减肥记 - 脂肪肝 - 肝胆相照论坛 -

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mixia

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31楼

发表于 2011-7-6 19:50 |只看该作者

7月6日重66.1KG。

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mixia

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发表于 2011-7-7 20:04 |只看该作者

7月7日重66KG。

从明天开始每3-5天称一次。

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sta

少尉排长

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33楼

发表于 2011-7-10 10:44 |只看该作者

建议运动量加大一点。每天慢跑80分钟，一个月减10斤。

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mixia

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34楼

发表于 2011-7-11 19:51 |只看该作者

回复 sta 的帖子

谢谢你的建议，但是慢跑我觉得很累，受不了，还是快走我能适应，就是减得慢。

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mixia

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35楼

发表于 2011-7-11 19:52 |只看该作者

7月9日重65.6KG。

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mixia

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发表于 2011-7-14 20:33 |只看该作者

7月13日重66KG。为什么这周都没减？

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mixia

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37楼

发表于 2011-7-20 20:49 |只看该作者

不知道为什么每次周末这个网站都有点问题，本来周六称了重想要记录的，好不容易点进来了还无法操作。
7月16重65.6KG，当时好郁闷，因为差不多十来天没进展了。后来偶然看到一个帖子说明糖元和脂肪随运动时间消耗的曲线，发现一小时运动那是闹着玩，完全没有动到脂肪，所以近5天加大了运动量，傍晚运动至少持续1.5小时以上，没想到效果还不错，今天（7月20日）称重64KG

。
最近走路速度很快啊，每天都在想我往哪儿走那多久而不反复走一段路呢

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王童童