乙肝患者状态变好的标志

llau_lhf

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嗯，可惜那时知识不够。

卧龙居士

我觉得乙肝这个病，不是锻炼的问题，而是有规律的生活。

kk1234

llau_lhf 发表于 2015-12-30 10:30
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我坚持游泳前（2009-2012年前）身体是不大好的，5不好都占，脸色黑得可怕，还有阵子 ...

游泳一般掌握不好，会太过的。一游泳，胃口大好，体重大增，你全身的气血不一定能跟上，这反而会加重你没有调理好的五腑六脏的负担，所以看起来很多指标就上去了。停了也不对，应该是把运动量减轻，弄些省力的泳姿，，，别让体重增长太快。

这也是为什么我在我的养生小药丸里不推荐游泳这一个的。而且最糟糕的情况是，如果你根据医生的指示停了，你那个体重会继续大幅增加，这就更加麻烦了，你的五腑六脏负担更重了，这也是你停了之后反而更加糟糕的原因吧。如果你慢慢的就好了。不过你当时的心态我很理解的，很久没有体验到这么好的身体棒棒的感觉了，自然会有点饥渴的架势，哪儿知道，操之过急，会留下这个后果呢。

游泳少点，只是辅助跑步用，如果你每次弄个一两千啊，算算那个卡路里看看，就大致知道了。

正确的办法是，游还是得继续，或者换一个运动，游的频率和量都得慢慢剪下来，这身子骨要养起来，不能快的，只能慢火炖汤，欲速则不达。

kk1234

llau_lhf 发表于 2015-12-30 10:43
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老实说，要不是自身经历，我也会觉得那5好是身体好的标志。

可能你已经站在门口了，结果又路过了。。。 你那体会很好。至少说明，运动对你是有效的，操之过急了点。很多人运动多为为啥没啥进展呢，我觉得就是这身体没养起来，太急了。这好比减肥，你看那个瘦得快的，一般弹起来也快，而且甚至比原来更胖了，运动了，属于动。还得好好休息，补充能量，睡觉休息也得弄好。一动一静得大致要平衡的，而且对于咱们病友来说，睡觉好还是个大事呢。不能一味你运动了，就很舒服的熬夜了，劳累了，那这补充体能的任务是一点没完成好，最终算下来，可能还消耗了。免疫系统调整到最佳状态，运动是一个方面。运动说起来，只是创造了一个补充体能的机会，后面的休息，吃喝，心态则是决定了对这个机会的把握程度最终打几分。从个人享乐来说，这得多大的损失。哈哈。这也看的出来，我说的养生这么容易么？跟你们想的是一样么。

kk1234

阳光醉人 发表于 2015-12-30 13:52
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你这个情况和我有点像。我健身一年，一年中体重长了15斤，浑身充满力量，力气肌肉爆 ...

你可能也站在门口摇手，然后就离开了。

kk1234

llau_lhf 发表于 2015-12-30 22:24
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游泳强度是比走路强度大，走路最温和，可游泳是医生特别推荐的。 ...

养生得自己捉摸，找医生谈养生，我的经验来说，还是少搞。如果不信，多准备几个问题去问问看。

kk1234

llau_lhf 发表于 2016-1-2 00:12
回复 jinpaimanman 的帖子

不是肥-我理解肥的意思的脂肪过剩。

游泳啊，到最后基本会很肥的。因为你那个强度要保持到最后，挺难的，尤其到了30岁，40岁。到最后，胃口上去了，不下来。运动下来了，不肥都挺难。

kk1234

囧图 发表于 2016-1-3 14:15
是肝脏疲劳了。

这个有道理，是肝脏的一个反应。坚持，调整一下，应该会好的。不是发病。

kk1234

牧民 发表于 2016-1-4 08:52
我十年前（25岁）免疫耐受打破，135阳，ALT800多，胆红素也高，病毒10的8次方。当时直接抗病毒治疗，刚开始 ...

35了，心性比较稳定，免疫系统是会强的。不过，身体如果弱了，心态好，也撑不住的。

kk1234

NT1113 发表于 2016-1-4 10:31
我感觉一般在人状态好的情况下发现肝功高，然后抗病毒一般都能很快转阴。我理解也是因为免疫力强了，原有的 ...

当然，不然我天天鼓吹养生呢。修心养身。