减肥记

mixia

8月29日62KG，与上次称相差10天，其间休息6天，还有4天在运动，重量仍是一样，可见反弹的势力比较强劲啊，不过，不管怎么样，还是继续运动，等减完了再想怎么维持。
8月31日18：35-20：40运动，在19：00称61.5KG，在运动大约1.5小时（其间喝了500ml水）后，20：25称61.25KG，看明天运动前称重是多少。

王童童

平台期

binggan201107

减肥贵在坚持。。我现在也在减肥。。。。从95Kg左右。。减到现在的84Kg左右。。时间是2个月多点。。8月底做了个彩超显示肝胆胰脾未见明显异常。。我身高183cm。。
减肥的方法就是早上、晚上各跑约30分钟的步。然后就是控制饮食。以前吃2碗的控制吃1碗。。。。。生活规律化。。。。戒烟。。。不喝酒。。以前最爱喝百事等饮料。现在是偶尔喝半杯解解馋。。。。平常喝的多的就是盐汽水。。。因为夏天么 我上下班都是走路 要15分钟左右。。。。

奇艺天空

我是身高是1.68，体重是80千克，也要减肥了

mixia

"binggan201107"你减得很快呀！我只是运动，没有节食，也许这就是我减得不快的原因之一吧，不过，我想起个笑话，是这么说的：“丫头，不吃饱怎么有力气减肥？”我呀，还是管不住嘴，以后还是稍微少吃点吧。
“奇艺天空”你还不开始减，还等什么？

我9月1日称61KG，继续加油！

binggan201107

减肥是为自己为家人。。上次减肥前测血压 。。说是在临界点。。。今天晚上去测。说62/110。。非常健康的血压。。。呵呵~~但是说不能低于60.........

mixia

9月9日60.5KG，可是9月13日又变成61KG，唉，继续努力吧！

mixia

还没减到目标呢，反弹是以后的问题了。
9月16日称重60KG。

mixia

好久没来记录了，但还是有定时称重。
9月26日60KG.
10月1日59.1KG.
10月5日60.2KG.（好不容易低于120，没有高兴几天又重回去了）
10月7日59.3KG.

mixia

今天(10月11日）称重58.1KG