经常失眠怎么办？

华清

我很难入睡啊,躺在床上,想七想八的,二三个小时都睡不着,很是痛苦.
   最近发现在睡之前泡泡脚,躺在床上就不会乱想了.水里放点盐,或是再加点醋.

lemonades

我跟你症状差不多，也是想七想八的，从没有不想啥的，只有特累了才能不想。想点幸福的事情也会入睡快点。
我试试你的方法，谢谢华清。

遭遇智慧1

1、有必要减轻一下工作、生活压力；
2、可以适当用点安神补脑的药物；

青笛儿

我也经常失眠,目前在一个小药店拿些中药吃,但效果一般吧,时好;时不好,都不知应不应该吃下去呢?

青笛儿

不知是身体的原因,还是个人心里的问题,但觉得睡觉时没想什么事情啊.....为什么睡不着呢?

lemonades

原帖由 遭遇智慧1 于 2009-7-5 14:06 发表
1、有必要减轻一下工作、生活压力；
2、可以适当用点安神补脑的药物；

恩，我现在睡眠好点了，没压力了。反正大不了就over呗，未尝不是一种解脱。虽然我这话说的消极，但对付失眠还是挺好的。

我大概13岁的时候用过太阳神，甘草味的，喝了后睡的跟死猪似的，闹钟把楼下的爸妈都闹醒了我还无动于衷，结果恨不得天天迟到，有次被老师罚站，我那敏感而脆弱的自尊心立马受不了了，为了不迟到，把闹钟拧断了。

之后就买不到甘草太阳神了，有次买了猴头菇的，喝了没感觉。

t051585274988

肝胆疾病都与情致有关，
失眠，性情急躁，易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便赤黄，大便秘结，舌质红，苔黄，脉玄而数。
治疗原则：疏肝泻热，清心安神。

奔跑者

心中事情太多了

睡觉不要想事情

我就沾床就睡着

limitin

睡前开水足浴。顶

紫婷微

入睡容易，但总是容易醒