肝胆相照论坛

标题: 压力很大，请求指点 [打印本页]

作者: 花落我家 时间: 2009-6-19 20:40 标题: 压力很大，请求指点

我是一个很内向的男生，还是一个敏感的人，因为这种性格，再加上病了一段时间，所以还是学生的我现在过的很郁闷，除了乙肝让我烦之外，毕业后的工作问题，现在的学业问题，找女朋友的问题都让我心力交瘁，精神总处于焦虑状态，所以晚上经常是整夜的失眠，特别是在失眠的晚上，觉得生活很累。可能是长期的焦虑和失眠，现在还出现了脱发问题，头发变得越来越少了，本来就不好的精神，现在的脱发问题更是让我感到不知所措，甚至是有点怕见人了，很希望得到哪位兄弟姐妹可以指点一下，缓解一下现在的糟糕状态。

作者: 爱心你我 时间: 2009-6-19 21:26

看看我写的“良好的心态是健康的基础”

作者: 至善 时间: 2009-6-19 21:32 标题: 回复 1# 的帖子

当自己感觉活的很累的时候，就放慢你的脚步或者停下来，喘口气，把自己放的低一点，低姿态起步，这样你才能走的更远。前一段时间我也是这样，感情的问题把我搞的焦头烂额，毕业课题又要做，但是自己的心态根本不再这里，后来干脆把一切都放下，从头再来，就感觉轻松了很多。所以有时候学学猴子扳包谷也不错。

作者: 艾丁堡 时间: 2009-6-19 21:35

相信终会结束就好了！

作者: 任何人123456 时间: 2009-6-19 21:54

有的时候我也是很悲观，但是我时常在心里说一句话：苦也是一天，乐也是一天，你为什么不天天开开心心的呢！有些事是一定要面对的。

作者: 天地绘 时间: 2009-6-19 22:57

原帖由至善于 2009-6-19 21:32 发表
当自己感觉活的很累的时候，就放慢你的脚步或者停下来，喘口气，把自己放的低一点，低姿态起步，这样你才能走的更远。前一段时间我也是这样，感情的问题把我搞的焦头烂额，毕业课题又要做，但是自己的心态根本不再这里，后来干脆把一切 ...

同意,要想活得轻松点,就要学会放下!

其实,每天早点起来,迎着太阳跑几圈,坚持一个礼拜下来,相信你的感觉又不一样!

作者: 花落我家 时间: 2009-6-19 23:05

很感谢各位兄弟姐妹的快速回复。
可能是个人性格，很难长期的保持一种良好的心理状态，时不时的就会重回情绪低谷，总有一种焦虑感，当不烦乙肝时，平时学业也感到是一种很大的压力，不会化解压力，有时当觉得以后的体检是一道大坎时就很心碎。对自己那一方面都是渐失信心，感觉有时是自我折磨，但又很难摆脱目前的困境

作者: 阿忧 时间: 2009-6-20 00:09

原帖由 花落我家 于 2009-6-19 23:05 发表
很感谢各位兄弟姐妹的快速回复。
可能是个人性格，很难长期的保持一种良好的心理状态，时不时的就会重回情绪低谷，总有一种焦虑感，当不烦乙肝时，平时学业也感到是一种很大的压力，不会化解压力，有时当觉得以后的体检是一道大坎 ...

阿忧的话！
其实！从你的话里，就能感觉到，你一直都不曾真正的放心过焦虑和抑郁！你心里一直都有一种担心和担忧！也正是你一直都没有放下的心结，在一直的困扰你的生活！
你最大的心结就是乙肝，你没有真正的去放下过！也没有真正的去接受过，所以你只会担忧，无法做到坦然！并且你没有真正的去正视过你自己的心理问题，适当的去调节你自己的心态和情绪！

作者: 至善 时间: 2009-6-20 10:50 标题: 回复 7# 的帖子

我觉得你是一碗水还没端平，既然能放下乙肝这个问题，问什么不能放下学业，学业又怎么了，你拿了博士学位又怎么样ne ?? 你就能出人头地，家财万贯，不会的，可能你还是不会高兴，因为你又会想到乙肝，所以人的欲望是无穷的，知道你生命停止的那一天。随意面对学业时，对自己说，这也没什么，大不了比不了业，只要我努力就行，因为我不是天才。再说了，在中国有比不了业的嘛？？相信自己！！

作者: 至善 时间: 2009-6-20 10:52 标题: 回复 8# 的帖子

阿忧说的很在理，赞一个！！

作者: 思潮 时间: 2009-6-20 11:06

走好接下来的一步就行，不要提前担忧啊

作者: 木木心情 时间: 2009-6-20 12:57

生活中总会有太多太多不如意的事,这个解决了,你会想另一个,如果你总是想着所有让人心烦的事情,肯定心态不会好...其实不管是任何问题,最终都会有他的解决办法,只是时间问题,方法不同,结果不同而己.
如果你觉得自己累了,就休息一下吧,放下那些让你精神崩溃的事,等慢慢调整好你的心情后,再一件一件的来解决.工作的事不是你去想就能解决的,也不是一天二天的事,身体也是一样,既然HBV存在了就用平常心来对待吧!
唱歌吧,就像没人关注一样,,
哭泣吧,就像世间就你一人一样,
去爱吧,就像没受伤一样

作者: wawadandan 时间: 2009-6-20 18:50

别太杞人忧天啊！

作者: 虎王 时间: 2009-6-21 08:37

负担太重了,就先休息一下.不能完成所有的,就先完成最主要的.轻装上阵,车到山前必有路.一个人不会总失意的,前方一定也有你的那份幸运.

作者: 花落我家 时间: 2009-6-21 14:15 标题: 回复 8# 的帖子

也不知道如何去放下这个心结。失眠，原因除了焦虑，神经上的问题也是一个原因。我是癫痫患者，停药还不到一年。经常性的失眠引出很多问题，面容憔悴，脱发，没精神。近一段时间感觉上还很怕见人。上课都有点不情愿。有时在通宵的失眠中有生不如死的感觉，虽然白天会打消这念头，因为焦虑就是怕死嘛，但到晚上睡不着时又感觉到重坠痛苦深渊。

作者: 忧郁的瞬间 时间: 2009-6-21 15:44

可怜的GG，怎么和我一样

作者: 君子于役 时间: 2009-6-21 18:40

先接受自己，再尝试改变！

作者: 花落我家 时间: 2009-6-22 10:09

不管怎样，兄弟姐妹们在这里说的每一句话都是对我的一种鼓励，先感谢一下。

作者: 荒废 时间: 2009-6-22 10:11

说再多，最后都是需要自己的勇气和智慧，都要用自己的肩膀扛起所有事情。

作者: 至善 时间: 2009-6-23 07:18 标题: 回复 20# 的帖子

有道理。

作者: 花儿一样 时间: 2009-6-23 09:44

该来的终究会来的，工作，女朋友等等。
想太多也想不来。
自己努力就够了。
男生不要太内向，脸皮厚点，多和别人交流。

作者: 忧郁的瞬间 时间: 2009-6-23 20:24

原帖由 花儿一样 于 2009-6-23 09:44 发表
该来的终究会来的，工作，女朋友等等。
想太多也想不来。
自己努力就够了。
男生不要太内向，脸皮厚点，多和别人交流。

我也想脸皮厚点

作者: 花落我家 时间: 2009-6-23 21:50

大家帮我解解我这不正常的心理状况：
一早起床，就感觉不知道应该干什么，于是心开始有点憋闷，总觉得应该干点什么，但又不知道该干什么最好，期末论文等着要做的，但不想做，想做一些其他的事吧，心里又想着要做论文，所以一整天都是在这样的一种矛盾的心情中度过的。有事做时觉得烦，什么也不做时觉得虚度光阴。做任何事时不能全身心投入，事后空闲时有懊恼自己不能投入做好任何事，无所事事。我每天总在考虑该做什么事，又什么事也不做。工作时不能投入，空闲时想无所事事是不该的，休息时想工作，工作时想其他东西，时时都是自己和自己过不去。即使是在写这几行字，感觉上也是写得一团糟，乱乱的，一句话都表达得不清楚。想把所想的写出来，写出来后又变了样。

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