练气功辅助治疗乙肝，送给自强不息者  (要求置顶） - 养生保健

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42楼

发表于 2004-7-27 09:40 |只看该作者

我一直有此心，之前工作生活压力太大未果。
顶！！！！！！！
我要练气功。。

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goabroad2004

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43楼

发表于 2004-7-27 22:15 |只看该作者

推荐一本书北京体育大学出版社出的《爽身保健--中医灵效按摩术》，里面讲解得很详细，可以试试，不只针对某一种疾病的，而是对全身都有好处的。

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44楼

发表于 2004-7-28 08:27 |只看该作者

我楼下有个太极老师傅，我决定打破我从不与人主动接触的常规，好好练习太极。
大家一起来努力！！！！

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我写的帖子：练气功辅助治疗乙肝，送给自强不息者治癌辅助药粥（转贴）＋老中医的养生经

气功治乙肝－乐天知命

中将军长

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45楼

发表于 2004-7-28 08:52 |只看该作者

以下是引用不过如此＿＿在2004-7-27 19:26:55的发言：
我楼下有个太极老师傅，我决定打破我从不与人主动接触的常规，好好练习太极。
大家一起来努力！！！！

希望MM不要三分钟热度才好！！懒惰的人是不可能坚持打太极的，希望你是个有恒心的人。不要只追求一时的效果，而忽略了长远的目标。先问问自己：我活着是为了什么？我要怎样活着？[em27][em06]

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癞子

少校营长

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46楼

发表于 2004-7-28 09:07 |只看该作者

在家练实在无恒心，谁和我一起练气功，或者到西藏去练气功

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47楼

发表于 2004-7-28 09:16 |只看该作者

我想去西藏，我想去西藏，可惜有了时间我又没有钱。
那费用很高哦。
楼上的你做什么职业啊？很来钱吧？
这么年轻就退休，一定是高级百灵。

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48楼

发表于 2004-7-28 09:19 |只看该作者

喜欢唱歌的战友，可以去下面的地址下载一个很专业的软件哦。
很棒，可以和录音棚媲美。
有技术性问题可以问我哦。
在网址处编辑输入“卡拉88”就OK了。

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癞子

少校营长

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49楼

发表于 2004-7-28 09:24 |只看该作者

不用到西藏，到四川西部就可找到地方了

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中将军长

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50楼

发表于 2004-7-28 09:49 |只看该作者

练气功的三要素：调心，调身，调息（就是调整呼吸）。一般入手的功夫都是从调息开始，初学者练功的时候要专注于呼吸，意守丹田，在放松身体（就是‘调身’）的同时控制呼吸。总之要尽量的控制自己的呼吸，使得呼吸达到轻柔、细长。但不能憋气或是急促的呼吸，要慢慢的从自然呼吸过渡到越来越细长的呼吸，否则一开始就过量的控制，反而会使得呼吸急促而难平静柔和。

等调息达到了一定程度，自然你的心也可以平静下来了。所以，初学者要把自己的注意力放在调整呼吸上面，而不要只想着怎么样才能让自己入静。

[此贴子已经被作者于2004-7-27 20:51:54编辑过]

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