减肥记

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      减肥计划由来已久，通过运动减肥收效甚微，节食非我所愿，且过度节食也影响健康。听说左旋肉碱有效，就决定自己做回小白。今天收到从jspsy网购的普瑞丁及附赠的苹果醋咀嚼片，打算每天早上服用一片普瑞丁+一片苹果醋，快走40分钟左右，午饭前也服用1+1，没时间运动，只好上班时间能爬楼梯就不坐电梯，2点半左右一杯黒咖啡，晚饭前2+2，快走1小时左右，今天已开始试行，不知道为什么下午会有饥饿感（疑惑中），今天（6月14日）称重68.5KG，目标46KG，将记录每天的重量，验证减肥成效。

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估计快不了，今天（6月15日）称重68.3KG，减重几乎可以忽略不计。（今天感觉稍微有点口干，但是感到口水分沁有些旺盛，稍有饥饿感。）
“h1234515" 你只控制饮食就减了吗？我现在是中度脂肪肝，所有才下定决心减肥的。

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“h1234515” 不好意思，我没有使用QQ。
6月16日重68.5KG。（汗水流了不少啊，为啥不减反增？服用之后发现稍一运动就会出汗，貌似比平常出汗多。）
已经两天没睡着了，不知道是苹果醋还是普瑞丁影响，从今天开始调整一下服用量，早上1普+2苹，中午不变，晚饭前2普+1苹，看今晚有没有好转。

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今天（6月17日）重67.9KG。
昨晚还是没睡着，感觉心跳有点快，今天上午自测脉搏每分钟81次，已经超过正常上限（80），下午减药，改为只服一片普瑞丁。

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果然减量后睡眠问题解决了，以后就是每天3片普瑞丁+2片苹果醋了。
昨天6月18日重67KG（爬山后晚饭前称的），今天还没称，估计会大于67。

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果然不出所料，刚刚称重67.5KG，减得好慢哪！

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今天（6月20日）重67.1KG。继续努力。

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今天（6月21日）重67.1KG，无进展。