了！

任何人123456

有的时候我也是很悲观，但是我时常在心里说一句话：苦也是一天，乐也是一天，你为什么不天天开开心心的呢！有些事是一定要面对的。

天地绘

原帖由 至善 于 2009-6-19 21:32 发表
当自己感觉活的很累的时候，就放慢你的脚步或者停下来，喘口气，把自己放的低一点，低姿态起步，这样你才能走的更远。前一段时间我也是这样，感情的问题把我搞的焦头烂额，毕业课题又要做，但是自己的心态根本不再这里，后来干脆把一切 ...

同意,要想活得轻松点,就要学会放下!

其实,每天早点起来,迎着太阳跑几圈,坚持一个礼拜下来,相信你的感觉又不一样!

花落我家

很感谢各位兄弟姐妹的快速回复。
可能是个人性格，很难长期的保持一种良好的心理状态，时不时的就会重回情绪低谷，总有一种焦虑感，当不烦乙肝时，平时学业也感到是一种很大的压力，不会化解压力，有时当觉得以后的体检是一道大坎时就很心碎。对自己那一方面都是渐失信心，感觉有时是自我折磨，但又很难摆脱目前的困境

阿忧

原帖由 花落我家 于 2009-6-19 23:05 发表
很感谢各位兄弟姐妹的快速回复。
可能是个人性格，很难长期的保持一种良好的心理状态，时不时的就会重回情绪低谷，总有一种焦虑感，当不烦乙肝时，平时学业也感到是一种很大的压力，不会化解压力，有时当觉得以后的体检是一道大坎 ...

阿忧的话！
     其实！从你的话里，就能感觉到，你一直都不曾真正的放心过焦虑和抑郁！你心里一直都有一种担心和担忧！也正是你一直都没有放下的心结，在一直的困扰你的生活！
    你最大的心结就是乙肝，你没有真正的去放下过！也没有真正的去接受过，所以你只会担忧，无法做到坦然！并且你没有真正的去正视过你自己的心理问题，适当的去调节你自己的心态和情绪！

至善

我觉得你是一碗水还没端平，既然能放下乙肝这个问题，问什么不能放下学业，学业又怎么了，你拿了博士学位又怎么样ne ?? 你就能出人头地，家财万贯，不会的，可能你还是不会高兴，因为你又会想到乙肝，所以人的欲望是无穷的，知道你生命停止的那一天。随意面对学业时，对自己说，这也没什么，大不了比不了业，只要我努力就行，因为我不是天才。再说了，在中国有比不了业的嘛？？相信自己！！

至善

阿忧说的很在理，赞一个！！